🧤 چگونه از سرمازدگی دست‌ها در زمستان جلوگیری کنیم⁉️ ◀️ برای محافظت از دست‌ها در برابر سرما، از دستکش‌های گرم و کرم‌های مرطوب‌کننده استفاده کنید. همچنین، شستن دست‌ها با آب ولرم به جای آب داغ کمک می‌کند تا پوست دست‌ها رطوبت خود را حفظ کند. مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین E مانند بادام و آووکادو نیز به سلامت پوست کمک می‌کند. 👩‍🎓 مقاله منتشر شده در "Dermatology Times" #بیماری #ماه_رجب 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🍌 آیا می‌دانید⁉️ مصرف موز به کاهش استرس کمک می‌کند! ◀️ موز منبع غنی از پتاسیم و تریپتوفان است که به تنظیم فشارخون و تولید هورمون‌های شادی کمک می‌کند. مصرف یک موز در روز می‌تواند به کاهش استرس، بهبود خواب و افزایش انرژی کمک کند. این میوه همچنین یک میان‌وعده سالم و سریع است. 👩‍🎓

مقاله منتشر شده در "Healthline"

#فکت 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

بوهای شادی آور !🙂 ✔️ بوی نان باعث می شود مهربان‌ تر شويد. ✔️ بوی نعناع باعث بهبود خُلق و خوی می شود. ✔️ بوی دانه‌ های قهوه استرس را کم می کند. ✔️ بوی پرتقال و ليمو باعث افزايش انرژی و نشاط می‌ شود. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔺پیاز خام از لخته شدن خون و تجمع پلاکت‌های خون جلوگیری میکند 👌🏻 فقط پیازهای کوچک این خاصیت را دارند ⚠️ پیازهای بزرگ به علت داشتن نیترات بالا خودشان هزاران عوارض دارند 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

فواید گذاشتن پیاز کف پا ❗️ پیاز یک آنتی بیوتیک طبیعی است و اگر آن را درون جوراب و کف پا قرار دهید ، این فایده را به قسمت های عفونی بدن منتقل می کنید. این روش در درمان عفونت ها بسیار بهتر از آنتی بیوتیک عمل کند. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

میوه هایی برای #آقایان انجیر ✔️ میل جنسی،فشارخون آووکادو ✔️ ضدسرطان،پروستات نارگیل ✔️ میل جنسی ،سلامت قلب مرکبات ✔️ فشارخون ،سلامت قلب انار شیرین ✔️ ضدسرطان پوست وپروستات هندوانه ✔️ نعوظ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

روغن جامد مصرف نکنید ! روغن‌های نیمه‌جامد و چربی‌های جامد حاوی اسیدهای چرب اشباع و ترانس هستند که سلامت را تهدید می‌کند. نتایج تحقیقات نشان ‌داده است که مصرف چربی‌هایی که میزان اسید چرب ترانس آن‌ها بالا است باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی ـ عروقی می‌شوند. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

معجزات مصرف سرکه سیب برای بدن 👌🏻 کمک به گوارش مفید برای دیابت پیشگیری از بیماری قلبی سم زدایی کلیه‌ها پیشگیری از یبوست رفع گرفتگی بینی کمک به کاهش وزن بدن را قلیایی می‌کند 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

عصر شد. خنده‌هایم را ، ڪنار عصرانہ ے عشق ، هدیہ مے ڪنم بہ لب‌هاے تو، تا جان بگیرد گلدان‌هاے امید، و عشق بتابد بہ عمق قلبت ... عصر زیباتون بخیر☕

افرادی که دچار کمر درد هستند چگونه بخوابند؟ 🔻حالت خواب مناسب کمر درد 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

آیا می‌دانید⁉️ خیار ۹۵٪ آب دارد! ◀️ خیار یکی از سبزیجاتی است که به‌طور طبیعی حاوی مقادیر زیادی آب است و به هیدراته نگه‌داشتن بدن کمک می‌کند. این ویژگی باعث می‌شود خیار یک انتخاب عالی برای میان‌وعده‌های سبک و تامین آب بدن باشد. همچنین، خیار منبع خوبی از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌ها است. 📚

 مقاله منتشر شده در "Healthline"

🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

بهترین ساعت قهوه خوردن؟☕️ ◽️بهترین زمان مصرف قهوه در صبح چه ساعتی است؟ به گفته پزشکان، بین ساعت 9:30 صبح تا 11 صبح ممکن است بهترین زمان برای مصرف و نوشیدن قهوه (با توجه به شرایط هر فرد) باشد. صبح‌ها (بین ساعات ۸ و ۹) کورتیزول بدن بیشترین مقدار را دارد. چرا قهوه روی من اثر نداره؟👇 ◽️به یک قهوه خاص عادت کردید ◽️ قهوه تان کم کافئین است ◽️ کم می خورید ◽️ بدموقع می خورید ◽️ سیگار می کشید؟ ◽️ دارو مصرف می کنید؟ ◽️ژن بد! 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏