👈 دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب ، باعث می شود مواد سمی از بدن دفع نشوند !
👈 از نصفه های شب تا ساعت ۴ صبح ، مغزِ استخوان عملیات خون سازی را انجام می دهد.
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
✅صبحانه های مقوی برای چاق شدن
●○ املت
●○ الویه
●○ سرشیر
●○ حلوا ارده
●○ کره محلی
●○ ارده عسل
●○ شیرعسل
●○ پنیر تبریزی
●○ فرنی با مربا
●○ عدسی با لوبیا
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
💟 درمان ضعف عضلات
💠میل کردن عسل رقیق شده در صبح
💠بعد از غذا هفت عدد خرما
💠سه شیره(خرما،توت،انگور) در بین روز و عصرانه
💠خوردن شیره خرما در شب
💠خوردن کشمش
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
👈 اگر رژیم میگیرید حتما عدس بخورید, چون منبع زیاد پروتئین است که در چارچوب رژیم لاغری توصیه می شود ,و برای استحکام عضلانی و پیشگیری از شل شدن عضلات ضروری است.
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
در رستوران سالم بخورید!
👈با رعايت نكات بالا موقع سرو غذا در رستوران از پرخوري جلوگيري كنيد.😉
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
♦️اضطراب دارید؟ تخمه آفتابگردان بخورید!
🔹احساس اضطراب اغلب باعث می شود بدن وارد حالت «جنگ یا گریز» شود (واکنش جنگ یا گریز به عکس العمل اولیه و غریزی بدن در برابر یک تهدید یا حمله برای نجات جان ما اطلاق می شود)، مسأله ای که به غدد فوق کلیوی فشار وارد میکند
🔹تخم آفتابگردان سرشار از ویتامین B5 است که به عملکرد غدد فوق کلیوی کمک میکند، مسأله ای که اهمیت زیادی در مدیریت اضطراب دارد.
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
✨⚪️کسانی که دچار سرفههای خشک هستند بهتر است از گل محمدی به عنوان دم نوش استفاده کنند. این نوع نوشیدنی برای گوارش بسیار مفید است و بیشتر التهابات درون بدن را برطرف میکند.
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
🔴 درمان ترش کردن معده
✅ترش کردن معده و بادگلو "آروغ زدن" و بدون اراده آب از دهان جاری شدن از علایم سردی معده است
🍃 جهت معالجه تا بهبودی صبح ناشتا به میزان ①ق.چ عسل میل نمائید
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
صبحانه های دارویی 👌
👈درمان عفونت:
مصرف عسل بصورت شربت یا جرعه جرعه
👈درمان یبوست:
مصرف سالاد میوه
👈رفع خستگی:
مصرف شیر دارچین
👈درمان پوکی استخوان:
مصرف شیر سنجد
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
678.2K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
عصر تون معطر بہ بوے مهربانی
دلتون غرق عشق و محبت🌸🍃
لبتـون خنـدون😊
زندگیتون مملو از آرامش
دقیقہ هاتون زیبا و بے نظیر
عصر تـــون بخیر 🌸🍃
🔴تخم شربتی درمان میگرن
تخم شربتی جایگزینی عالی برای قرص های تسکین دهنده میگرن، تخم شربتی سرشار از کلسیم ،منیزیم و زینک(روی)است که برای میگرن عالی و درتسکین دردمیگرن بسیار موثر است
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
ترکیب نیمروبافلفل سیاه چه می کند؟
🔸میزان سوخت وساز راافزایش میدهد
🔸میزان گلبولهای قرمزرابالامیبرعضله سازی میکند
🔸سلامتی مغزراتامین میکند
🔸استخوانهای سالم ایجادمیکند
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏