چرا همراه صبحانه کشمش مصرف کنیم؟
🔹مصرف کشمش همراه صبحانه باعث روشن شدن پوست ، لاغری و تقویت حافظه میشود.
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
🔴 بروکلی حاوی دو ماده مغذی حیاتی است؛کلسیم و ویتامین C. دو ماده ای که به شدت میزان سوخت و ساز بدن را افزایش می دهند با خوردن بروکلی میتوان اندامی متناسب و بدون چربی داشت
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
🔰 خواص گردو➕عسل
◾️تقویت کننده اعصاب
◽️کاهش کلسترول خون
◾️کاهش بیماری های قلبی
◽️از بین بردن رادیکال های آزاد توسط آنتی اکسیدان بالا و جلوگیری از آسیب به سلول های بدن
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
#چای_زعفران
✅ بهترین راه برای
مصرف زعفران
چای زعفران است :
زیراترکیبات فعال زعفران
محلول درآب است
❗️ آنتی اکسیدان
ضدالتهاب
تقویت متابولیسم
تنظیم قندخون
ضدسرطان
ضدافسردگی
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
به جای تنقلات، « عناب » در اختیار کودکتان بگذارید!
این میوه خوشمزه، سیستم ایمنی را تقویت و از بدن در برابر بیماریهای زمستانه محافظت میکند، حافظه را تقویت و کم اشتهایی را برطرف میکند
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
انار
〽️ انار بهترین میوه در طب است
و محبوب ترین میوه
برای پیامبر (ص) بود
❗️ بر خلاف باور عموم
انار باعث یبوست نمی شود
بلکه مشکلات دیگر
باعث یبوست می شود
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
✨خواص عرق گل گاوزبان
1. نیکو کننده رخسار
2. آرام بخش
3. رفع مشکلات پوستی مثل اگزما
4. تصفیه خون
5. درمان خلط سینه
6. رفع گرفتگی صدا و نرم کننده سینه
7. درمان افسردگی
8. ناراحتی های دوران پریودی و یائسگی
9. ضدعفونی کننده دستگاه گوارشی
10. دارای کلسیم و آهن و مواد مغذی
مثل پتاسیم و روی و ویتامین های cوBو بتاکاروتن
11. تقویت روحیه و اعضای اصلی بدن مثل قلب و کبد و کلیه
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
📌 درمان درد معده
✍ اگر نیم ساعت قبل از غذا و یک ساعت بعد از غذا ترکیب عرقیات
👈 زنیان
👈 بابونه
👈 شیرین بیان
خورده شود، درد معده ی چند ساله را درمان می کند
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
ترکیب چای با سیب را امتحان کنید !🍎
▫️با ترکیب سیب و چای، فروکتوز موجود در میوه با طعمدهنده گیاهی چای، شیرینی طبیعی ایجاد میکند و نیاز ما به مصرف شیرینکننده کمتر میشود.
+ سیب دارای ویتامین ها، آنزیم ها و املاح مفیدی است که به عنوان تقویت کننده اعصاب و قلب شهرت دارند.
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
🍏دارچین معده را تمیز و آرام و قوی میکند واز آن برای رفع سوءهاضمه، بویژه در مواردی که با نفخ همراه باشد، به عنوان بادشکن استفاده میشود.
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
خرما گردو
💥 مفید برای 👇
🔺 #کم_خونی
🔺 تقویت عمومی
🔺 تقویت #حافظـه
🔺 تقویت #نیروی_جنسی
💥 مواد لازم 👇
🔹 خرما:۶عدد
🔹 گردو:۳عدد
💥 بعنوان یک وعده صبحانه میتوان بهمراه نان میل کرد
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
🌀 برای جذب آهن چه باید بکنیم؟
✍ منابع گیاهی آهن، جذب خوبی در بدن ندارند اما اگر میخواهید از آنها استفاده کنید میوه های خشک، تخم کدو، حبوبات و غذاهای غنی شده را وارد رژیم غذایی تان نمایید
✍ همراه آهن، حتما ویتامین ث مصرف کنید تا جذب آن سریعتر و بهتر باشد
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏