✔️ گردو بر هر درد بی درمان دواست !
😁 گردو موجب كاهش میزان مولكولهایی میشود كه باعث سفتی رگهای قلب میشود
😁 كمك به جلوگیری از سنگ صفرا میكند و به وسیله امگا 3 از سلامت استخوان محافظت میكند
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
🔸خوردن کرفس شما را از دردهای معده، فشار خون بالا، بوی بد دهان، یبوست، ناراحتی های اعصاب، عفونت مجاری ادراری، آرتروز و روماتیسم نجات می دهد.
🌱کرفس سرشار از ویتامین B6، منیزیم، کلسیم و فسفر است.
🌱ویتامین های A ، K، پتاسیم، منگنز و فیبر غذایی، از دیگر مواد مفید موجود در کرفس هستند.
از جمله فواید کرفس و آب کرفس می توان به کاهش وزن و لاغری اشاره کرد.
اگر اضافه وزن دارید در روز چندبار آب کرفس میل کنید. بدین ترتیب اشتهای شما برای خوردن شیرینی جات و غذاهای چرب و سنگین، کم می شود و به تدریج با مصرف غذای کمتر به وزن دلخواهتان می رسید.
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
✔️ سیستم بدن دارای ساعت است یعنی اگه شما به بیدار شدن در ساعتی معین فکر کنید، بدن یک ساعت قبل از آن زمان هورمون استرس "کورتیزول" ترشح میکنه و نهایتا تا نیم ساعت بعد از اون زمان بیدارتون میکنه!
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
درمان خانگی ترک پاشنه پا
▪️مالیدن وازلین
▫️استفاده از لیموترش
▪️استفاده از عسل
▫️استفاده از موم پارافین
▪️مخلوط گلیسیرین و گلاب
▫️روغن های گیاهی مثل نارگیل و زیتون
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
کسانی که کمر درد دارند به مدت 7 روز، روزی ده دانه عناب ابتدا مکیده سپس میل کنند
کسانی که سردرد یا سرگیجه دارند به مدت 14 روز ،
روزی 5 دانه عناب میل کنند.
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
🔴دوستی های سلامتی !
✅پیاز، دوست استخوان
✅بادمجان، خوراک مغز
✅اسفناج، دوست کمخونها
✅هویج، دوست مو
✅فلفل دلمهای، دوست قلب
✅کلم بروکلی، دوست معده
✅گوجهفرنگی، دشمن سرطان
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
✅صبحانه های مقوی برای چاق شدن
●○ املت
●○ الویه
●○ سرشیر
●○ حلوا ارده
●○ کره محلی
●○ ارده عسل
●○ شیرعسل
●○ پنیر تبریزی
●○ فرنی با مربا
●○ عدسی با لوبیا
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
🫖چایی های مفید
🫖چای بابونه به رفع بی خوابی کمک می کند☕️
🫖چای با زردچوبه و زنجبیل به پیشگیری از سینوزیت کمک می کند☕️
🫖چای نعنا بهترین راه حل برای نفخ است.☕️
🫖چای ریحان اضطراب را از بین می برد. ☕️
🫖چای زنجبیل سردرد را تسکین می دهد ☕️
🫖 چای دارچین با گلودرد مقابله می کند.☕️
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
✔️ آهن موجود در مواد غذایی
👈 تخمه آفتابگردان باجوانه گندم ،جگر و زرده تخم مرغ رقابت میکند
👈 تخمه آفتابگردان بمب اسیدفولیک و آهن است و یک مشت از آن 90% نیاز روزانه به ویتامین E را تامین میکند.
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
🧄سیر را خرد کرده در آبغوره بریزید و هر روز 1 ق.م از آن بخورید !
📌این معجون برای درمان گرفتگی رگ های قلب، چربی خـون، درد مفاصل، ضعف اعصاب و عفونت ادرار معجزه میکند.
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
چرا کودک در خواب آه میکشد؟!
هنگامی که نوزادان در خواب آه می کشند، این حرکت به باز شدن راه های هوایی ریه های آن ها کمک کرده و باعث جذب #اکسیژن بیشتر به بدن آن ها می شود و این کار یک عمل طبیعی است.
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
هر میوه مناسب چه بیماری است؟
🔵ﯾﺒﻮﺳﺖ : ﺁﻟﻮ ﺧﺸﮏ
🔴ﻧﻘﺮﺱ : گیلاس ﺧﺸﮏ
🔵ﺧﺴﺘﮕﯽ ﻣﻔـﺮﻃ : ﺧـﺮﻣﺎ
🔴ﮐﻢ ﺧﻮﻧﯽ : ﺍﻧﺠﯿﺮ ﺧﺸﮏ
🔵ﭘﻮﮐﯽ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ : ﮐﺸﻤﺶ
🔴ﻓﺸﺎﺭﺧﻮﻥ ﺑﺎﻻ : ﺯﺭﺩﺁﻟﻮ ﺧﺸﮏ
🔵ﻋﻔﻮﻧﺖ ﻣﺜﺎﻧﻪ : ﺯﻏﺎﻝ ﺍﺧﺘﻪ ﺧﺸﮏ
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏