🔸غلبه بر آفت پر توقعی در زندگی🔸 🔻پر توقعی آفت مخربی در روابط و زندگی است که آرامش را از انسان سلب می‌کند. در این نوشتار، به ریشه‌ها، نشانه‌ها و راهکارهای درمان پر توقعی می‌پردازیم. ❓ ریشه‌ها و علت پرتوقعی: ۱. غرور و تکبر: حس برتری و توقع احترام ویژه ۲. مقایسه خود با دیگران 👀: حسادت و توقع برخورداری از امکانات مشابه دیگران ۳. جهل و ناآگاهی: عدم آگاهی از آسیب‌های پر توقعی ۴. الگوی غلط: تقلید از رفتار افراد پر توقع در خانواده یا جامعه 🔎 نشانه‌ها و علائم پرتوقعی: طلبکاری: حس مداوم طلب و انتظار از دیگران گله مندی دائمی😤: نارضایتی و شکایت همیشگی از اطرافیان عدم قدردانی 🙏 : عدم تشکر از محبت ها و خدمات دیگران بی توجهی به شرایط دیگران: عدم درک شرایط و محدودیت های اطرافیان 💡راهکارهای درمان پر توقعی: 1⃣ 📚 افزایش آگاهی:مطالعه و یادگیری در مورد مضرات پر توقعی، می‌تواند به افراد در شناخت این صفت و عواقب سوء آن کمک کند. 2⃣ 🤔 تفکر در عواقب سوء پر توقعی: تفکر در آسیب‌هایی که پر توقعی به روابط و سلامت روان می‌زند، می‌تواند به درمان توقع نابجا کمک کند. 3⃣ 👤 خود را جای طرف مقابل گذاشتن: خود را جای طرف مقابل گذاشتن و از دیدگاه او به مسائل نگاه کردن، به افراد در رفع توقع داشتن از طرف مقابل کمک می‌کند‌. 📌با شناخت ریشه ها و نشانه های پر توقعی و به کارگیری راهکارهای ارائه شده، می توانیم از بند این آفت رها شده و به آرامش و آسایش در زندگی دست پیدا کنیم. #خانواده #توقعات #ارتباط #شادی ➖➖➖➖➖ @edalatian_official