🤱 #تغذیه در #دوران_شیردهی
☀️ #غذای_مادر باید بسیار چرب باشد تا هم از یبوست دوران شیردهی (که به دلیل کاهش رطوبت و چربی ایجاد می‌شود) جلوگیری کند و هم باعث چرب شدن شیر مادر و سیر شدن نوزاد می‌شود و در رشد نوزاد هم بسیار مؤثر است.
☀️ مصرف شیر به همراه روغن حیوانی، کلّه پاچه، تخم مرغ سرخ شده در روغن حیوانی زیاد، کاچی چرب، زیره جوش (آرد تفت داده با روغن، عسل، تخم مرغ)، کباب گوسفندی به همراه دنبه زیاد، آبگوشت، روغن زرد و عسل، حلیم، شیرعسل، شیر و زرده تخم مرغ، شیربرنج و مغزها از بهترین غذاها هستند.
☀️ نکته بسیار مهم
به هیچ عنوان غذای سرد نباید استفاده شود. #نفخ_نوزاد، #افسردگی_پس_از_زایمان، #نازایی و #سرد_شدن_رحم، #کم_خونی و #پوکی_استخوان_مادر و #خشک_شدن_شیر از عوارض خوراک سرد است.
📚درمان #افسردگی_پس_از_زایمان:
✍ افسردگی پس از زایمان به خصوص پس از سزارین، از افزایش سردی و رطوبت در بدن است .
✍ جهت رفع سردی رطوبت بدن: باید از خوراکی های با طبیعت سرد پرهیز شود . از خوراک های با طبیعت گرم نیز بیشتر استفاده شود .
👈 خوردن خرما، روزی چند عدد و استشمام عطر‌های گرم طبیعی و مصرف کاچی به مدت چهل روز مفید است .
#اصلاح_سبک_زندگی
#سبک_زندگی_اسلامی
#سالم_شو
📚درمان #افسردگی_پس_از_زایمان:
✍ افسردگی پس از زایمان به خصوص پس از سزارین، از افزایش سردی و رطوبت در بدن است .
✍ جهت رفع سردی رطوبت بدن: باید از خوراکی های با طبیعت سرد پرهیز شود . از خوراک های با طبیعت گرم نیز بیشتر استفاده شود .
👈 خوردن خرما، روزی چند عدد و استشمام عطر‌های گرم طبیعی و مصرف کاچی به مدت چهل روز مفید است .
#اصلاح_سبک_زندگی
#سبک_زندگی_اسلامی
#سالم_شو