🔹سلامت استخوان ها با گوشت بلدرچین
🔸گوشت بلدرچین حاوی #فسفر و #کلسیم است. خوشبختانه، این دو ماده مغذی، فواید زیادی برای سلامت استخوان ها دارند. بنابراین، ما می توانیم با مصرف گوشت بلدرچین، از ابتلا به مشکلات استخوانی مانند پوکی استخوان جلوگیری کنیم.
🔸توجه داشته باشید که کمبود کلسیم و فسفر در بدن، نقش موثری در شکل گیری پوکی استخوان ایفا می کند.
#پوکی_استخوان
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
🔰 بهترین راهکار جهت کنترل و رفع چربی خون و چربی کبد تحرک و فعالیت است
🔸روغن مصرفی اصلاح شود، ولی تا میتوانید به حداقل برسانید..، چون نیازمند این هست که حتما تحرک داشته باشید
🔸 ناشتا نیم ساعت قبل از صبحانه
و شبها قبل از خواب سیب زرد با پوست بخورید
🔸 نرمش، ورزش و پیادهروی که به تعریق بیانجامد داشته باشید (حداقل ۳ بار در هفته نیم ساعت)
🔸 بعد از غذاهای چرب به هیچ عنواب آب و نوشیدنیهای دیگر نخورید
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
چگونه آنفولانزا را درمان کنیم ؟👇
اگر دچار مشکل معده نیستید بیمحابا همراه با غذا فلفل قرمز بخورید. فلفل قرمز یک درمان طبیعی آنفولانزا در طب سنتی محسوب میشود. فلفل سرشار از ویتامین C است و ویتامین C یک نوع آنتی اکسیدان است که بسیار برای سلامتی مفید است سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و سبب میشود کمتر دچار بیماری و آنفولانزا شوید. فلفل قرمز نه تنها به هضم غذا کمک میکند، بلکه ریسک ابتلا به بیماریهای قلبی را نیز کاهش میدهد و به دلیل خاصیت ضدباکتری یک ماده ضد اسهال هم محسوب میشود.
#آنفولانزا
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
کلم قرمز رنده شده و آب پز با سرکه مانند جاروبرقی معده را تمیز میکند.
👌 همچنین
ضد سرطان و ضد تومور میباشد.
باعث جلوگیری از امراض قلبی میشود.
باعث افزایش ایمنی بدن میشود.
برای کم کردن بوی آن، هنگام آبپز کردن یک ساقه کرفس به آن اضافه کنید.
#کلم_قرمز
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
آیا میدانستید استرس روحی مهمترین دلیل اصلی سردرد است؟
🔰 متخصص بیمارهای داخلی مغز و اعصاب و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کردستان، یکی از مهمترین دلایل سردرد را استرس روحی عنوان کرد و گفت: استرس علت اصلی بسیاری از بیمارها و اختلالات است که فرد نمیتواند روال عادی زندگی را طی کند.
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
✨️مصرف روزانه 3 عدد آلو خشک می تواند از پوکی استخوان جلوگیری کند.
همچنين مصرف این میوه میزان قند خون را تنظیم کرده و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد.
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
خواص دارویی چهار شیره
(خرماوتوت وانجیر وانگور)
مقوی بدن و خون ساز
جایگزین قرص آهن و اسید فولیک
شاداب و جوان کننده پوست
تقویت کننده مفاصل واستخوان ها
تقویت اعصاب و حافظه?رفع خواب رفتن دست وپا
چهارشیره ملین و برطرف کننده یبوست
رفع سردرد وسرگیجه ناشی از کم خونی
#طب_سنتی
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
رماتیسم و زنجبیل
افراد مبتلا به روماتیسم برای کاهش التهاب مفاصل و بافتهای ماهیچهای به مصرف این گیاه روی میآورند زنجبیل برای کاهش مشکلات و ناراحتیهای عصبی نیز تجویز میشود.
#طب_اسلامی
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
زیتون بخورید تا امراض قلبی و سرطان را از خود دور کنید 👌🏻
زیتون حاوی مواد شیمیایی گیاهی و آنتی اکسیدان است که از تمایل به لخته شدن خون و رسوب کلسترول جلوگیری کرده وضدسرطان سینه و کولون است.
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
اگر میخواهید پس از #صبحانه گرم شوید و #دیابت هم نگیرید به چایتان دارچین اضافه کنید، دارچیـــــن بهترین گزینه برای کنترل قندخون و گرم کردن طبیعی بدن است 👌
#چای_دارچین
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
🔹هضم نان های سبوس دار در بدن به آرامی انجام می شود.
به همین دلیل گنجاندن آنها در وعده صبحانه می تواند انرژی مورد نیاز شما را تا ظهر تامین کند.
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
ناخن گرفتن در شب خطرناک است؟
🔹طبق تحقیقات اخیر دانشمندان مشخص شده که کلسیم اضافه بدن در ساعات پایانی روز در ناخن ها جمع می شود و از ناخن ها به عنوان انبار موقت کلسیم بدن استفاده می شود.
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏