📚 #رفع_افسردگی_پس_از_زایمان: 👈 تا 14 روز همه روزه کاچی بخورید . (کاچی عبارتست از آرد تفت داده شده + روغن حیوانی + زعفران + نبات). 👈 استشمام عطر گل محمدی هنگام خوابیدن . 👈 پرهیز: از خوراک های باطبیعت سرد . 👈 حجامت گرم کتف 7 مرحله(هفته ای یکبار) . 👈 خوردن هرروز صبح، یک قاشق شربت خوری سیاهدانه های سالم، با دوقاشق عسل کوهستانی طبیعی . 👈 خوردن شربت عرق بهار نارنج و عسل هر شب یک لیوان . 👈 استفاده از افشره اسطوخودوس و سنبل الطیب هر روز 19 قطره (تا 40 روز). #اصلاح_سبک_زندگی #سبک_زندگی_اسلامی #سالم_شو

📚 #بی_اختیاری_ادرار در زمان بارداری👇 ✍ بی اختیاری یک مشکل شایع است، ممکن است در طول بارداری و حتی بعد از زایمان هم بر خانم باردار تأثیر داشته باشد . ✍ گاهی زنان باردار نمی توانند جلوی خروج ناگهانی ادرارخود را بگیرند و هنگامی که سرفه یا عطسه می کنند، یا می خندند، یا وقتی حرکت ناگهانی می کنند و یا ناگهانی از جایشان بلند می شوند، مقدار کمی از ادرارشان دفع می شود . ✍ این حالت ممکن است موقتی باشد، زیرا عضلات کف لگن، جهت آمادگی برای تولد نوزاد کمی شل هستند . ✍ نیاز به دفع مُکرر، ممکن است در اوایل بارداری شروع شود وگاهی در تمام طول بارداری ادامه پیدا کند، اما اکثراً این اشکال، در اواخر بارداری به علت فشار سر نوزاد بر روی مثانه بیشتر خواهد بود . 👈 کاهش دادن تکرر ادرار ✍ اگرمجبور هستید درطول شب بیدار شوید، خوردن مایعات را بعد از غروب قطع کنید، اما مطمئن باشید که در طول روز به مقدار کافی مایعات مصرف کرده اید . ✍ در اواخر بارداری، برخی از زنان در می یابند که در توالت تکان خوردن به سمت عقب و جلو به آن ها کمک می کند. این کار فشار رحم بر روی مثانه را کم می کند تا بتوان به طور صحیح ادرار را تخلیه نمود، در این صورت دیگر لازم نیست خیلی زود دوباره برای تخلیه مثانه بروند . ✍ اگر در حین ادرار کردن دچار هر دردی می شوید و یا خون می بینید، ممکن است دچار عفونت ادراری شده باشید که حتماًبه درمان نیاز دارید . 👈 مقدار زیادی آب بنوشید تا ادرارتان را رقیق کنید و درد را کاهش دهید . 👈 برای هر سوال یا هر مشکلی در طول 24 ساعت بارداری، حتماً با پزشکتان تماس بگیرید . ✍ رشد جنین، فشار بر روی مثانه را افزایش می دهد، اگر مشکل این باشد، با ورزش های سبک می توانید قدرت عضلات کف لگنتان را بالا ببرید و این حالت را بهبود بخشید . #اصلاح_سبک_زندگی #سبک_زندگی_اسلامی #سالم_شو

🌸این گلهای زیبا 🤍تقدیم به 🌸دختران گل 🤍سرزمینم 🌸روز دختر 🤍و میلاد باسعادت 🌸حضرت معصومه (ع) 🤍 بر همه شما عزیزان 🌸مـبارک بـاد