می‌دونید خوردن سبزیجات به ذخیره آب بدن کمک می‌کنه. یادتون نره برای اینکه آب بدن‌تون رو حفظ کنین، به خصوص در ماه مبارک رمضان از سبزیجات به اندازه کافی استفاده کنید 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

طبع گوشت گوساله سرده وبا طبع بچه ها سازگار نیست 🔹به بچه ها حتما گوشت گوسفند بدید.گوشت گوسفند کمک میکنه وزن بگیرند و بنیه بدنی را تقویت میکنه! همچنین ضد اوتیسم وضد کم خونیه 🍏🍎@e_behdasht🍎🍏

پیشگیری از سرطان روده بزرگ ! 🔹میوه‌ها، سبزی‌ها، زردچوبه و گوجه ‌فرنگی 🔹مصرف مواد غذایی با فیبر بالاتر 🔹مصرف 4 تا 6 وعده ‌غذای کم‌ حجم و کم‌ کالری با میوه و سبزی اگر سن شما 50 سال و بیشتر است، هر چند وقت یک بار تست غربالگری سرطان روده بزرگ را انجام دهید. 🍏🍎@e_behdasht🍎🍏

از فلاش دوربين هنگام عکس برداری از نوزادان استفاده نکنید❌ 🔹شبکیه چشم نوزاد تا 4 سالگی تکامل نمی یابد و سلول های آن تحت تاثیر نور فلش به شدت آسیب پذیر هستند. 🍏🍎@e_behdasht🍎🍏

در فصول گرم حتما جوراب بپوشید ! 🔹نپوشیدن جوراب باعث جذب بیشتر میکروب ها در محیط مرطوب پا و علاوه بر ایجاد آلودگی باعث بروز بیماریهای قارچی و عفونی درناخنها و میان انگشتان پا میشود. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

اگر زیادی عصبی میشید بدونید ممکنه سرطان معده و روده بگیرید! 🔹عصبانیت با تداخل در میزان ترشح اسیدمعده ابتلا به بیماریهای معده روده را افزایش می دهدوتداوم آن باعث ابتلا به سرطان می شود. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

از سن ۵۰ سالگی به بعد که حدود سن شروع یائسگی است، بررسی روده بزرگ با کولونوسکوپی توصیه می شود. 🔹️مسلما در صورتیکه فرد در خطر بیشتری باشد (زمینه ژنتیکی یا علائم خطر #سرطان روده) کولونوسکوپی زودتر شروع می شود. 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

ماده معدنی که حتما بایددر سرما از آن استفاده کنید 🔹زینک پس ازآهن از ضروری‌ترین موادبرای حفظ سلامت وکارکردمناسب اعضای بدن است و برسلامتی پوست، مو،دندان و ناخن‌ها اثر می‌گذارد. 🍏🍎@e_behdasht🍎🍏

♦️🔹🔸اینقد ژلوفن و نوافن و استامینوفن کدئین نخورین کلیه تون به زوال میره!🤦🏻‍♂️ 🔹اگه کلیه از کار بیفته باید دیالیز انجام شه یک روز درمیون هربار ۵ ساعت! بعد هم رفتن تو لیست پیوند و... حالا تا کلیه خوب گیر بیاد آدم کلی اذیت میشه هیییچ، تا آخر عمرم باید داروهای خیلی قوی خورد! حالا باز مثل اسمارتیز، ژلوفن بالا بنداز!😐 🍏🍎@e_behdasht🍎🍏

صبحتون تـون شـاد و بینظیر🌸🌼 بـراتـون بـهتـریـن ها را آرزو می کـنم هـمان بـهتـریـن هایی که فقط خـدا میـدانـد وبـس زنـدگیتون پـر از نگـاه پـر مهر و محبت ایزد منان 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

عسل چربیهای اطراف قلب را آب می‌کند به همین دلیل مصرف آن به سالخوردگان و بیماران قلبی به خصوص در صبحانه توصیه می‌شود 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏

♦️🔹آب رو اینجوری بخورید که در ماه رمضان دیرتر تشنه بشید! هوشمندانه آب بخورین! به خصوص وقتی که روزه میگیرین! 👌 وقتی به آب دانه چیا، تخم شربتی یا خاکشیر اضافه کنین این مواد تو خودشون آب جذب میکنن و در واقع انگار شما مقدار بیشتری آب خوردین! برای همین دیرتر تشنه میشین! در مورد دانه چیا و تخم شربتی به خاطر فیبر زیادی که دارن حتی دیرتر گرسنه میشین! 🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏