بالاخره صبحونه چی بخوریم؟؟🤔 #آموزشی ❕خوردن صبحانه ، همونطور که میدونین شکننده ی گرسنگی هست که از شب تا صبح باهاش بودیم ❗️پس قطعا وعده ی مهمیه💎 در مورد اینکه دقیقا چه ساعتی خورده بشه، خب منابع عامی نظرات جالبی دارن👀 بعضی ها میگن صبحانه هر چه زودتر خورده بشه، بهتره و حتی مطالعات نشون میدن بهتره قبل از ساعت ۹ صبح، صبحانه تونو خورده باشید👋 یا میگن بهتره اول اشتهاتون باز بشه ، بعد صبحانه بخورید😏 ❌اما همه شون میگن هرگز نباید وعده ی صبحانه رو حذف کرد❌ 💠بعضی مواد غذایی هستن که اگه صبح خورده بشن باعث لاغری میشن👌😳 🔹تخم مرغ، قندهای آهسته رهش مثل حبوبات، زعفران و سبوس گندم هستن توی آموزش ایت ایزیلی، دقیقا یاد میگیری بهترین صبحانه برای لاغری ناخودآگاه رو میل کنی👌👌😊 لینک رفرنس علمی👇👇 https://www.healthline.com/nutrition/when-to-eat 🆔 @eateasy

😱معجزه ایت ایزیلی 💎 بعد از ۷ ماااه😳 که متد ایت ایزیلی رو رها کردم اما هیچ اضافه وزنی نداشتم و ممنون از پشتیبانی فوق العاده و پیگیر⭐⭐⭐⭐⭐ #تجربه_خانواده_ی_بزرگ_ایت_ایزیلی #لاغری_بدون_بازگشت ارتباط با پشتیبانی 👇 @eateasy @eateasy .

💥خانم صفری میگه ایت ایزیلی معجزه زندگیم بوده💎 🔹با وجود مشغله زیاد اما با ایت ایزیلی 👇 در کمتر از ۴۰ روز ، بدون گرسنگی و غذاهای سخت رژیمی ۹ کیلو کاهش وزن داشتن 😍تو هم میتونی هر شرایطی داشته باشی تغییرش بدی💫و به اندام دلخواهت برسی ••••••••••••••••••••••• ✅گزارش ویدئویی در پست بعدی رو حتما ببین👇👇

💥لاغری آسان و ارزان 🔹خانمی که بدون سختی هم لاغر شد هم سلامت🌿😍 🔹با مواد غذایی در دسترس و بدون دردسر سایز و وزن کم کردم 🔹ایت ایزیلی تنها راه رسیدن به اندام دلخواهمونه #تجربه_خانواده_ی_بزرگ_ایت_ایزیلی #تصویر_شما ••••••••••••••••••••••• ❤️این فیلم و برای عزیزانت بفرست تا اوناهم بدونن که میتونن با هر شرایطی و بدون سختی و گرسنگی ، به اندام دلخواهشون برسن😍

۵ عارضه ی جانبی مصرف نان "سفید"😳😱 #آموزشی ❌نان های غیر سبوس دار، یعنی همین نون لواش و بربری و... که همیشه میخوریم، آنقدر عوارض دارن که اگه بدونی دیگه ازش فراری میشی و به جاش از قوانین ایت ایزیلی ت استفاده میکنی! ۱-باعث گرسنگی شدید میشه!🤦🏻‍♂ ۲-باعث دیابت میشه😢 نون سفید قند خون رو سریع بالا میبره و باعث میشه کم کم بدنتون به انسولین مقاوم بشه و بنابراین ریسک دیابت رو بالا میبره ۳-افزایش وزن😱 گفتیم که نان باعث میشه زودتر گرسنه بشین، پس دوباره می‌رید سراغش🤦🏻‍♂، و این یک دورِ باطل بی پایان میشه و به زودی باعث افزایش وزن میشه 😭 ۴-یبوست، بواسیر 😰 نون فیبر نداره پس قطعا باعث یبوست میشه و ادامه ی یبوست باعث مشکلاتی مثل بواسیر و شقاق مقعد میشه ۵-نفخ!😥 سدیم داخل نون، باعث افزایش نفخ میشه 💥 البته با قوانین ایت‌ایزیلی مجبور نیستی هیچ خوردنی رو حذف کنی، حتی نان سفید!!😍👌 ••••••••••••••••••••••• لینک رفرنس علمی👇 https://www.medicalnewstoday.com/articles/295235 .

🔥مطالب علمی و ثابت شده ی ایت ایزیلی👌 شاهد از غیب رسید☺️دوست عزیزی که درباره ی نان سفید نظرات جالبی رو عنوان کردن در مورد نکته آموزشی بالا👆 #تجربه_خانواده_ی_بزرگ_ایت_ایزیلی ••••••••••••••••••••••• ولی یادت باشه ایت ایزیلی بهت یاد میده چجوری همه چیز بخوری، لاغر و سالم هم باشی😍

چقدر جمع و جور شدی😱 با ایت ایزیلی 👇 🔹سریع و بدون دردسر 🔹بدون غذاهای رژیمی 🔹بدون قرص و دارو 🔹سالم و بدون برگشت لاغر میشی #تجربه_خانواده_ی_بزرگ_ایت_ایزیلی

😳هرچه بیشتر رژیم بگیرید ، کمتر لاغر میشوید!! #آموزشی یه حقیقت تلخ علمی وجود داره که میگه شما وقتی کالری میشماری و کالری کمتری به بدنت میرسونی، به جای اینکه لاغر بشی، بازم چربی ذخیره میکنی!!😳 علل مختلفی داره امروز یکیشو میگم👇🏻 ▪️ وقتی مدام ورزش کنی یا کالری دریافتی ات رو کاهش بدی تا وزن کم کنی، سوخت و سازت ترجیح میده کُند بشه تا وزنت کم نشه!(متابولیسمتون کند میشه) به این حالت 🚫تلافی متابولیک می گن! ❗در واقع سوخت و ساز جوری تنظیم میشه که برای حفظ و ذخیره چربی برای انرژی داشتن در آینده وارد عمل می شه! ▪️تحقیقات نشون میده که این اتفاق می‌افته چون بدن انسان برای ذخیره‌سازی چربی و انرژی ارزش قائله 😳و کمبود کالری رو به عنوان نشانه‌ای از خطر و ناگواری تفسیر می‌کنه🤦🏻‍♂️ 💥خب همینجا معلوم میشه چرا رژیم های لاغری، شکست خورده هستن.... بقیه ی علل و راه حل های درست لاغری در همین کانال 👇🏻 بیزحمت لاغرشوید😊 ••••••••••••••••••••••• منبع علمی:👇 https://www.nm.org/healthbeat/healthy-tips/how-your-body-fights-weight-loss

🔥۳۱ کیلو کاهش شگفت انگیز 😱 🔸 همه خشکشون زده بود😮 🔸لاغری بدون سختی و دارو 🔸لاغری با ایت ایزیلی خیلی برام ارزون دراومد 🔸به همه معرفیتون کردم 💫وقتی حرف از معجزه ایت ایزیلی میشه😍👌 #تجربه_خانواده_ی_بزرگ_ایت_ایزیلی ••••••••••••••••••••••• ✅اگر توام دوست داری یک تجربه خوب و آسان برای لاغری داشته باشی، برای مشاوره به آیدی زیر پیام بده 👇👇 @eateasy @eateasy .

📛خانم رازقی در کمتر از یک ماه ۱۱ کیلو کاهش وزن داشتن😍 با وجود داشتن سابقه ی 👇 🔸تیروئید کم کار🔸ورزش های طولانی 🔸۹ماه استپ وزنی . . . . . . . . . . اما با ایت ایزیلی 🔹از همون اول شکست استپ وزنی 😍 🔹بدون دارو،ورزش و غذاهای خاص #شکست_استپ_وزنی ••••••••••••••••••••••• ✅اگر توام دوست داری یک تجربه خوب و آسان برای لاغری داشته باشی، برای مشاوره به آیدی زیر پیام بده 👇👇 @eateasy @eateasy .

⁉️همون دوهفته اول؟😱 💥۴ کیلو کاهش وزن و ۱۰ سانت دور کمر ❤️ایت ایزیلی مثل یک پدر و مادر نمونه برای فرزندانشه #تجربه_خانواده_ی_بزرگ_ایت_ایزیلی #تصویر_شما ••••••••••••••••••••••• ✅اگر توام دوست داری یک تجربه خوب و آسان برای لاغری داشته باشی، برای مشاوره به آیدی زیر پیام بده 👇👇 @eateasy @eateasy .

👈اگر بخاطر شکست در رژیم های دیگه ناامیدی حتما این ویس و گوش کن❤️ 🌿مسیر لاغری ایت ایزیلی سالم ترین و بروز ترین مسیر لاغریه 🌿و قطعی ترین راه برای رسیدن به وزن و اندام دلخواهتون ••••••••••••••••••••••• ✅اگر توام دوست داری یک تجربه خوب و آسان برای لاغری داشته باشی، برای مشاوره به آیدی زیر پیام بده 👇👇 @eateasy @eateasy .

💥۹/۵ کیلو کاهش وزن خانم ۵۳ ساله👌 ❗برگشت وزن و عدم نتیجه گیری با رژیم های قبلی😨 ✅با ایت ایزیلی: کاهش وزن عالی و سالم احساس سبکی و آرامش پشتیبانی عالی و پیگیر #تجربه_خانواده_ی_بزرگ_ایت_ایزیلی #تصویر_شما ••••••••••••••••••••••• ✅اگر توام دوست داری یک تجربه خوب و آسان برای لاغری داشته باشی، برای مشاوره به آیدی زیر پیام بده 👇👇 @eateasy @eateasy

⛔۹ حقیقت تلخ از شکر و شیرینی 😥 همین که اسم قند و شکر مضر میاد همه ی ما یاد افزایش وزن و افزایش خطر دیابت (یا بیماری قند) میوفتیم . در حالی که ۹ حقیقت تلخ دیگه درباره شکر و شیرینی وجود داره که احتمالا ازش خبر ندارید😱👇 ۱-افزایش کلسترول ۲-افسردگی ۳-نقرس ۴-کبد چرب ۵-پیری زودرس ۶-اختلال در خواب ۷-سنگ کلیه ۸-فشار خون ۹-بیماری قلبی #آموزشی ••••••••••••••••••••••• منبع علمی: https://www.webmd.com/diabetes/ss/slideshow-diabetes-too-much-sugar?ecd=soc_in_231116_cons_ss_toomuchsugarlinkinbio ••••••••••••••••••••••• ✅اگر توام دوست داری یک تجربه خوب و آسان برای لاغری داشته باشی، برای مشاوره به آیدی زیر پیام بده 👇👇 @eateasy @eateasy

🔥دکترم گفت چه تاثیر مثبتی🤩 ✅ کاهش وزن از همون ماه اول ✅عدم بازگشت وزن👌 ✅تاثیر مثبت برای جراحی کمر ✅سلامت بدن با ایت ایزیلی #تجربه_خانواده_ی_بزرگ_ایت_ایزیلی #درمان #لاغری_بدون_بازگشت ••••••••••••••••••••••• ✅اگر توام دوست داری یک تجربه خوب و آسان برای لاغری داشته باشی، برای مشاوره به آیدی زیر پیام بده 👇👇 @eateasy @eateasy

💥لاغری قطعی با ایت ایزیلی تغییر داروهای تیرویید و فشار خون خانم نظری توسط پزشک بعد از انجام متد ایت ایزیلی 😍 🔥۱۴ کیلو کاهش وزن آسان بدون ورزش بدون قرص و دارو بدون رژیم انجام متد با توجه به شرایط بدن ••••••••••••••••••••••• ✅اگر توام دوست داری یک تجربه خوب و آسان برای لاغری داشته باشی، برای مشاوره به آیدی زیر پیام بده 👇👇 @eateasy @eateasy .

💎مدیون ایت ایزیلی هستم🙏 🔥مطمئنم یک تیم متخصص پشت این روش هست حالا با ایت ایزیلی: 🔸۹ کیلو کاهش وزن آسان 🔸بهبود دیابت 🔸رفع سردرد ناشی از فشار خون 🔸بدون گرسنگی 🔸بدون محدودیت غذایی #تجربه_خانواده_ی_بزرگ_ایت_ایزیلی #تصویر_شما ••••••••••••••••••••••• ✅اگر توام دوست داری یک تجربه خوب و آسان برای لاغری داشته باشی، برای مشاوره به آیدی زیر پیام بده 👇👇 @eateasy @eateasy

❓بادام وزن رو کم میکنه یا زیاد؟! #آموزشی 🌿بادام سرشار از چربی های غیر اشباعه 🌱سرشار از ویتامین ای هست😍 🌱ضد پیریه 🌱ضد بیماری های قلبی عروقی ♥️ 🌱به کنترل قند خون کمک میکنه 🌱به تنظیم فشار خون کمک میکنه 🌱باعث کاهش کلسترول میشه 🌱باعث کاهش احساس گرسنگی میشه ❓اما سوال اینه که بادام، باعث افزایش وزن میشه یا کاهش وزن؟ با توجه به بررسی های تیم پزشکی پژوهشی ایت ایزیلی، اینکه مواد غذایی رو چه زمانی مصرف کنیم، تاثیر بسیار زیادی بر وزن ما داره. 🖊️بنابه رفرنس های معتبر علمی، اگر بادام رو هنگام گرسنگی ، در شب یا سحر گاه، به عنوان جایگزین غذاهای فوری و ناسالم یا هله هوله ها بخوریم، باعث کاهش وزن میشه😃 ••••••••••••••••••••••• لینک رفرنس علمی مطلب بالا https://www.healthline.com/nutrition/9-proven-benefits-of-almonds#TOC_TITLE_HDR_11 ••••••••••••••••••••••• ✅اگر توام دوست داری یک تجربه خوب و آسان برای لاغری داشته باشی، برای مشاوره به آیدی زیر پیام بده 👇👇 @eateasy @eateasy .

🔥همون ۳ ماه اول به نتیجه ی دلخواهم رسیدم🤩 🖊️اینهمه مزیت فقط در متد ایت ایزیلی ؟! ⭐ رسیدن سایز و وزن ایدئال😍 ⭐بدون ریزش مو ⭐بدون ضعف و گرسنگی ⭐بدون خرابی پوست ⭐رفع زانودرد #تجربه_خانواده_ی_بزرگ_ایت_ایزیلی #درمان 👌بخاطر کاهش وزن عالی خیلی راحت جراحی کردم ••••••••••••••••••••••• ✅اگر توام دوست داری یک تجربه خوب و آسان برای لاغری داشته باشی، برای مشاوره به آیدی زیر پیام بده 👇👇 @eateasy @eateasy .

💎۷ کیلو کاهش آرامش بخش🦋 روش ایت ایزیلی هیچ استرس و اضطرابی بهت نمیده چون هر چی دلت بخواد میخوری😍 دلچسب و مفیده و هیچ منعی نداره👌 #تجربه_خانواده_ی_بزرگ_ایت_ایزیلی #صدای_شما ••••••••••••••••••••••• ✅اگر توام دوست داری یک تجربه خوب و آسان برای لاغری داشته باشی، برای مشاوره به آیدی زیر پیام بده 👇👇 @eateasy @eateasy

😍مخصوص آقایان که دنبال آسون ترین راه لاغری هستند👌 💵هر چقدر هزینه میکنید چند برابرش بهتون برمیگرده 🔥دو ماهه ده کیلو کاهش وزن اونم 👇 ▫️با وجود پشت میزنشینی ▫️ بدون گرسنگی ▫️بدون ورزش ▫️مواد غذایی کاملا در دسترس ▫️مقرون بصرفه #تجربه_خانواده_ی_بزرگ_ایت_ایزیلی #تصویر_شما ••••••••••••••••••••••• ✅اگر توام دوست داری یک تجربه خوب و آسان برای لاغری داشته باشی، برای مشاوره به آیدی زیر پیام بده 👇👇 @eateasy @eateasy

خیلی از آقایان میگن که ما نمی‌تونیم رژیم بگیریم چون ◽شاغلیم ◽وقت ورزش نداریم ◽نمی‌تونیم برای غذاهای رژیمی وقت بزاریم ⚪آخه چجوری در محل کار متد لاغری اجرا کنیم؟! و.. اگر بهتون بگم که یک متد لاغری هست که در هر مکان و موقعیتی براحتی قابل اجراست چی؟😉 ✅ بله متد لاغری ایت ایزیلی چون که ❌رژیم نیست ، قرص و دارو نیست ،وعده های عجیب و غریب غذایی نیست ⚪در واقع یک سبک اصلاح تغذیه است که با استفاده از مواد غذایی ، وعده های غذایی خودتون😍 ، و قوانین بی نظیر ایت ایزیلی 👈 لاغری و به سادگی براتون فراهم می‌کنه در هر شغل و مکانی که باشید بدون ورزش بدون وقت زیاد و بدون پرداخت هزینه های گزاف مثل اکثر رژیم ها #آموزشی ••••••••••••••••••••••• ✅اگر توام دوست داری یک تجربه خوب و آسان برای لاغری داشته باشی، برای مشاوره به آیدی زیر پیام بده 👇👇 @eateasy @eateasy

🌟نعمتی از طرف خدا💝 💎آثار مهربانی ایت ایزیلی: 😍آرامش معده 🌺پوست صاف و لطیف 😴خوابی آسوده 😇درمان سردرد ها 🌱پاکسازی بدن 👌کاهش کلسترول 🌾تقویت موها 💪بالارفتن انرژی #درمان #تجربه_خانواده_ی_بزرگ_ایت_ایزیلی ••••••••••••••••••••••• ✅اگر توام دوست داری یک تجربه خوب و آسان برای لاغری داشته باشی، برای مشاوره به آیدی زیر پیام بده 👇👇 @eateasy @eateasy

🚨 یه آمار رسمی مهم اومدن بر اساس BMI, بررسی کردن ببینن چند درصد از مردم ایران چاقی دارن 🔸آمار تکان دهنده ست: ۴۲ درصد از جمعیت اضافه وزن، و ۴۵ درصد از جمعیت هم چاقی داشتند. 🔸در این بررسی ۷۱ درصد از مردان و ۹۷ درصد از بانوان چاقی شکمی داشتن!!😳 #آموزشی ⁉️تعارف نکنیم با خودمون، جز اینه که داریم اشتباه تغذیه میکنیم؟؟ ⁉️چرا کسی که غذا میخوره، نباید قوانین تغذیه‌ای رو بلد باشه؟! 😱میدونین چاقی چه عوارض خطرناکی داره؟؟ پس باید بدون بهانه، هر فردی که غذا میخوره، قوانین تغذیه ای رو هم بدونه💎 ••••••••••••••••••••••• ✅اگر توام دوست داری یک تجربه خوب ،آسان و سالم 🌱 برای لاغری داشته باشی، برای مشاوره به آیدی زیر پیام بده 👇👇 @eateasy @eateasy