سرخ‌ کردنی ها پیرتان میکنند ▫️هرچیز به مدت طولانی درروغن سرخ شود باعث تسریع فرآیندهای التهابی در بدن میشود ▫️این فرآیند سلول‌های بدن را در معرض فرسودگی و پیر شدگی قرار می‌دهند. #دانستنی 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

در ظروف آلومینیومی غذا نپزید پخت و مصرف غذا در ظروف آلومينيومی عوارضی مانند:👇 يبوست ،اختلالات گوارشی، پوكی استخوان و آلزايمر به همراه دارد ! #دانستنی 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

#اجیل آجیل چه فوایدی دارد؟ ❗️ آجیل بخورید تا دیرتر بمیرید... 🌀 خوردن آجیل باعث جلوگیری از سرطان روده میشود ! #سلامتی 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

اسفناج با سبک جدید حتما امتحان کنید خیلی خوشمزست پیاز🧅 پیازچه اسفناج زردچوبه،فلفل سیاه،نمک🧂 شیر🥛 روغن مایع سفیده تخم مرغ🧂 آرد🥡 #اسفناج 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

روغن بادام شیرین برای محو کردن سیاهی دور چشم 🔹روغن بادام ، به دلیل مقادیر زیاد ویتامین E بسیار مفید است و به نرم کنندگی پوست بسیار کمک می کند. 🔹با این حال، به خاطر داشته باشید که از روغن بادام تلخ استفاده نکنید. 🔹چندین قطره روغن بادام شیرین را دور چشم خود اعمال کنید و به آرامی ماساژ دهید و اجازه دهید تا صبح بماند و سپس بشویید. #زیبایی 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

#تخم مرغ خواص خوردن تخم مرغ #سلامتی 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

چطور از درد پهلو در حین دویدن جلوگیری کنیم؟! ▫️قبل از دویدن،حرکت کششی انجام دهید ▫️نفس های عمیق منظم بکشید ▫️آب کافی بنوشید ▫️وعده‌های غذایی قبل از تمرین کوچک و سبک باشند ▫️اغلب کم کردن سرعت حرکت درد پهلو را آرام می کند. #دانستنی 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

عوارض جانبی مصرف زیاد دارچین دارچین ممکن است باعث آسیب کبدی شود. دارچین ممکن است خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد. ممکن است باعث ایجاد زخم دهان شود. ممکن است سبب پایین آمدن قند خون شود. مصرف بیش از حد ممکن است باعث مشکلات تنفسی شود.. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

#خواص_پیازچه ✨حفظ سلامت قلب ✨تقویت استخوانها ✨ضدسرماخوردگی ✨حفظ سلامت چشم‌ها ✨ضدسرطان ✨برطرف کردن عفونت‌ها ✨کنترل قندخون ✨مفید برای پوست #سلامتی 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

#عدسی فواید مصرف عدسی 👇🏻 ▫️کاهش بیماری های عصبی ▫️افزایش فعالیت مغز ▫️کاهش ریزش مو ▫️کاهش ابتلا به ام اس #سلامتی 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

فواید دوش گرفتن ▫️حمام کردن یکی از ساده‌ترین راه‌ها برای افزایش میزان دوپامین در بدن است، یک انتقال دهنده‌ی عصبی که مسئولیت ایجاد انگیزه و تمرکز را برعهده دارد. دوپامین برای عملکرد حافظه و مغز اهمیت دارد و حتی حرکات بدن را تنظیم می‌کند. + دوش گرفتن با آب سرد می تواند سطح دوپامین را تا ۲۵۰ درصد افزایش دهد. #دانستنی 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🔺عواملی که باعث بزرگ شدن قلب می‌شوند؛ 🔸آلودگی هوا 🔸سبزی نخوردن کودکان 🔸اضافه وزن علائم: این بیماری موجب بروز علائمی مانند تنگی نفس، تپش قلب، درد سینه، تورم پاها و دور چشم و تجمع آب در شکم می‌شود. #دانستنی 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏