🚨 ۳ گام سریع برای آرام کردن اضطراب! ۱️⃣ تنفس عمیق: ثانیه نفس بکشید ⬅️ ۴ ثانیه نگه دارید ⬅️ ۴ ثانیه بازدم کنید. 🌬️🔄 ۲️⃣ نوشیدن : یک لیوان آب خنک بنوشید. 💧🧊 ۳️⃣ نوشتن: احساساتتان را روی کاغذ تخلیه کنید. ✍ ✨ آرام بگیرید، این لحظه هم می‌گذرد! ✨ https://eitaa.com/eambkh #مرکز_مشاوره_خانواده_مهر_یزد

روزی به شکل های مختلف وارد زندگی شما می شود. به شرط اینکه؟؟.... مدرس گرانقدر سر کار خانم علی محمدی https://eitaa.com/eambkh #مرکز_مشاوره_خانواده_مهر_یزد

کلاس کودک درون دیروز توسط سرکار خانم علی محمدی عزیز برگزار شد 🌺 https://eitaa.com/eambkh #مرکز_مشاوره_خانواده_مهر_یزد

هفتمین جلسه از کارگاه پیش از ازدواج با رویکرد واقعیت‌درمانی و تئوری انتخاب با حضور علاقه‌مندان برگزار شد 🆔 @Khabre ❓@Minwdl 📞 09138529105 📞 09162527488 📞 09135255561 https://eitaa.com/eambkh #مرکز_مشاوره_خانواده_مهر_یزد

✅هفت فن مهم برای اینکه زندگی همراه با عشق و محبت داشته باشید #زندگی_با_عشق #لحن خوب #بیان احساسات #هوش هیجانی https://eitaa.com/eambkh

چه فرقی می‌کنه که مقصر خودت باشی یا همسرت! نزار این دنبال مقصر بودن‌ها فاصله‌ بینتون بندازه مبادا این وسط یه غریبه‌ این فاصله رو پُر کنه😔 👈🏻نزارید «ما» بودنتون تبدیل به «من» بشه و قهرهاتون عادی بشه😔 ✳️ باور کنید یه «جانم گفتن» تمام اَخم‌های مردانه رو از بین میبره 😊 یه «دوست دارم» تموم می‌کنه همه ی لجاجت‌های زنانه رو😍 کِیف داره با عشق کنار همسر بودن ☘ #عشق https://eitaa.com/eambkh

⭕️ چند تا ترفند که خیلی بدردتون میخوره: - اگه میخوایید حرف مهمی رو به کسی بزنید، قبل شروع حرفتون اسم کوچیکشو مخاطب قرار بدید! - اگه درخواست مهمی از کسی دارید؛ و میخوایید حتما درخواستتون رو قبول کنه، موقع صحبت کردنتون با اون شخص سرتون رو به نشانه ی تایید تکون بدید. - اگه با کسی دعواتون شده به جای روبروش، کنارش وایسین اینجوری ناخودآگاه آروم تر میشه. - وقتی با یکی دارید صحبت میکنید اگر میخوایید اون شخص توجه اش به شما جلب بشه از قانون مثلث استفاده کنید (اول به یک چشمش بعد به چشم بعدیش و درآخر هم به لب هاش نگاه کنید.) https://eitaa.com/eambkh #مرکز_مشاوره_خانواده_مهر_یزد #سیاست #زبان #بدن

#سوال_مخاطب پسری هفت ساله دارم چه راهکاری وجود دارد که بتوانم به بالا رفتن عزت نفس کودکم کمک کنم؟؟ #پاسخ_مشاور👇 دوره کودکی دوره‌ای تأثیرگذار و تعیین‌کننده در عزت‌نفس کودکان است، بطورکلی هر رفتاری که به کودک بفهماند که پدر و مادر، او را به عنوان یک انسان ارزشمند و دوست‌داشتنی می‌دانند، می‌تواند به عزت‌نفس کودکان کمک کند. البته والدین باید دراین‌ بین، حد تعادل را نیز رعایت کنند و باعث ایجاد توقعات غیرواقع‌بینانه در کودک نشوند. به نکات زیر دقت ویژه داشته باشید. ✅اجازه دهیم کودک تصمیم بگیرد اینکه اجازه بدهیم فرزندمان خودش تصمیم بگیرد، به این معنی نیست که هرکاری خواست و هر درخواستی داشت باید بپذیریم. منظور ما از تصمیمات، تصمیماتی با مقیاس کوچک و در حیطه شخصی خودش است. ✅به کودکتان مسئولیت دهید. واگذار کردن مسئولیت‌ها و کارهای کوچک به فرزندان به افزایش عزت‌نفسشان کمک می‌کند. مثلاً کارهای کوچک منزل مثل سفره انداختن و کمک به مادر برای انجام کارهای خانه، می‌تواند به بهبود عزت‌نفس بچه‌ها یاری برساند. ✅بی قید و شرط کودکتان را دوست داشته باشید ✅به خاطر شکست و اشتباهات کودکتان را سرزنش نکنید ✅به کودکتان کمک کنید تا استعدادهایش شکوفا شود و از تشویق درست و اصولی هم غافل نشوید. #سؤالات_پرتکرار #افزایش_عزت_نفس_کودکان #اخرهفته #مرکز_مشاوره_خانواده_مهر_یزد https://eitaa.com/eambkh

#تربیت_فرزند ▫️وقتی بچه دار میشیم فکر میکنیم دیگه زمان این رسیده که یه نفر دیگه رو تربیت کنیم! ❌ غافل از اینکه روزی که بچه دار میشی دقیقا روزیه که باید شروع کنی و روی تربیت خودت کار کنی. ✅ چون بچه ها دقیقا به همه رفتارهات نگاه میکنن 🔺 به اینکه چطور با همسرت حرف میزنی 🔻 چطور توی خونه رفتار میکنی 🔺 چطور خشمت رو بروز میدی 🔻 چطور توی اجتماع با مردم برخورد میکنی بچه ها لحظه‌ به لحظه و جزئیات رفتار تو رو میبینن و ازش الهام و الگو می گیرن... دقیقا برای همینه که قبل از اینکه به تربیت بچه ات فکر کنی، باید به تربیت خودت فکر کنی😇... https://eitaa.com/eambkh #مرکز_مشاوره_خانواده_مهر_یزد

#موفقیت یه تیکه کاغذ بردار و برای خودت بنویس یه وقتایی بار بعدی وجود نداره شانس دومی نیست. وقت اضافه و استراحتی نیست؛ گاهی وقتا یا الان هست و یا هرگز. بزار جلوی چشمات باشه بذار بدونی که اگر امروزت سخت میگذره واسه چیزای مهمتر و با ارزش تریه که میخوای. https://eitaa.com/eambkh #مرکز_مشاوره_خانواده_مهر_یزد

✅یکی دیگر از راهکارها برای استحکام روابط خانواده و طراوت آن دوری از یکنواختی است براي خوشبخت بودن در يك رابطه لازم است هر روز پيام مثبت دريافت كنيد ❤️بیان جملاتی مانند👇 💞دوستت دارم 💞دلم برايت تنگ شده 💞با تو حال خوبی دارم 💞يا خريد يك هديه می‌تواند عشق را شعله‌ور كند ❤️فراموش نكنيد محبت و توجه از نیاز های اساسی زن و مرد در زندگی مشترک است 🤷‍♂ ❌در ميان زوج‌هايی كه زنان به همسرشان ابراز احساس نميكنند، ميزان طلاق بیشتر است. #استحکام_خانواده #مرکز_مشاوره_خانواده_مهر_یزد https://eitaa.com/eambkh