🔻بسته جدید حمایت آموزشی شامل چه مواردی می‌شود؟ 🔻ویژه نیمسال دوم سال تحصیلی ۱۴۰۵-۱۴۰۴ (۱۹ اردیبهشت) معاونت آموزشی وزارت علوم، تحقیقات و فناوری با صدور ابلاغیه‌ای، مجموعه‌ای از تصمیمات و تسهیلات آموزشی ابلاغ کرد. هدف این تصمیمات سهولت فرایندهای آموزشی، کاهش فشارهای ناشی از شرایط خاص کشور و حمایت از دانشجویان است. این ابلاغیه تمهیداتی در خصوص شرایط «دفاع مشروط» دانشجویان دکتری، برنامه‌ریزی جلسات دفاع پایان‌نامه کارشناسی ارشد و رساله دکتری، حذف ترم بدون احتساب در سنوات، کاهش آسیب‌های ناشی از شرایط جنگی، آزمون جامع دکتری تخصصی و امکان برگزاری مجدد و… در نظر گرفته است که می‌توانید در اسلایدهای بالا آن را مطالعه کنید. ♻️ با ما همراه باشید 🆔 @EC_ASMU 🆔 @anjomanelmi_ASMU

زندگی زیر سایه ابهام؛ راهبردهای روانشناختی در مواجهه با بحران ها ( پارت 2) #هفته‌نامه‌روانشناختی #سلامت‌روان #عدم‌قطعیت 🆔https://eitaa.com/Psychology_ASMU 🆔https://eitaa.com/EC_ASMU

زندگی زیر سایه ابهام؛ راهبردهای روانشناختی در مواجهه با بحران ها ( پارت 2) در جدال با اضطراب آنچه مواجهه با ابهام را پیچیده‌تر می‌کند، اضطراب است. بسیاری از ما باور داریم هر چقدر بیشتر مضطرب باشیم، نتیجه نهایی بهتر خواهد بود اما نتایج مطالعات اورسیلو و الیزابت روئمر، نویسندگان کتاب گذر از اضطراب با بهوشیاری، حقیقت دیگری را نشان می‌دهد. در این کتاب می‌خوانیم گاهی آنچه بیش از یک موقعیت نامعلوم و اضطراب آور می‌تواند خطرناک باشد، خود اضطراب است. همانطور که در بسیاری از زمین‌لرزه‌ها، آسیب ناشی از واکنش تکانشی به زلزله از آسیب ریزش آوار بیشتر گزارش می‌شود. گاه اضطرابی که کارکرد آن، آمادگی برای رویداد‌های غیرقابل کنترل است، خود از کنترل خارج می‌شود. به بیانی دیگر، از اضطرابمان مضطرب می‌شویم. می‌توانید تصور کنید فردی را که هنگام شنیدن صدای انفجار آنقدر وحشت‌زده می‌شود که به جای پناه گرفتن، شروع می‌کند به گریه و دویدن‌های بی هدف یا کسی که از ترس بمباران حتی در زمان آتش‌بس هم حاضر نیست از خانه خارج شود؛ راننده‌ای که با شنیدن صدای موشک چنان دچار اضطراب شده که پدال گاز را تا آخر فشار می‌دهد و تصادف می‌کند و دانشجویی که ناامیدانه به فکر خاتمه زندگی خود می‌افتد. در تمام این موارد آنچه مانع انتخاب های موثر می‌شود، نه عامل ترسناک که خود ترس است. ترس و اضطراب، آسیب‌پذیری و افکار غیرمعمول در موقعیت اجتماعی کنونی، هرچند آزارنده اما طبیعی است و هیچ میزانی از مصمم بودن، انگیزه، نظم یا مدیتیشن نمی‌تواند مانع بروز این احساسات شود. آشوب این روزهایمان یک پاسخ طبیعی است؛ حتی اگر دیگر صدای جنگنده‌ها را نمی‌شنویم اما بوی باروت را فراموش نکرده‌ایم. اگر نمی‌توانیم خودمان را دوباره سر پا کنیم و به قولی به «روال عادی» برنگشته‌ایم، حق داریم. زیستن در سایه‌ی ابهام اجتماعی، چیز عادی‌ای نیست. منصفانه نیست اگر این احوال ناخوش را به حساب ضعف شخصی، امر نامعقول یا شکست در هضم تجربه بپنداریم. #هفته‌نامه‌روانشناختی #سلامت‌روان #عدم‌قطعیت 🆔https://eitaa.com/Psychology_ASMU 🆔https://eitaa.com/EC_ASMU