"هر رابطه مثل یک باغچه‌اس. برای رشد و شکوفایی نیاز به توجه و مراقبت داره. با همدلی و پذیرش، ریشه‌های عشقتون رو قوی‌تر کنید. EFT رو امتحان کنید تا احساسات منفی رو رها کنید و جای اون رو به عشق و آرامش بدید. # رابطه #روانشناسی #ای اف تی جهت مشاهده و دریافت مشاوره و ویزیت با ما در تماس باشید قاسم آباد مرکز مشاوره خانواده مهر 09155053024 احمدآباد مرکز مشاوره آرامش ماندگار 09393938299 https://eitaa.com/EFT4YOU

✨ تغییر روابط با تغییر خود: با رویکرد EFT (تکنیک رهایی احساسی) ✨ در زندگی، شما به دیگران نشان می‌دهید که چگونه باید با شما رفتار کنند. وقتی اجازه می‌دهید کسی از مرزهای شما عبور کند، در واقع به او این پیام را می‌دهید که این رفتار قابل قبول است. اما اگر مرزهای خود را مشخص کنید و به آن‌ها پایبند بمانید، دیگران یاد می‌گیرند که با احترام بیشتری با شما برخورد کنند. 🔹 نکات کلیدی برای بهبود روابط و استفاده از EFT: 1. مرزهای خود را پررنگ کنید: به دیگران بیاموزید که شما ارزشمند هستید و عبور از مرزهای شما قابل قبول نیست. 2. به خودتان باور داشته باشید: اگر به ارزش و شایستگی خود شک کنید، دیگران نیز آن را درک می‌کنند. 3. رفتار خود را تغییر دهید: تغییر درونی، قدرتمندترین راه برای تغییر رفتار دیگران نسبت به شماست. 4.ای اف تی چگونه کمک می‌کند؟ با ضربه زدن به نقاط خاصی از بدن، احساسات منفی مانند خشم، غم یا ترس را آزاد کنید. باورهای محدودکننده مانند "من نمی‌توانم تغییر کنم" یا "دیگران مرا درک نمی‌کنند" را شناسایی و اصلاح کنید. با رهایی از گذشته، روابط سالم‌تر و مؤثرتری ایجاد کنید. 🔸 به یاد داشته باشید: وقتی خودتان را تغییر دهید، دنیا و روابط اطرافتان نیز تغییر می‌کند. شما یاد می‌گیرید که چطور در روابطتان محترمانه و قدرتمند ظاهر شوید و این پیام را به دیگران منتقل کنید که با فردی ارزشمند روبرو هستند. 📞 برای مشاوره : مرکز مشاوره آرامش ماندگار (احمدآباد): 09393938299 مرکز مشاوره خانواده مهر (قاسم‌آباد): 09302110664 🌐 ما را در فضای مجازی دنبال کنید: سروش: https://splus.ir/EFT4YOU https://splus.ir/EFT4YOU1348 ایتا: https://eitaa.com/EFT4YOU تلگرام: https://t.me/eft_novinte #تکنیک_رهایی_احساسی #EFT #آرامش_روانی #روانشناسی #مشهد

خودشیفتگی: تعریف خودشیفتگی (Narcissism): خودشیفتگی نوعی ویژگی شخصیتی است که در آن فرد حس بزرگ‌منشی و خودبزرگ‌بینی دارد و به تحسین و توجه مداوم نیازمند است. افراد خودشیفته معمولاً احساس می‌کنند که خاص‌تر از دیگران هستند و باید به طور ویژه با آن‌ها رفتار شود. این ویژگی می‌تواند در شکل شدید به اختلال شخصیت خودشیفته (NPD) تبدیل شود که زندگی فرد و اطرافیانش را به چالش می‌کشد. دلایل شکل‌گیری اختلال خودشیفتگی: تجارب دوران کودکی مانند دریافت نکردن محبت کافی، مورد توجه افراطی قرار گرفتن، یا تجربه طرد شدن و انتقاد مداوم، از دلایل مهم شکل‌گیری این اختلال هستند. الگوهای خانوادگی نیز نقش مهمی دارند؛ به‌ویژه زمانی که کودک رفتارهای خودشیفته را از والدین خود یاد می‌گیرد. تعارضات درونی مانند اعتمادبه‌نفس پایین که با خودبزرگ‌بینی پوشانده می‌شود، از دیگر عوامل هستند. علاوه بر این، تحقیقات نشان داده‌اند که عوامل ژنتیکی و تغییرات بیولوژیکی در مغز می‌توانند به این اختلال منجر شوند. تأثیرات فرهنگی و اجتماعی نیز با تأکید بر موفقیت‌های ظاهری و جایگاه اجتماعی، زمینه‌ساز بروز خودشیفتگی هستند. برای دریافت مشاوره و درمان تخصصی می‌توانید به مرکز مشاوره ما مراجعه کنید: 📍 مرکز مشاوره "آرامش ماندگار" احمدآباد 📞 شماره تماس: 09393938299 تلگرام: @Farahmand_1348 ایتا: https://eitaa.com/EFT4YOU سروش: https://splus.ir/EFT4YOU https://splus.ir/EFT4YOU1348 #روانشناسی #خودشیفتگی #اختلالات_شخصیت #مرکز_مشاوره_مشهد #آرامش_ماندگار #درمان_روانشناختی #مشاوره_تخصصی #EFT #رهایی_از_اضطراب 🔔 منتظر راهکارهای درمانی این اختلال از دیدگاه روانشناسی و رویکرد EFT باشید!

ادامه خودشیفتگی:قسمت دوم. راهکارهای درمانی اختلال خودشیفتگی از دیدگاه روان‌شناسی و EFT الف) راهکارهای درمانی از دیدگاه روان‌شناسی: 1. روان‌درمانی (درمان فردی): استفاده از درمان شناختی-رفتاری (CBT): شناسایی باورهای ناکارآمد و جایگزینی آن‌ها با الگوهای فکری مثبت. تقویت همدلی و ارتباط مؤثر: هدف، ایجاد توانایی درک احساسات دیگران و تعامل مثبت است. آموزش مدیریت انتقادپذیری: افزایش تحمل انتقاد و تغییر واکنش‌های ناسالم. 2. درمان گروهی: بازتاب رفتارهای خود در جمع و مشاهده تأثیر آن بر دیگران. تقویت همدلی از طریق تعامل گروهی. 3. درمان خانواده: کاهش تنش‌ها و تقویت حمایت عاطفی در خانواده. آموزش به اعضای خانواده برای برخورد صحیح با فرد خودشیفته. 4. دارودرمانی: تجویز داروهای ضدافسردگی یا ضداضطراب در صورت نیاز. ب) راهکارهای درمانی از دیدگاه EFT (تکنیک آزادی احساسی): 1. شناسایی احساسات ریشه‌ای: تمرکز بر احساسات بی‌ارزشی و ترس از طرد شدن با ضربه زدن (Tapping) به نقاط خاص. 2. کار بر روی خاطرات منفی: پردازش خاطرات آسیب‌زا از گذشته و کاهش اثرات آن‌ها. 3. ایجاد الگوهای رفتاری جدید: جایگزینی الگوهای خودشیفته با رفتارهای سالم و سازنده. 4. تقویت همدلی: کاهش موانع عاطفی برای درک احساسات دیگران. 5. تمرین‌های خانگی: تمرین ضربه زدن روزانه، نوشتن احساسات و مدیتیشن برای ماندگاری نتایج. 📍 آدرس مرکز مشاوره: مرکز مشاوره "آرامش ماندگار" احمدآباد 📞 شماره تماس: 09393938299 تلگرام: @Farahmand_1348 ایتا: https://eitaa.com/EFT4YOU سروش: https://splus.ir/EFT4YOU https://splus.ir/EFT4YOU1348 #روانشناسی #خودشیفتگی #درمان_اختلالات #EFT #مشاوره_روانشناختی #آرامش_ماندگار #مرکز_مشاوره_مشهد #تکنیک_آزادی_احساسی #رهایی_از_اضطراب #سلامت_روان

چرا همیشه جذب افراد اشتباه می‌شویم؟ خیلی از ما بارها در روابط عاطفی‌ خود متوجه شده‌ایم که مدام جذب افرادی می‌شویم که برایمان مناسب نیستند. شاید بعد از یک رابطه ناسالم، با خود بگوییم که دیگر چنین انتخابی نخواهیم داشت، اما باز هم در چرخه‌ای تکراری قرار می‌گیریم. چرا این اتفاق می‌افتد و چگونه می‌توانیم الگوی جذب افراد اشتباه را تغییر دهیم؟ علت‌های روان‌شناسی جذب افراد اشتباه 1️⃣ زخم‌های کودکی و الگوهای ناهشیار ما از کودکی الگوهایی درباره عشق و رابطه می‌آموزیم. اگر در خانواده‌ای بزرگ شده‌ایم که عشق همراه با رنج بوده، ممکن است ناخودآگاه همان الگو را در بزرگسالی تکرار کنیم. 2️⃣ عزت‌نفس پایین و ترس از تنهایی اگر باور داریم که لیاقت عشق سالم را نداریم، جذب افرادی می‌شویم که این باور را تأیید کنند. افراد با عزت‌نفس پایین، اغلب در روابطی می‌مانند که به آن‌ها آسیب می‌زند، چون فکر می‌کنند گزینه بهتری ندارند. 3️⃣ هیجان‌زدگی و نادیده گرفتن نشانه‌ها در اوایل یک رابطه، احساسات قوی و هیجان‌زده‌ای تجربه می‌کنیم که ممکن است باعث شود نشانه‌های هشداردهنده را نادیده بگیریم. 4️⃣ الگوی دلبستگی ناایمن اگر در کودکی ارتباط عاطفی نامطمئنی را تجربه کرده‌ایم (مثلاً والدینی که گاهی محبت می‌کردند و گاهی بی‌تفاوت بودند)، ممکن است در بزرگسالی به افرادی جذب شویم که همان حس ناامنی را در ما ایجاد می‌کنند. چگونه از این چرخه بیرون بیاییم؟ ✅ خودشناسی و بررسی الگوهای گذشته بررسی کنید که چرا جذب این افراد می‌شوید. نوشتن تجربیات گذشته و بررسی الگوهای تکراری می‌تواند کمک کند تا آگاهانه‌تر انتخاب کنید. ✅ افزایش عزت‌نفس و تعیین مرزها وقتی خودتان را ارزشمند بدانید، کمتر به دنبال تایید از دیگران خواهید بود. مرزگذاری در روابط، از شما در برابر افراد نامناسب محافظت می‌کند. ✅ استفاده از تکنیک EFT برای رهایی از الگوهای ناسالم تکنیک EFT (تکنیک رهایی هیجانی) می‌تواند به شما کمک کند تا زخم‌های عاطفی گذشته را التیام دهید و الگوهای مخرب را تغییر دهید. برای مثال: 🔹 نقطه کاراته (کنار دست) را به آرامی ضربه بزنید و بگویید: "با وجود اینکه همیشه جذب افراد اشتباه می‌شوم، خودم را دوست دارم و می‌پذیرم." 🔹 نقاط روی صورت و بدن (بالای ابرو، کنار چشم، زیر چشم، چانه و...) را به ترتیب ضربه بزنید و جملات زیر را تکرار کنید: "می‌دانم که این یک الگوی قدیمی است، اما می‌توانم آن را تغییر دهم." "دیگر نیازی ندارم که با جذب افراد اشتباه به خودم آسیب بزنم." "من شایسته عشق سالم و رابطه‌ای خوب هستم." ✅ درمان و کار روی زخم‌های کودکی اگر احساس می‌کنید این الگوها عمیق هستند، کار کردن با یک مشاور یا شرکت در گروه درمانی مدیریت استرس با رویکرد EFT می‌تواند به شما کمک کند. در این گروه، به شما آموزش داده می‌شود که چگونه با استفاده از EFT، احساسات منفی را رها کرده و روابط سالم‌تری بسازید. 📍 برای دریافت مشاوره و ثبت‌نام در گروه درمانی EFT، می‌توانید به مرکز مشاوره مراجعه کنید: 🏢 مرکز مشاوره آرامش ماندگار – مشهد، احمدآباد 📞 تماس جهت نوبت‌دهی: 09393938299 📌 ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید: 🔹 سروش: https://splus.ir/EFT4YOU https://splus.ir/EFT4YOU1348 🔹 ایتا: https://eitaa.com/EFT4YOU 🔹 تلگرام: https://t.me/eft_novinteb 📢 شما هم تا به حال تجربه‌ای در این مورد داشته‌اید؟ آیا احساس می‌کنید در روابط عاطفی، الگوهای تکراری دارید؟ نظرات خود را با ما به اشتراک بگذارید. #روابط_عاطفی #جذب_افراد_اشتباه #عزت_نفس #رهایی_هیجانی #ای_اف_تی #روانشناسی #گروه_درمانی #EFT