🔅 در مسئولیت‌هایی که وظیفه‌ ماست و بهمون سپرده می‌شه؛ 🔅 یا مسئولیت‌هایی که داوطلبانه می‌پذیریم؛ 👈 یکی از عواملی که میزان قدرت و توانمندی ما رو در انجام اون مسئولیت به خودمون و بقیه ثابت می‌کنه، تحملِ شیرینِ لحظاتی هست که سختی‌ها بیشترین فشار رو بر ما وارد می‌کنند! 🌀 غر زدن 🌀 نق زدن 🌀 شاکی شدن 🌀 کلافه شدن 🌀 عصبی شدن نشانه‌ ضعف ماست، در کنترلِ فشارها و بحران‌های مسئولیتی که بر عهده داریم. 👌باید کم‌کم تمرین کنیم؛ روی شرایط سخت سوار بشیم، و شیرین تحمل‌شون کنیم؛ نه اینکه سختی‌ها روی ما سوار بشن و لِه‌ِمون کنند. ⚡️این‌جوری قدرت‌مون در کنترل شرایط رفته رفته بالاتر می‌ره. 🌐 منبع: @ostad_shojae #اخلاق_تشکیلاتی #هوش_هیجانی 🆔 @edu_mehrestan

سلام بر همراهان عزیز✋ مدتی بود در این فکر بودیم که هر هفته به یکی از موضوعات مربوط به درس و مدرسه بپردازیم. به بهانه کارگاه "هوش هیجانی؛ کلید ارتباط موثر در مدرسه" تصمیم گرفتیم اولین موضوع رو به "هوش هیجانی" اختصاص بدیم. ⁉️ اما چرا هوش هیجانی؟! شاید شما در مدرسه همکارانی داشته باشید که هوش هیجانی پایینی دارند. این افراد در ارتباط با دانش‌آموزان زود عصبانی می‌شوند؛ به وضعیت عاطفی دانش‌آموزان توجهی نمی‌کنند و کمتر با اون‌ها همدلی می‌کنند. در ارتباط با همکاران هم تحمل شنیدن انتقاد رو ندارند و خیلی زود اختلاف‌ها رو به دل می‌گیرند. با یک مسئله جزئی زود عصبانی می‌شوند و واکنش نشون می‌دهند. اهل قهر کردن، نیش و کنایه زدن به دیگران و گاهی سکوت سرد و انزوا از جمع هستند. ‼️ باید اعتراف کنیم که کار کردن با چنین افرادی واقعاً سخت و طاقت‌فرساست. اما خوبه سری هم به خودمون بزنیم و ببینیم ما در موقعیت‌های احساسی چه واکنشی از خودمون نشون می‌دهیم. چقدر بر هیجانات خودمون مسلط هستیم و چقدر احساسات دیگران رو درک می‌کنیم. در ادامه در این باره بیشتر گفتگو می‌کنیم. خوشحال می‌شویم خاطرات و تجربیات خودتون رو درباره هوش هیجانی در مدرسه از طریق آی‌دی @edu_mehrestan_admin با ما در میان بذارید و همراهان کانال رو هم در تجربیات خودتون سهیم کنید. #بیاموزیم #هوش_هیجانی 🆔 @edu_mehrestan

🧐 هوش هیجانی چیه؟ 📌 اول باید ببینیم وقتی از هوش هیجانی صحبت می‌کنیم، دقیقاً منظورمون چیه. اگه بخواهیم هوش هیجانی رو خیلی ساده تعریف کنیم، باید بگیم به توانایی شناخت و مدیریت احساسات خود و دیگران هوش هیجانی گفته می‌شه. بنابراین هوش هیجانی دو جنبه داره: شناخت و مدیریت احساسات خود؛ شناخت و مواجهه درست با احساسات دیگران. 💢 اجازه بدید این دو جنبه رو با مثال توضیح بدم: وقتی در مدرسه یکی از همکاران یا والدین حرفی می‌‌زنه که به ما برمی‌خوره و ما رو ناراحت می‌کنه، اگه به جای واکنش فوری و پرخاشگرانه، خودمون رو کنترل کنیم و با وجود ناراحتی، واکنش سنجیده‌ای از خودمون بروز بدیم، نشون می‌ده که ما از هوش هیجانی بالایی برخورداریم. همین‌طور وقتی یکی از همکاران یا والدین ناراحت و عصبانی هست و ما خودمون رو جای اون می‌ذاریم و درکش می‌کنیم، نشون می‌ده در هوش هیجانی نمره قبولی گرفتیم.😍 #بیاموزیم #هوش_هیجانی 🆔 @edu_mehrestan

⏰ هم‌اکنون کارگاه هوش هیجانی؛ کلید ارتباط موثر در مدرسه در حال برگزاری... #خبرنامه #هوش_هیجانی 🆔 @edu_mehrestan

😆 هنگام تدریس، یکی از دانش‌آموزان با صدای بلند می‌خندد و نظم کلاس را به هم می‌زند. ۱. احساسات درگیر در این موقعیت چیست؟ ۲. چه مولفه‌های هوش هیجانی درگیرند؟ ۳. بهترین واکنش معلم کدام است؟ #تمرین_کارگاهی #هوش_هیجانی 🆔 @edu_mehrestan

💥 هوش هیجانی یعنی بتوانم احساساتم را به‌درستی بشناسم و آن‌قدر قوی باشم که بر هیجانات منفی‌ام غلبه کنم و نگذارم این احساسات، رفتارهایم را به سمت مسیر نادرست سوق دهند. 📌 این پویانمایی کوتاه، به‌زیبایی چنین موقعیتی را به تصویر می‌کشد. #پویانمایی #هوش_هیجانی 🆔 @edu_mehrestan

آدم‌های با هوش هیجانی بالا چه ویژگی‌هایی دارند؟ اگه از دانیل گلمن- روان‌شناس معروف آمریکایی- بپرسی که «آدم‌های با هوش هیجانی بالا چه ویژگی‌هایی دارند؟»، ۵ تا ویژگی رو برات لیست می‌کنه: 1⃣ خودآگاهی: احساساتت رو خوب می‌شناسی و می‌دونی چه تأثیری روی تصمیمات و رفتارت دارند. 2⃣ خودمدیریتی: می‌تونی احساسات ناپایدار رو کنترل کنی و توی موقعیت‌های سخت، خونسردی خودت رو حفظ کنی. 3⃣ انگیزش درونی: برای رسیدن به هدف‌هات انگیزه کافی داری؛ بدون اینکه حتماً کسی تشویقت کنه یا بهت جایزه بده. 4⃣ آگاهی اجتماعی: می‌تونی احساسات و نیازهای دیگران رو درک و باهاشون همدلی کنی. 5⃣ مدیریت روابط: می‌تونی با دیگران روابط موثری برقرار کنی و تعارض‌ها رو به‌خوبی مدیریت می‌کنی. ❓حالا با توجه به این ۵ ویژگی، به هوش هیجانی خودت چه نمره‌ای می‌دی؟! #بیاموزیم #هوش_هیجانی 🆔 @edu_mehrestan

حکایتی از گلستان سعدی درباره ارزش فروبردن خشم (مهارت خودمدیریتی) به مناسبت اول اردیبهشت روز بزرگداشت سعدی 📝 پادشاهی به کشتنِ بی‌گناهی فرمان داد. گفت: ای ملِک! به موجبِ خشمی که تو را بر من است، آزارِ خود مجوی که این عقوبت بر من به یک نفس به سر آید و بَزهِ آن بر تو جاوید بماند. دورانِ بقا چو بادِ صحرا بگذشت تلخیّ و خوشیّ و زشت و زیبا بگذشت پنداشت ستمگر که جَفا بر ما کرد در گردن او بماند و بر ما بگذشت ملک را نصیحت او سودمند آمد و از سر خون او در گذشت. https://ganjoor.net/saadi/golestan/gbab1/sh30 #هوش_هیجانی #گلستان_سعدی 🆔 @edu_mehrestan

⚠️ هوش هیجانی واقعی، فقط یادگیری چند مهارت نیست... گاهی وقتی حکایت‌هایی از بزرگان می‌شنوم، با خودم فکر می‌کنم: «مگه می‌شه؟ واقعیه یا افسانه‌ست؟» اما حقیقت اینه که بعضی انسان‌ها در مدیریت احساسات و هیجانات، به درجه‌ای از سعه صدر و وسعت روحی رسیدن که باورش برای ما سخته. بذارید چند نمونه از این تاب‌آوری‌های شگفت‌انگیز رو با هم مرور کنیم: ▫️مقاومت حضرت یوسف (ع) در برابر وسوسه‌های زنان مصر؛ ▫️بخشش بی‌نظیر حضرت یوسف (ع) نسبت به برادرانی که بهش خیانت کرده بودن؛ ▫️پذیرش عذرخواهی فرزندان از سوی حضرت یعقوب (ع) و طلب استغفار برای اون‌ها؛ ▫️عیادت پیامبر اسلام (ص) از مرد یهودی‌ که مرتب بر سر ایشان خاکستر می‌ریخت؛ ▫️بخشش هند جگرخوار قاتل حضرت حمزه از سوی پیامبر اسلام در روز فتح مکه؛ ▫️واکنش کریمانه امام حسن (ع) در برابر توهین مرد شامی؛ ▫️کظم غیظ امام سجاد (ع) در برابر خدمتکاری که غذا را زمین ریخت؛ ▫️پاسخ محترمانه امام باقر (ع) به کسی که ایشان را «بَقر» خطاب کرد؛ ▫️حضور مالک اشتر در مسجد و نماز خواندن برای کسی که به او زباله پرتاب کرده بود؛ ▫️سکوت و صبوری عجیب سید هاشم حداد در برابر توهین‌های مکرر مادرزن؛ ☑️ به نظر شما واقعاً با چند تمرین ساده‌ هوش هیجانی می‌شه به چنین ظرفیت روحی رسید؟! ☑️ ما به عنوان معلم و مربی چطور می‌تونیم چنین سعه صدری رو در خودمون ایجاد کنیم؟ ☑️ و چطور می‌تونیم دانش‌آموزانی با چنین ظرفیت روحی تربیت کنیم؟ #سیره_بزرگان #هوش_هیجانی 🆔 @edu_mehrestan

🎬 این یک تبلیغ بسیار خلاقانه از کمپانی ونیش است. در مورد لکه‌های روی لباس صحبت می‌کند که گاهی ما بزرگ‌ترها حواس‌مان به آن‌ها بیشتر از لکه‌های روی دل بچه‌هاست. 🙇‍♀ لکه‌هایی از ترس، تنهایی و احساسات منفی که هیچ شوینده‌ای قادر به پاک کردن آن‌ها نیست. این لکه‌ها شاید اول خیلی بزرگ نباشند، اما با گذشت زمان، در روان بچه‌ها نفوذ می‌کنند و زخم‌هایی به وجود می‌آورند که ردش تا سال‌ها پاک نمی‌شود ... . البته والدین می‌توانند با محبت و مهرورزی این رد و لکه‌ها را پاک کنند. 👌 واقعا باید به خلاقیت سازندگان این تبلیغ احسنت گفت. 🌐 منبع: eitaa.com/hamidkasiri_ir/6701 #مهارت_ارتباط #هوش_هیجانی 🆔 @edu_mehrestan