هرگز با شکم خالی خربزه نخورید !
▫️خوردن خربزه بصورت ناشتـــا و با شکم خالی موجب بروز سوء هاضمه، گرفتگی های شدید عضلات، فلج و تب صفراوی میشود
+ بهترین زمان مصرف خربزه میان دو وعده غذای اصلی میباشد.
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
❗️12 ماده غذایی ضد پیری :
▫️زغال اخته
▫️بادام
▫️گوجه فرنگی
▫️دانه کتان
▫️اسفناج
▫️لوبیا
▫️ماهی قزل آلای وحشی
▫️ماست
▫️زردچوبه
▫️سیر
▫️شکلات تیره
▫️آووکادو
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
✅ در سنگدان مرغ مقادیر بالایی از آهن وجود دارد که باعث از بین رفتن کمخونی میشود
👌همچنین باعث بهبود گردش خون،سلامت موها، جلوگیری از ریزش موی سر، بهبود قدرت بینایی و استرس میشود
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
دمنوش گلسرخ چه خواصی دارد؟
🔺ضدنفخ
▫️ضدتپش قلب
▫️رافع بوی بددهان
▫️آرامبخش وضدافسردگی
🔻کاهش دهنده استرس واضطراب
✍️ ①ق گلسرخ در①لیوان آبجوش⑩دقیقه روی شعله غیرمستقیم،سپس باعسل بنوشید
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
🔸خوردن " تره " برای کاهش عفونت ها مفید است و فشار خون را پایین می آورد.
🔸برای رفع ترش كردن غذا و سوءهاضمه، رفع چاقی و تسكین درد مفاصل و نقرس مفید است.
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
آبریزش بینی مفید است
" آبریزش بینی " برای خروج سموم میکروبهای سرماخوردگی لازم است زیرا اگر خارج نشوند جذب بدن شده و میتواند سلامتتان را به خطر بیندازد.
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
مغز انسان بیش از سایر اعضای بدن کار میکند و بیش از ۲۰% از انرژی بدن را مصرف میکند.
افرادی که رژِیم های سخت میگیرند،
دچار مشکلات حافظه و تمرکز میشوند.
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
✅خواص نعناع
✍از نعناع برای رفع نفخ، درد شکم، اسهال، سوءهاضمه، ناتوانی های روده ها، تب، سرماخوردگی، آنفلوانزا، سینوسیتیس، ناراحتی های اعصاب بچه ها، خونریزی از بینی. و به عنوان ضد سم در موارد گزیدگی و نیش حشرات، بیماری های بینی و گلو، سر درد و دردهای چهره استفاده می شود
🌿 نعناع ضدتشنج، قابض، محرک، مسکّن و آرام بخش، خنک کننده، معرّق و قاعده آور است.
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
هنگام سردردهای شدید سرکه سیب طبیعی بخوریم
سرکه سیب برای بهبود خیلی چیزها مفید است مخصوصا برای میگرن، اما برای سردردها تنشی هم سودمند است.
سرکه سیب به تعدیل سطح pH در بدن کمک کرده و برای سم زدایی نیز مفید است. ضمنا سرکه سیب خواص ضد التهابی دارد که سردردهای ضربانی را هم برطرف میکند. سرکه سیب برای کاهش استرس هم خوب است.
یک قاشق غذاخوری سرکه سیب خام و فیلتر نشده را به یک لیوان آب اضافه کنید. میتوانید کمی عسل هم در آن بریزید. این ترکیب را روزی یک تا دو بار بنوشید تا از سردرد پیشگیری کنید. همچنین میتوانید چای بابونه و چای سبز بنوشید.
#سرکه
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
چه زمانی مسواک جدید بخریم؟
❌پس از سرما خوردگی، گلودرد و سینوزیت مسواک خود را دور انداخته، از مسواک جدید استفاده کنید. تجمع میکروب روی موهای مسواک میتواند موجب بازگشت بیماری شود.
خصوصا برای کودکان.
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
خواندن آهنگ هنگام دوش گرفتن کدام قسمت از بدن را تحت تاثیر قرار می دهد؟
براساس تحقیقات انجام شده
خواندن آهنگ مورد علاقه تان هنگام دوش گرفتن باعث تنظیم فشار خون و تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش اکسیژن در خون و بهبود روند گردش خون در بدن میشود .
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
فواید مصرف سالاد قبل از غذا چیست؟
↩️کمک به جذب ویتامین
↩️کاهش پر خوری
↩️کاهش بیماری های گوارشی
↩️جلوگیری از بیماری های روحی و عصبی
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏