👌انگشت کوچک باکلیه ها، سروگردن شمامرتبط است اگر دچار کلیه درد،سر دردو یا گردن درد شده به آرامی برای مدت یک دقیقه ماساژ دهید.
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
✅️اگر جوش میزنید کمتر غذاهای کنسروی مصرف کنید !
🔹مصرف بیش از حد غذاهای کنسروی باعث چرب شدن پوست و تمایل بیشتر باکتری ایجاد کننده جوش برای حمله به پوست شما میشود
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
🔴ﺩﺭﻣﺎﻥ۷ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﺑﺎ۷ﻧﻮﻉ ﻣﯿﻮﻩ ﺧﺸﮏ
✅ﺟﻬﺖ ﭘﻮﮐﯽ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ:ﮐﺸﻤﺶ
✅ﺟﻬﺖ ﺧﺴﺘﮕﯽ ﻣﻔﺮﻃ :ﺧﺮﻣﺎ
✅ﺟﻬﺖ ﻧﻘﺮﺱ:ﮔﯿلاﺱ ﺧﺸﮏ
✅ﻓﺸﺎﺭﺧﻮﻥ ﺑﺎﻻ:ﺯﺭﺩﺁﻟﻮ ﺧﺸﮏ
✅ﻋﻔﻮﻧﺖ ﻣﺜﺎﻧﻪ:ﺯﻏﺎﻝ ﺍﺧﺘﻪ ﺧﺸﮏ
✅ﯾﺒﻮﺳﺖ:ﺁﻟﻮ ﺧﺸﮏ،ﺍﻧﺠﯿﺮ
✅ﮐﻢ ﺧﻮﻧﯽ:ﺍﻧﺠﯿﺮ ﺧﺸﮏ
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
📌نگه داشتن گلاب در دهان و قرقره
کردن آن باعث استحکام لثه و همچنین درمان برفک و آفت دهانی میشود
و به
🔸️از بين رفتن آلودگیها و باکتریهای دهان کمک میکند..
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
بعد از کار طولانی با گوشی:
چشمهایتان رابرای چند دقیقه بسته تا لایه اشک دوباره بازسازی و پر شود
فقدان اشک باعث قرمزی چشم شده و اگر این تمرین را انجام ندهید،دچار دوربینی میشوید
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
🔴 از سوزش معده خلاص شوید !
⚜ مقداری دارچین را به 1 قاشق عسل اضافه و مصرف کنید ؛ مانند آب روی آتش عمل کرده و فورا احساس راحتی خواهید کرد
⚜ درمان کننده زخم معده، ورم معده و نفخ نیز هست.
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
🔺 تخمه کدو و کمک زیادی که به کوچک کردن شکم و پهلو میکند
🔸 ۲۸ گرم تخمه کدو پنج گرم پروتئین دارد کمی کمتر از پروتئینی که در تخم مرغ هم یافت میشود و سرشار از مواد مغذی ،برای داشتن شکمی صاف است.
🔸 فیبر، روی و پتاسیم موجود در آن برای ساخت و بازیابی عضلات بسیار حیاتی هستند؛ برای آب کردن شکم:
🔸 تخمه کدو را روی سالادها ، یا روی جو دو سر بریزید و آن را هر شب میل کنید.
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
برای درمان افسردگی به همراه غذا فلفل قرمز و زردچوبه (از هر کدام یک گرم) مصرف کنید؛
زیرا باعث افزایش تولید اندروفین شده، در نتیجه کاهش افسردگی را بدنبال دارد.
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
برای سلامت قلب
🔹استرستان را کم کنید.
🔹شب ها ۶ تا ۸ ساعت بخوابید.
🔹فشار خونتان را کنترل کنید.
🔹کاهش مصرف نمک و روغن
🔹داشتن 30 دقیقه تحرک بدنی در روز
🔹مصرف میوه و سبزیجات زیاد
#سلامتی
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
پای مرغ یکی از غنیترین منابع کلسیم و ویتامینD و سرشار از ژلاتین است.
برای درمان پوکی استخوان، آرتروز، روماتیسم، شکستگی استخوان و... بشدت توصیه میشود.
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
صبحانه مفید برای هرفرد
▫️افرادی که زیاد جوش می زنند : شیر کم چرب
▪️افرادی که زود خسته می شوند : چای سبز
▫️افرادی که ریزش مو دارند : عدسی
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
🔻بادام زمینی موجب گشاد شدن رگها و تسهیل جریان خون میشود و از لخته شدن خون و سکته مغزی جلوگیری میکند..
مواد مغذی در بادام زمینی مانند فولیک اسید و اسیدفیتیک تأثیراتی ضد سرطان دارند.
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏