میدونستید شب‌کاری باعث مرگ‌زودرس می‌شود؟ ▫️در مطالعه‌ای که روی پرستارها انجام شد، نشان داد شب کاری و کارکردن برای ساعت‌های طولانی، باعث کارآیی، چاقی، آسیب طیف وسیعی از بیماری‌های مزمن و مرگ زودرس می‌شود ▫️تا جایی که می‌توانید تغذیه‌ سالم داشته باشید و غذاهای طبیعی، سبزیجات، پروتئین کم‌چرب، تخم‌مرغ، مغزها و غذاهای سرشار از آنتی‌اکسیدان را انتخاب کنید. با خود اسنک‌های سالم مانند: سیب، تکه‌ای پنیر کم‌چرب یا یک مشت آجیل همراه با ماست کم‌چرب به محل کارتان ببرید ▫️ از مصرف خوراکی‌های قندی مانند، نوشابه‌های گازدار، انواع کیک و کلوچه‌ی بازاری و کربوهیدرات‌های بدون فیبر مانند نان سفید تا حد ممکن پرهیز کنید. همچنین از خوردن غذاهای بسیار چرب و سرخ شده مخصوصا شب‌ها اجتناب کنید، زیرا این غذاها می‌توانند ریسک بیماری‌های قلبی و دیابت نوع دوم را بالا ببرند. شب‌ها غذاهایی که آهن زیاد دارند، نخورید چون موجب اختلال ریتم شبانه روزی کبد خواهد شد 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

چرا تخم شربتی مناسب برای بیماری های تنفسی چیست؟ 🔸این دانه های ریز سیاه رنگ دارای خواص زیادی است از جمله برای درمان بیماری‌های تنفسی مفید است. مخلوطی از آن با زنجبیل و عسل در درمان آسم، سرفه، سرماخوردگی، آنفلوانزا و برونشیت موثر است. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

چگونه قطره چشم را استفاده کنیم؟ پس از مصرف قطره های چشمی فاصله بین چشم و بینی را با دست پر کنید تا مانع جذب سيستميک داروی چشمی توسط پوست شويد. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

آدم اگر عاشق باشد برای دوست داشتن دلیل نمی آورد، تمام قد دل میدهد... ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌عصرتون بخیر🌸😍 〰〰🌸 🌞 🌸〰〰 〰〰🌸 🌝 🌸〰〰

چرا برای پاکسازی کردن ریه ها و کبد خود آلو بخارا بخوریم؟ اگر به سیگار و قلیان عادت دارید درکنارش به آلو بخارا هم معتاد شوید. ترکیبات موجود در آلو بخارا درپاکسازی ریه و کبد بسیار مفید است. سیگاری ها روزی ۳ وعده بخورند. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

خواص ماش در روایات چیست؟ امام رضا (ع) فرمود: قدری ماش تازه را در فصل برداشت آن بردار و همراه با برگش بکوب و سپس بفشار تا آبش گرفته شود. این آب را در حالت ناشتا بخور و بر قسمتهای بهک زده ی پوست نیز بمال. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

خوردن خیار در شب چه فوایدی دارد؟ بیشتر میتواند از ابتلا به کبد چرب پیشگیری کند زیرا اثرات منفی غذاهای مصرف شده در طول روز را کاهش میدهد! 🔸اگر روزانه یک خیار بخورید در زمستان سرما نمیخورید 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

عوارض چای با معده خالی چیست؟ ⭕️ خوردن چای صبح ناشتا سبب یبوست و ترشح زیاد اسید معده می گردد. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

چرا وقتی غمگینيد، بستنی بخوریم؟ طبق مطالعات علمی، بستنی اثر نشاط بخش مستقیم بر اعصاب مرکزی دارد و همان بخشی را در مغز فعال میکند که هنگام برنده شدن پول یا گوش دادن به موزیک شاد فعال میشود. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

‏یه راه حل ساده واسه افراد عینکی چیست؟ ،کافیه یه چسب روی بینی طبق عکس بزنید،دیگه شیشه عینکتون دچار مه گرفتگی نخواهد شد،☺️ 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

بهترین زمان اندازه گیری فشار_خون چیست؟ 🔸بهترين زمان اندازه گیری فشار خون در افرادی که فشار خون بالا دارند، صبح است؛ 🔸چرا که فشار خون بالا در صبح، با افزایش احتمال سکته مغزی مرتبط است. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

🍃🌸الهی در این روز زیبای 🍃💖میلاد حضرت فاطمه س 🍃🌸هرچی خوبیه وخوشبختیه 🍃💖خدای مهربون براتون 🍃🌸رقم بزنه و آرامش و شادی 🍃💖مهمون همیشگی 🍃🌸خونـه هاتون باشه 🍃💖امروزتون شاد، شاد 🍃🌸تقدیم به شما خوبان 🍃💖عیدتون مبارکــــــــَ #گیف 🎬 〰〰🌸 🌞 🌸〰〰 〰〰🌸 🌝 🌸〰〰