#اسموتی_موز ❗️موز بزرگ :•: ۳ عدد ❗️ماست شیرین :•: ۲ لیوان ❗️شیر بدون چربی :•: ۲ لیوان ❗️وانیل :•: ۱ قاشق چای خوری ❗️عسل :•: ۵ قاشق غذاخوری ❗️یخ خرد شده :•: ۱ لیوان ❌برای تهیه اسموتی موز و عسل ابتدا موزها را پوست بکنید و خرد کنید. تکه های موز، ماست، شیر، وانیل، عسل و یخ های خرد شده را در مخلوط کن بریزید و آن ها را به صورت مایعی یکنواخت درآورید. ❌به این ترتیب نوشیدنی شما آماده سرو خواهد بود. بهتر است شیرموز را در لیوان های بلند و بلوری بریزید تا ظاهر بهتری داشته باشد و بچه ها به خوردن آن تشویق شوند. ❌اسموتی موز و عسل از مقوی ترین خوراکی هایی است که می توانید برای خود و کودمانتان تهیه نمایید. طعم فوق العاده خوشمزه ای دارد و بسیار مقوی است. 🏡 @e_khanevadeh 🏡