🔴 *در این روزهای سخت، بیشتر مراقب روان یکدیگر باشیم* این روزها به دلیل استرس‌های مداوم، اخبار تلخ، فشارهای اقتصادی و نگرانی‌های روزمره، ظرفیت روانی و احساسی بسیاری از ما لبریز شده است. خستگی ذهنی و فرسودگی باعث می‌شود آستانه تحملمان پایین بیاید و ممکن است با کوچک‌ترین جرقه‌ای، کنترل خود را از دست بدهیم و به یکدیگر پرخاش کنیم. در این شرایط، بیش از هر زمان دیگری به مدارا و درک متقابل نیاز داریم. یادمان باشد کسی که در خیابان، ترافیک یا محل کار با تندی رفتار می‌کند، احتمالاً مثل خود ما درگیر کوهی از اضطراب‌ها و خستگی‌هاست. ما در این روزهای پرفشار، جز یکدیگر پناهی نداریم؛ پس کمی مهربان‌تر باشیم. 🟢 *وقتی در موقعیت تنش‌زا و پرخاشگری قرار گرفتیم، چه کنیم؟* 🔷 *۱. اصلاً وارد فضای تنش نشوید (پیشگیری):* 🔹بسیاری از درگیری‌ها ارزش بر هم زدن آرامش شما را ندارند. به عنوان مثال، اگر راننده‌ای در خیابان خطایی کرد یا حق تقدم را رعایت نکرد، با بوق زدن ممتد یا مشاجره کلامی واکنش نشان ندهید. گذشت از خطاهای کوچک دیگران، بزرگترین لطف به روان خودتان و جلوگیری از یک درگیری بی‌حاصل است. 🔷 *۲. مکث کنید و نفس بکشید:* 🔹اگر در موقعیت گیر افتادید، بلافاصله واکنش نشان ندهید. یک نفس عمیق بکشید تا کنترل مغزتان از بخش هیجانی به بخش منطقی منتقل شود. 🔷 *۳. به خودتان نگیرید*: 🔹به خود یادآوری کنید که خشم طرف مقابل، احتمالاً سرریز شدن فشارهای درونی اوست و لزوماً ربطی به شخصیت شما ندارد. 🔷 *۴. چرخه خشم را بشکنید:* 🔹پاسخ دادن با صدای آرام، لحن ملایم و زبان بدن غیرتهاجمی، معمولاً مانند آبی روی آتش عمل می‌کند و فرد مقابل را هم ناخودآگاه آرام‌تر می‌کند. 🔷 *۵. مرز بگذارید و فاصله بگیرید:* 🔹قرار نیست کیسه بوکس روانی دیگران باشیم. اگر دیدید بحث غیرمنطقی است و فرد مقابل کنترل خود را از دست داده، بدون توهین یا ادامه بحث، محیط را ترک کنید. حفظ آرامش و امنیت شما در اولویت است.

کانالی ویژه دختران عزیز ۲۰تا۴۰ سال خراسان رضوی در حوزه های آموزش،اشتغال,ازدواج و اردویی،کسب‌وکار https://eitaa.com/doktaraaneyaserazavi آیدی مدیرکانال @Modirkanooneyas ادمین کانال @admindokhtaraneyas

. 🌞* تو جشنواره باران وحی میخای شرکت کنی ولی نمیدونی چکار کنی؟🧐دنبال چی میگردی؟* عزیزان کانال جشنواره باران وحی در پیام رسان بله هست. 🪻[چطوری در جشنواره ثبت نام کنم؟](https://ble.ir/etelaiyeha/-3649023958647616735/1782927774439) 🪻[ چه رشته هایی هست تو جشنواره چیارو میتونم شرکت کنم؟ (آیین نانه جشنواره)](https://ble.ir/etelaiyeha/-4135815160159298211/1782046195841) 🪻[آموزش تصویری ورود به سامانه و ثبت نام در جشنواره](https://ble.ir/etelaiyeha/1299793721393001291/1782752487067) 🪻[منبع رشته مفاهیم قرآن](https://ble.ir/etelaiyeha/-8270291820791190754/1782246381823) 🪻[منبع رشته فاهیم نهج البلاغه](https://ble.ir/etelaiyeha/-4644910819947846876/1782246381911) 🪻[منبع رشته مفاهیم صحیفه سجادیه](https://ble.ir/etelaiyeha/7061772298455368698/1782246382026) 🪻[منبع رشته حفظ موضوعی](https://ble.ir/etelaiyeha/720597820033711828/1782258985165) [[منبع رشته آشنایی با احکام شرعی]](https://ble.ir/etelaiyeha/8635421980641122179/1782246382131) [[فیلمهای آموزشی رشته ها](https://ble.ir/etelaiyeha/626134816143741418/1783456068927) [موضوع رشته ها](https://ble.ir/etelaiyeha/-927122913859198176/1782999576451) [توضیحات رشته گویندگی](https://ble.ir/etelaiyeha/6693464482137056892/1784040139339) [توضیحات رشته مداحی](https://ble.ir/etelaiyeha/5258122777708249204/1784121076396) *این پیام تکمیل خواهد شد...* برای اطلاع از آخرین اخبار جشنواره باران وحی ۸ اینجا باش👇 ble.ir/join/3hcqSUH31K @jari_yan

🌱 در راستای اجرای طرح ملی یاس، گام‌های مهمی برای توانمندسازی، حمایت همه‌جانبه و توسعه ظرفیت‌های دختران جوان تحت حمایت کمیته امداد امام خمینی (ره) برداشته شده است. این طرح، فرصتی ارزشمند برای شکوفایی استعدادها و ارتقای توانمندی‌های اجتماعی، فرهنگی و مهارتی این عزیزان فراهم می‌آورد. 📚 به‌منظور ایجاد وحدت رویه در اجرای برنامه‌ها، پنل آموزشی طرح ملی یاس ۱۴۰۵ تهیه و در دسترس همکاران محترم قرار گرفته است. 🔗 لینک ورود به پنل: https://tarhemellieyass.pal.ir/mv6l9 📌 از تمامی همکاران محترم حوزه فرهنگی در ستاد استان و ادارات اجرایی سراسر کشور تقاضا می‌شود با ورود به لینک فوق و ثبت مشخصات خود، از محتوای آموزشی ارائه‌شده بهره‌مند شوند. ✍️ شایان ذکر است ثبت مشخصات صرفاً با هدف اطلاع از میزان بهره‌برداری استان‌ها و ادارات اجرایی از محتوای تولیدشده انجام می‌شود و نقش مؤثری در ارزیابی میزان بهره‌مندی و برنامه‌ریزی‌های آتی خواهد داشت. 🤝 امید است با مشارکت و همراهی ارزشمند تمامی همکاران، زمینه اجرای هرچه مطلوب‌تر برنامه‌های طرح ملی یاس در سال جاری فراهم شود. 💐 با آرزوی توفیق روزافزون و آینده‌ای روشن برای دختران ایران اسلامی. 💫 اداره کل هماهنگی و ارتباطات فرهنگی کمیته امداد امام خمینی (ره)

📢 اطلاع‌رسانی با سلام و احترام به اطلاع مددجویان محترم می‌رساند، شماره تماس زیر: 021-82805882 متعلق به مؤسسه راه روشن طلوع (مؤسسه طرف قرارداد کمیته امداد) است و در راستای اجرای طرح ملی یاس، از طریق این شماره با دختران 20 تا 40 سال واجد شرایط تماس گرفته می‌شود تا هماهنگی‌های لازم برای معرفی و حضور در برنامه‌ها انجام شود. اداره کل هماهنگی و ارتباطات فرهنگی

🚀 *اولین رویداد ملی «ایران نوآور» | فرصتی برای تبدیل ایده‌ها به راه‌حل‌های واقعی* اگر ایده‌ای خلاقانه و مسئله‌محور دارید و می‌خواهید آن را به یک طرح قابل اجرا تبدیل کنید، *رویداد ملی ایران نوآور* فرصتی برای شماست. در این رویداد، ایده‌ها و طرح‌های منتخب از مسیر *شتابدهی، توانمندسازی و حمایت برای اجرا* عبور می‌کنند. 🏆 *حمایت ها و جوایز:* .سرمایه گذاری و تسهیلات مالی .جایگزین و کسر خدمت سربازی .پشتیبانی آموزشی و منتورینگ .جوایز نقدی و اعتباری و... 📅 *مهلت ارسال ایده و طرح: ۳۱ مردادماه ۱۴۰۵* 📌 اطلاعات تکمیلی و ارسال ایده از طریق وب‌سایت رویداد: https://irnoavar.ir/ •┈┈••••✾••🌸🌷🌺••✾••••┈┈• *🖥️ باشگاه نخبگان و نوآوران* ▶️ @clubeino *🖥️ ایران نوآور* #ایران_نوآور #رویداد_ملی_ایران_نوآور #فراخوان #نوآوری #فناوری #کارآفرینی

✦اربعــین چهل روز پس از آن روز که زمین، خون خدا را در آغوش گرفت ! 🚩 کاروان خاندان رسول خدا (ص) بازگشت؛ با پرچم پیروزی بر دوش. اسیران دیروز، امروز فاتحان قلب تاریخ‌اند. اینجا، در کربلا، زینب(س) سلام آخر را به برادر گفت و خاک، عطر حبیب و یاران را دوباره به جان کشید. ✨اربعین، طنین ماندگار ندای حسین(ع) است که از قتلگاه برخاست و تا ابد در گوش عالم می‌پیچد : «هَل مِن ناصِرٍ یَنصُرُنی؟» و میلیون‌ها دل، قرن‌ها بعد، همچنان پاسخ می‌دهند : «لبیــک یا حســین(ع)» 🏴 فرارسیدن اربعین حسینی بر تمام آزادگان جهان و پیروان آن حضرت تسلیت باد.

سلام و عرض ادب 📣📣📣عزیزانی که سفر اربعین، کربلا مشرف شده اند با در دست داشتن گذرنامه مهر شده ورود و خروج از مرز برای دریافت مبلغ کمک هزینه بلاعوض (2/500/000 تومان)تا 19 مرداد به اداره مراجعه نمایید

🏴 فرا رسیدن ایام حزن و اندوه شهادت نبی مکرم اسلام حضرت محمد مصطفی صل‌الله علیه و آله و سبط اکبرش حضرت امام حسن مجتبی(ع) را بر همه مسلمانان تسلیت عرض می کنیم🏴

#اطلاعیــــــه #ثبتنام_باران_وحی مددجویان عزیز برای ثبت نام مسابقه باران وحی تا پایان مرداد ماه فرصت دارید. لطفا این کلیپ را تا آخر ببینید و اقدام کنید. اگر سوال در مورد ثبت نام باران وحی داشتید به همیاران قرآنی اداره خودتون که آیدی ایشان در گروه باران وحی گذاشتم، مراجعه کنید . #گروه_مسابقات_باران_وحی https://eitaa.com/joinchat/182322243Cda5681950c

السلام علیک یا امام الرئوف! درود بر تو که مهربانی‌هایت از شمار زائران انبوهت بسیار بیشتر است. امروز، درود اشکبار ما با سوختن اباصلت همراه شده است. شهادت امام رضا (ع) بر عاشقان آن حضرت تسلیت باد🏴