پیشگیری از واریس سعی کنید تا حد امکان حرکت کنید و راه بروید و آسانسور را با پله ها جایگزین کنید. کفش های راحت با پاشنه های حداکثر 5-6 سانت بپوشید. چند بار در روز پاهای خود را به صورت دایره ای به سمت راست، چپ حرکت دهید و سپس به طور متناوب با انگشتان پا و پاشنه بلند شوید. در صورت امکان سعی کنید شنا کنید. آب درمانی بهترین راه برای جلوگیری از واریس است. #دانستنی_پزشکی 💡 @e_danestani 💡