📚کمک به #درمان_عفونت_مجرای_ادرار🔰
👈هر روز صبح ناشتا 1 تا 2 لیوان آب ولرم بنوشید .
👈 مصرف مایعات را زیاد کنید تابیشترو زود بهزود ادرارکنید .
👈 بیشترحمام بروید و از دوش آب داغ استفاده کنید .
👈 پهلوها را گرمتر نگهدارید و دوتالباس زیر را روی هم بپوشید .
👈 مصرف مرکبات و غذاهای حاوی ویتامین ث را فراموش نکنید .
👈 با نوشیدن آب قره قات و یا خوردن زغال اخته بسیاری از باکتری های عفونت ادراری خود را از بین ببرید .
❌از مصرف نوشیدنی های کافئین دار و گازدار و غذاهای تند و پُر ادویه اجتناب کنید ⚠️
❌از مصرف دخانیات و الکل جدا خودداری کنید ⚠️
#اصلاح_سبک_زندگی
#سبک_زندگی_اسلامی
#سالم_شو