✅خواص گل محمدی
🔹ملین و ضد یبوست
🔹تقویت کننده مغز وحافظه
🔹ضدافسردگی
از پودر گل محمدی روی ماست و یا درغذاها استفاده كنيد.
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
برای لاغر شدن اولین وعده خود را با پروتئین آغاز کنید🍳
▫️اولین چیزی که هر روز می خورید باید پروتئین داشته باشد تا علاوه بر انرژی، گرسنگی تان را هم تا مدت زمان زیادی کنترل کنید.
+ خوراکی های پروتئینی زیادی برای صبحانه از قبیل تخم مرغ، لبنیات و … انتخاب کنین 👌🏻
#سلامتی
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
زعفران میتواند سیستم عمومی ایمنی را تقویت کرده و در موارد خاصتر، از گسترش سرطان در بدن جلوگیری نماید.
#زعفران
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
🍏خواص شیر بادام در شب
کلسیم موجود در شیر بادام به مغز کمک می کند تا تولید ملاتونین (هورمون خواب) را افزایش دهد و باعث درمان بی خوابی شبانه شود.
برای داشتن آرامش در شب می توانید روی خواص فوق العاده شیر بادام حساب کنید.
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
ابن سینا
دارچین کلیه را گرم می کند.نیرو را افزایش و ضعف پا ها وکمر را از بین می برد .کم خونی را هم ازبین می برد.آرامش بخش و شاداب کننده است وگیاهی است که هم انسان ها و هم حیوانات را آرام می کند. تب بر است.رگ ها را باز می کند و اثر خوبی بر گردش خون دارد.
#دارچین
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
✨️در مفید بودن مواد لبنی شکی نیست
ولی مصرف بیش از حد آنها میتواند باعث کم خونی شود زیرا کلسیم، جذب آهن را کم میکند!!!
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
♦️با دهان باز خمیازه بکشید!
این کار اکسیژن بیشتری به بدن میرساند و باعث سرحالی مغز میشود.
نفس عمیق کشیدن نیز میزان هوشیاری شما را بالا میبرد.
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
اگر لاغر هستید شیره انگور بخورید. شیره انگور به راحتی شمارا چاق میکند. برای افرادی که در اثر بیماری ضعیف شده اند نیز عالی میباشد.
شیره انگور کم خونی را رفع می کند.
#طب_سنتی
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
بیماری های ناشی از استرس
🔺ریزش مو
🔺بیماری های قلبی
🔺بیماری های روحی-روانی
🔺بیماری های کلیوی
🔺چاقی یا لاغری شدید
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
اگر سلامتیتان را دوست دارید، این عددها را به خاطر بسپارید
👈 فشار خونتان باید 120 روی 80 باشد
👈 سطح قند خون باید کمتر از 6 درصد باشد
👈 هر شب باید 7 تا 8 ساعت بخوابید
👈 روزی 3 وعده غلات کامل بخورید
👈 روزی 7 تا 8 وعده میوه و سبزی بخورید
👈 در هفته 150 دقیقه ورزش کنید
👈 3 بار در هفته ماهی بخورید
👈 کلسترولتان کمتر از 200 میلی گرم در دسی لیتر باشد.
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
اگر احساس خستگی می کنید کمبود ویتامین B دارید ؛ پس صبح ها تخم مرغ بخورید ، تخم مرغ پخته باعث لاغری میشود ،از گوجه ، لیموترش و فلفل سیاه استفاده کنید.
#تخم_مرغ
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
برای پاکسازی دستگاه گوارش سنجد بخورید !👌🏻
مصرف ۱۰ عدد سنجد در روز به ویژه صبح موجب پاکسازی دستگاه گوارش میشود. ۱۵ تا ۲۰ عدد سنجد در برنامه غذایی کودکان به خوبی موجب تقویت اسکلت بندی و مفاصل آنها میشود.
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏