#بانوی_موفق حرف امروزمون چیه 👈 درگیر هیجانات نشیم....وقتی دور از منطق ، زندگی رو پیش ببریم و تصمیمات هیجانی بگیریم دنیای بی نقص و آرمانی رو برای خودمون متصور میشیم که خب تو واقعیت وجود نداره در نتیجه شکست ها رو نمی پذیریم و دچار سرخوردگی میشیم یعنی اونهمه شور و انرژی هیجانی نهایتا تبدیل میشه به ناامیدی از ادامه...حالا کد زیر رو بخون تا بهتر متوجه بشی👇 🔷 کد چهارم : روانشناسی زرد میگه : چگونه بر اساس هیجان ، انگیزه بگیری و از زندگی تصویری آرمانی داشته باشی . اما #علم_روانشناسی میگه : چگونه بر اساس منطق ، هدفت رو تعیین کن ، با شکست ها کنار بیا ، خودت رو بپذیر و تلاش کن . #سنجاق ✍ زهرا قاسمی

#بانوی_موفق مطلبی که امروز میخوام اشاره کنم یک گرفتاری بزرگه که بشر درگیرش شده 👈 ساده بگم ما فکر می کنیم که همه کاره ی زندگی مون فقط خودمون هستیم و همین دیدگاه غلط باعث سرخوردگی میشه ، حقیقت اینه که اراده ما محدوده و عوامل بسیاری خارج از کنترل ما هستند که بر مسیر زندگی ما تاثیر میگذارند پس اگر از دریچه علم روانشناسی به مسائل نگاه کنیم بابت هر ناکامی سرخورده نمیشیم‌ چون می دونیم سهم خودمون رو انجام دادیم 👇 🔷 کد پنجم : روانشناسی زرد میگه : اگر موفق نیستی ، تو مقصر این وضعیتی که داری هستی چون فقط اراده ی خود تو آینده ت رو می سازه . اما #علم_روانشناسی میگه : کنترل خیلی چیزها از دست تو خارج بوده پس اگر به اندازه کافی تلاش کردی و نشده تو مقصر این ناکامی نیستی . #سنجاق ✍ زهرا قاسمی

#بانوی_موفق قبول دارید همه ما تو زندگی مون درگیر روابط مختلفی هستیم مثل روابط دوستانه ، روابط شغلی ، روابط زناشویی و.... هر رابطه ای هم دو سَر داره که هر کدوم شرایط شخصیتی اجتماعی اقتصادی و تربیتی متفاوتی دارند که همین تفاوت ها به خودیِ خود ایجاد اصطکاک میکنه ، حالا برای سهل شدن روابط و کاهش چالش ها چه باید کرد ؟ فیلم رو ببین و ادامه رو بخون 👇 🔷 کد ششم : روانشناسی زرد میگه : اگر رابطه ای آرامشت رو به هم ریخت ، رهاش کن . اما #علم_روانشناسی میگه : حتی بهترین رابطه ها هم دچار چالش می شوند و روزهای خوب و بد دارند ، ترمیمش کن . #سنجاق ✍ زهرا قاسمی

#بانوی_موفق اینم از آخرین روز و آخرین نکته 👈 تلاش محور باشیم . در آینده بازم به این مطالب می پردازیم . 🔷 کد هفتم : روانشناسی زرد میگه : خودت باید بخواهی ، اگر به چیزی نرسیدی اگر موفق نیستی ، فقط به خاطر اینه که نخواستی و تلاش نکردی ، یه جورایی نتیجه محوره . اما #علم_روانشناسی میگه : تلاش کردن و خواستن برابر با رسیدن نیست . عوامل زیادی بر موفقیت تاثیر میگذاره مثل جامعه ، خانواده و... در واقع #علم_روانشناسی تلاش محوره . #سنجاق 👇 زهرا قاسمی

#بانوی_موفق #سنجاق سلام ، این هفته قراره کلی حرف با هم بزنیم پس هر روز با من باشید به جاهای خوبی میرسیم . موضوع صحبتمون چیه 👈 صلح درونی رفقا خیلی مهمه که تو زندگیمون تنش ها رو کم کنیم و با دنیای بیرون و درونِ خودمون تو صلح باشیم . حالا چطوری میشه به صلح درونی رسید ؟ چند بخش داره که با هم تمرینشون میکنیم . اولیش 🟢 شکرگزاری هست. بیاید ببینیم شکرگزارِ چی و کی باید باشیم و چجوری . 1⃣ اول از همه شکرگزارِ خدای مهربون باشیم همیشه و همه جا . مثلا من خودم هر روز صبح که از خواب بیدار میشم بابت نعمت زندگی از خدا تشکر میکنم چون خیلی از آدمهایی که تا دیشب زنده بودند ، صبحِ امروز رو ندیدند . 2⃣ قدم بعدی ، قدردان اطرافیانمون باشیم که به وسیله اونها نعمتها بهمون میرسه مثل پدر مادر و عزیزانمون . 3⃣ و نکته اخر ، از نعمتهامون با حفاظت و اشتراکشون شکرگزاری کنیم مثل حفظ سلامتی و دارایی‌ها و یا شریک شدن نعمتها با دیگران مثلا آموزش دادن مهارتها . نعمتهایی که ازشون درست استفاده نشه میرن جایی که قدرشون دونسته بشه . بهرحال هر کسی اندازه لیاقتی که از خودش نشون میده از نعمتها بهره بیشتری میبره 🌱 موضوع هفته : صلح درونی ✍ زهرا قاسمی

#بانوی_موفق #سنجاق سلام ، پله بعدی که ما رو به صلح درونی نزدیک میکنه قبول این نکته است که ما نمیتونیم همه چیز رو کنترل کنیم پس🟢 از کنترل کردن دست برداریم . رفقا ، این به معنای تنبلی نیست بلکه موضوع اینه که انسان قدرت مطلق زندگی خودش نیست . خیلی‌هامون از اینهمه توانایی های فراوون که داریم فکر میکنیم خدای زندگی مون خودمونیم . بارها تو زندگی همه مون پیش اومده که برای کاری مدتها برنامه‌ریزی کردیم ولی دقیقا قبل از انجامش برنامه‌مون به هم خورده یا مثلا تو تربیت بچه هامون چرا اونها دقیقا اونی نمیشند که سالها براش تلاش کردیم ؟ جوابش نکته امروز ماست : چون هر چقدر زندگی مون رو مدیریت کنیم بازم عوامل بیرونی زیادی هستند که تو زندگی ما تاثیرگذارند و ما کنترلی بر اونها نداریم پس بیا با پذیرش این نکته ، تنش هامون رو کم کنیم تلاش کنیم خوب زندگی کنیم و نتیجه رو بسپاریم به خدای مهربون🌱 موضوع هفته : صلح درونی ✍️ زهرا قاسمی

#سنجاق سلام ، قدم بعدی برای کم کردن تنش ها و رسیدن به صلح درونی اینه که🟢 اجازه بدیم هر کسی مثل خودش باشه .وقتی خدا انسان ها رو طوری افریده که حتی دو نفرمون اثر انگشت یکسانی نداریم ، دیگه چه اصراریه به تغییر دادن سبک زندگی شون ؟ رفقا نمیتونیم آدمها رو پاک کنیم دوباره بنویسیم که . شنیدید که : "پنج انگشت مثل هم نیستند"  حالا به نظرتون با گیر دادن به اطرافیانمون ایجاد تنش کنیم بهتره یا با احترام به سلیقه های شخصی شون صمیمیت و آرامش بیشتری ایجاد کنیم ؟ همونطوری که ما ظاهرمون متفاوته افکارمونم متفاوته که به نظرم زیبایی خلقت تو همین نکته است . فکر کنید خدا، چند میلیارد انسان رو عین هم می‌آفرید ،چقدر دنیا خسته کننده میشد . بنظرم یکی از پایه های معنا بخشیدن به خوبی‌ها همین تفاوت‌هاست . پس 👈 با تلاش در تغییر دادن افراد ، ایجاد تنش نکنیم 🌱 موضوع هفته : صلح درونی ✍ زهرا قاسمی

#بانوی_موفق #سنجاق سلام ، دوست خوبم 🟢 در مقابل دیگران جبهه نگیریم. آدم سالم ، آدمیه که با خودش و آدمهای اطرافش تو جنگ و جدال نیست نتیجتا حضورش به همه انرژی میده . یکم که منطقی فکر کنیم میفهمیم قرار نیست همه آدمها مثل هم فکر کنند . گاهی خودمون رو جای طرفمون بگذاریم و از چشم اون به قضیه نگاه کنیم شاید اونجوری که فکر میکنیم نیست و خیلی از سوءتفاهمها و تنشها اصلا بوجود نیاد . پذیرشمون رو بالا ببریم و برعکس ، انتظارمون رو از دیگران پایین بیاریم . اینطوری خودمون و اطرافیانمون آرامش بیشتری داریم .نکته بعدی رو تو فیلم بالا میتونی پیدا کنی ، ببینش 🌱 موضوع هفته : صلح درونی ✍ زهرا قاسمی

#سنجاق #بانوی_موفق سلام ، ساده بگم 🟢 نگاهمون بیشتر به جنبه های مثبت باشه بهشون فکر کن : " واژه های مثبت ، نگرش مثبت ، اثرات مثبت ، احساسات مثبت ، اطرافیان مثبت " . حقیقت اینه که افکار و جمله های منفی به حجم چیزهایی که دوستشون نداریم اضافه میکنند پس سعی کنیم کمرنگشون کنیم تا مثبت ها خودشون رو بیشتر نشون بدن . چرا آنقدر به منفی ها بها میدیم ؟! وقتی بقیه منفی بافی میکنند من میتونم مثبت بمونم چرا نمونم آخه چی عایدمون میشه از منفی بافی؟! بخش زیادیش ذهنیه که باید برا خودمون حلش کنیم . شاید فکر میکنیم یجور التیامه دردهاست ولی اینطور نیست . به خودمون دروغ که نمیتونیم بگیم ، منفی ها و دردها وجود دارند باید بپذیریمشون ولی بیش از اندازه ای که هستند بزرگشون نکنیم . برای اینکه به خواسته هامون برسیم باید یک جنگجوی مثبت اندیش باشیم . رفیق ، تصمیم با خودته بهترین انتخاب رو داشته باش🌱 موضوع هفته : صلح درونی ✍ زهرا قاسمی

#بانوی_موفق #سنجاق و اما جذابترین بخش ماجرا 🟢 با طبیعت آشتی کنیم هر چقدر که میتونیم تو طبیعت وقت بگذرونیم ، لذت ببریم و آرامش بگیریم . لازم نیست حتما بریم خارج شهر و جاهای دور ، همینکه تو فضاهای سبز شهری روزانه پیاده روی کنیم عالیه .این عادت پیاده روی رو دست کم نگیریدا ، هزار و یک منفعت داره یکیش اینه که آرامبخشه و به زندگیمون نظم و ثبات میده . هر وقت به طبیعت میریم یک تایمی رو در سکوت تو طبیعت عمیق بشیم اونوقت میفهمیم که ما جزء خیلی کوچکی از یک دنیای خیلی بزرگ هستیم . راستی میدونستی میلیونها درخت رو تو جهان سنجابها بطور اتفاقی میکارن ؟ دونه ها رو خاک میکنند و جاشون رو فراموش میکنند . خوبی کنیم و فراموش کنیم ، طبیعت انرژی خوبی رو که خرج کردیم بهمون برمیگردونه 🌱 فیلم امروز رو هم از طبیعت ببینید و لذت ببرید رفقا حرفی داشتید ، بزنید رو لینک برام پیام ناشناس بگذارید 👇 https://harfeto.timefriend.net/16849514459604 موضوع هفته : صلح درونی ✍ زهرا قاسمی

#سنجاق #بانوی_موفق سلام ، تویی که واقع بین هستی ، نظرهای آدمهای صاحب نظر رو با روی باز گوش می‌کنی ، می‌دونی ارزش‌های زندگیت چی هستن ، چالش‌ها رو می‌پذیری ، از شکست‌هات درس می‌گیری و از انتقاد استقبال می‌کنی ، بهت تبریک میگم تو عزت نفس بالایی داری رفیق 👌 شمایی که پرسیدی اصلا عزت نفس چی هست 👈 خلاصه ش میشه حس ارزشمندی نسبت به خودت . ولی اگه حس میکنی به اندازه کافی خوب نیستی ، بقیه از تو بهترن ، تو ارتباط با بقیه مشکل داری ، موقع گفتن خواسته‌هات استرس میگیری یا خجالت میکشی و کلا نگاهت به زندگی منفیه ، اصلا نگران نباش چون همه ما گاهی تو زندگیمون احساس بی‌ارزشی کردیم اما میتونیم با چنتا راهکار عزت نفسمون رو بالا ببریم . راه اول رو امروز میگم بقیه ش رو طی هفته با هم میخونیم . 🟠 ۱۰ نقطه قوت و ضعف خودت رو بنویس . فایده ش چیه ؟ لیست کردن ، بهت کمک میکنه بدون اینکه گیج بشی خودتو واقعی‌تر ببینی و بهتر بشناسی ، رو خودت کار کنی ، خوبی‌هات رو تقویت کنی و نقاط ضعفت رو اصلاح کنی . لطفا انجامش بده چون واقعا نوشتن به زندگی و افکارت نظم میده پس به اندازه یک قلم و کاغذ و ۱۰ دقیقه زمان برا خودت هزینه کن 🌱 موضوع هفته : عزت نفس ✍ زهرا قاسمی

#بانوی_موفق #سنجاق سلام ، قراره این هفته عزت نفسمون رو بیشتر کنیم . اگه دیروز نقاط قوت و ضعفت رو نوشتی و روش فکر کردی ، وقتشه روی این دو مورد کار کنی👇 🟠 اهداف کوچک و قابل دسترسی برای خودت تعیین کن . میگن "سنگ بزرگ ، علامت نزدنه" یک‌دفعه برای خودت هدف سخت و پیچیده انتخاب نکن ، می‌ترسی حرکت برات سخت میشه ، اول قدم‌های کوچک بردار ، هر قدم که بر‌می‌داری اعتمادت به خودت و توانائی‌هات بیشتر میشه و راحت‌تر میری دنبال اهداف مهم‌تر . مثلا میخوای کسب و کار جدید راه بندازی ، اول یک نقطه نزدیک و کم ریسک برای خودت تعیین کن ، با حداقل سرمایه حرکتت رو شروع کن وقتی به اون نقطه رسیدی قدم بعدی رو مطمئن‌تر ، برمیداری ، کارت رو کم‌کم گسترش میدی و به هدف نهایی‌ات میرسی 🌱 🟠 فعالیت‌های مورد علاقه ت رو انجام بده . اینهمه چیز تو دنیا هست که میشه حداقل به یکیش علاقه داشت مثل ورزش ، مهارت‌های مختلف ، هنر ، کتاب ، صنایع مختلف و.... اونی که دوسداری رو پیدا کن ، براش برنامه ریزی کن وقت بگذار اینجوری هم به خودت انرژی مثبت تزریق میشه هم احساس مفید بودن میکنی 🌱 موضوع هفته : عزت نفس ✍ زهرا قاسمی

#بانوی_موفق #سنجاق سلام ، دو تا نکته میگم برای همه عمرت انجام بده تا جزئی از وجودت بشه . قبل ازینکه بهانه بیاری ، بگم هیچ وقت دیر نیست از همین الان شروع کن . 🟠 مسوولیت‌ انجام کارهای متفاوت رو به عهده بگیر . همه ما تو انجام بعضی کارها توانایی کمتری داریم به همین علت هیچ وقت سمتشون نمی‌ریم . وقتشه یکم به خودت سخت بگیری رفیق . از پیله امن خودت بیرون بیا و ریسک کن . داوطلب شو و دقیقا همونکاری رو که توش ضعف داری انجام بده ، اگه از عهده ش بر‌اومدی که هیچ اگر هم موفق نبودی درباره‌ش صحبت کن و مشکلاتت رو حل کن . من خودم این‌کار رو انجام دادم و تاثیرش رو دیدم 🌱 🟠 مقایسه ممنوع . اینو برای همیشه یادمون بمونه که  هر کسی با توجه به شرایطی که داره نحوه برخوردش توی مسائل مختلف ، متفاوته پس خودت رو نمی‌تونی با بقیه مقایسه کنی . تنها کسی که باید خودت رو با اون مقایسه کنی ، خودت هستی پس از مقایسه کردن دست بردار و فقط روی توانائی‌هات تمرکز کن .نسخه اصلی خودت باش رفیق ، اونه که درمان میکنه 🌱 لینک رو که فراموش نکردی تجربه ای حرفی داری بطور ناشناس بهم بگو 👇 https://harfeto.timefriend.net/16849514459604 موضوع هفته : عزت نفس ✍ زهرا قاسمی

#بانوی_موفق #سنجاق سلام ، یادته با هم گفتیم یکی از روش‌های شکرگزاری اشتراک با دیگرانه ؟ پس این نکته هایی رو که میخونی و تمرین میکنی به خانواده ، عزیزات و دوستات هم یاد بده و تو گسترش مطالب مفید سهیم باش . 🟠 کمال گرا نباش . هیچ کس کامل نیست دوست من . نکنه که فکر کنی اگه برای رسیدن به حداکثر و کمال ، تلاش کنی موفقی ها ! اتفاقا برعکس کمال گرایی زود خسته و نا‌امیدت میکنه ، میدونی چرا ؟ چون همه‌مون چه دوست داشته باشیم چه نه ، اشتباهاتی داریم که اگه قبولشون کنیم بیشتر و بهتر رشد میکنیم 🌱 🟠 خودت رو دوست داشته باش . خودمون رو همینجوری که هستیم قبول کنیم و باهاش مهربون باشیم . من و تو ارزشمندیم ، روی نقاط مثبتمون تمرکز کنیم ، با خودمون خوب صحبت کنیم ، برای خودمون وقت بگذاریم . یک چیزی میگم نه نیار ، گاهی یک استکان چای خودت رو مهمون کن و از همنشینی با خودت لذت ببر ، خلاصه که خودتو تحویل بگیر رفیق 🌱 موضوع هفته : عزت نفس ✍️ زهرا قاسمی

#بانوی_موفق #سنجاق سلام ، یک سوال می‌پرسم اگه دوسداشتی جواب بده . آیا اینجوریه که مدام احساس می‌کنی باعث آزار و اذیت دیگرانی و حس گناهکار بودن داری ؟ اگه خواستی جواب بدی برگرد دوتا پست قبل برات لینک گذاشتم . 🟠 خودت رو تحقیر نکن . کارهای اشتباهت رو بپذیر و نقد کن تا بتونی خودت رو اصلاح کنی امّا امّا امّا هرگز خودتو تحقیر نکن . میدونی اشکالش چیه ؟ اینکه اگه مدام تصور منفی از خودت داشته باشی ذهنیتت نسبت به خودت منفی میشه و این ، روی احساس و افکارت هم تاثیر میگذاره ، اونها رو منفی میکنه و باعث میشه فقط بدی‌هات به چشمت بیان و مدام یاد اونها میفتی و در نهایت تبدیل میشی به یک آدم بدبین که دیگه خوبی‌ها رو نمیبینه . اگه میخوای عزت نفست رو بالا ببری چاره ای نداری جز اینکه تمام قد جلوی این احساس خود تحقیری بایستی و بهش اجازه پیشروی ندی .تا جائیکه میتونی خوبی‌هات رو تقویت کن مهارت های ارتباطی رو یاد بگیر و سعی کن اشتباهاتت رو تکرار نکنی . قبول دارم گاهی شرایط بیرونی و اطرافیان احساسات منفی رو زیاد میکنند اما تو سهم خودت رو انجام بده ، خودت رو قوی کن که اثر اونها کمرنگ بشه . کلید اصلی دست خودته 🌱 موضوع هفته : عزت نفس ✍ زهرا قاسمی

#بانوی_موفق #سنجاق سلام ، حرف امروزمون مشکل خیلی‌هامونه که باهاش درگیریم ، بیا یک قول جدی به هم بدیم و اصلاحش کنیم . 🟠 استفاده از شبکه های مجازی رو محدود کن . حتما شنیدید : " اعتیاد اینترنتی ، اختلالات روحی ، افسردگی ، اضطراب اجتماعی ، ضعف مهارت‌های مقابله و ..." اینها و خیلی بیشتر از‌اینها آسیب‌های روانی استفاده طولانی مدت از اینترنت و شبکه های اجتماعی هستند . بگذار از همین اول تکلیفمون رو مشخص کنیم ، اگه از اون دسته آدمهایی هستی که شغلت مجبورت میکنه زیاد تو فضای مجازی باشی ، الان زیاد باهات حرفی ندارم امیدوارم شرایط رو مدیریت و آسیب‌ها رو کم کنی . اما اگه از اون دسته آدمهایی هستی که تفریحی تو فضای مجازی میچرخی ، لطفا امروز با من باش . نمیخوام بهت بگم کلا گوشی رو کنار بگذار چون نمیشه ، میخوام بگم حالا که سبک زندگیمون عوض شده ، خودِ نازنینمون رو فراموش نکنیم ، ما متعلق به دنیای واقعی هستیم ارتباطات بشری رو از دست ندیم . هفته های بعد درباره ش مفصل صحبت می‌کنیم . برو پست بعدی تا با هم چنتا نکته بخونیم🌱 موضوع هفته : عزت نفس ✍ زهرا قاسمی

#سنجاق ادامه پست 🔹 سعی کن گوشی رو مقابل صورتت بگیری چون با خم کردن سر ، بین ۱۸ تا ۲۸ کیلو به مهره های گردنت فشار میاد . 🔹 لطفا صبح بعد از بیدار شدن ، سریع گوشی دست نگیر چون با پاداشی که مغز بهت میده در طول روز دنبالِ تکرارِ گرفتنِ پاداشی و ناخودگاه سمت گوشی کشیده میشی . 🔹 اگه تناسب اندام برات مهمه وقت گذرونی مجازی رو کمتر کن چون اشتهات رو زیاد میکنه . 🔹 همرنگ جماعت میشی . حضور زیاد ، تو گروه‌های شبکه‌های اجتماعی استقلال فکریت رو میگیره و ناخودآگاه ، تحت تاثیر جو غالب ، مثل بقیه فکر میکنی . 🔹 زندگی‌های رنگارنگ و غیرواقعی رو که میبینی ، نسبت به خودت احساس بدی پیدا میکنی و عزت نفست ضعیف میشه . 🔹مهارتهای ارتباطیت ضعیف میشه چون کمتر تو دنیای واقعی هستی . 🔹 نیازمند شادی مصنوعی میشی . با لایک و تائیدی که تو مجازی میگیری مغز دوپامین آزاد میکنه و مرکز شادی فعال میشه ، برای تجربه دوباره شادی باید مدام تو مجازی باشی و تائید بگیری . 🔹 تمرکزت برای انجام کارهات تو دنیای واقعی کم میشه چون همیشه بخشی از ذهنت پیش گوشیته . من خودم تمام نوتیفیکیشن های گوشیم رو خاموش کردم تا وسوسه نشم . 🔹ریتم شبانه روزی بدنت به‌هم میریزه ، خوابت کم میشه که علتش همین نور گوشیه 🌱 موضوع هفته : عزت نفس ✍ زهرا قاسمی

#سنجاق سلام ، بعد ازین یک هفته‌ای که تمرین میکنیم تا عزت نفسمون رو ترمیم کنیم دیگه وقتشه یک نکته کلیدی و مهم بهت بگم . 🟠 صبور باش . فرایند بالا بردن عزت نفس یک مسیر پیوسته هست و پایانی نداره . شاید سالهاست که عزت نفست آسیب دیده حتی از بچگیت پس زمان زیادی باید صرف کنی تا دوباره اِحیاش کنی . اینو بدون ، که تو این مسیر ممکنه به مشکلاتی برخورد کنی ، شکست بخوری ، از مسیر خارج بشی و یا حتی اطرافیان دلسردت کنن پس پشتکار داشته باش چون گاهی لازمه برگردی از اول شروع کنی و با قدرت بیشتری ادامه بدی . شنیدی که " رهرو آنست که آهسته و پیوسته رَوَد ." اینم بگم که هر چقدر برای خودت ارزش بیشتری قائل باشی  ، دیگران هم برات ارزش بیشتری قائل میشن . مدام به رشد و حرکت ادامه بده و صبور باش . تو لایق یک زندگی خوب هستی پس تلاش کن برای خودت بسازیش رفیق 🌱 حرفی سخنی 👇 https://harfeto.timefriend.net/16849514459604 موضوع هفته : عزت نفس ✍ زهرا قاسمی

#سنجاق #بانوی_موفق سلام ، پرتکرارترین سوالی که تا حالا ازم پرسیدین این بود : چرا نمیتونم کاری شروع کنم یا اگه شروع کردم ادامه نمیدم ؟! این هفته میخوایم بفهمیم چرا شروع برامون سخته .بعضیامون میدونیم چه کار باید بکنیم ، مقدمات رو هم آماده کردیم ولی میلمون نمیکشه شروعش کنیم یا حتی تو انجام وظایف روزانه‌مون تا بتونیم عقب میندازیمش ، یکی هم بپرسه میگیم تنبلیم میاد . نه عزیزجان تو تنبل نیستی بلکه 👇 🍀 از شکست میترسی 🍀 نگران وجه اجتماعیت هستی 🍀 نمیخوای احساساتی که اون کار بهت میده رو تجربه کنی فیلم بالا رو ببین و این هفته با من باش تا چیزایی رو که نمیزاره شروع کنیم از سر راهمون برداریم . رفقا سعی کنید این هفته یکی از کارای زمین مونده‌تون رو حتما شروع کنید و بهم بگید چی بوده تا هفته بعد قدم به قدم با هم ادامه بدیم و پیش ببریمش ، موفق باشید 🌱 لینک رو که فراموش نکردی 👈https://harfeto.timefriend.net/16849514459604 موضوع هفته : شروع دوباره ✍ زهرا قاسمی

#سنجاق سلام ، یک عادتهایی هستن که نمیزارن کاری رو شروع کنیم مثل پشت گوش انداختن . این معنیش تنبل بودن نیستا ، گاهی قطعا میخوای اون کار رو انجام بدی ولی هی زمانش رو عقب میندازی . میدونی ایرادش چیه ؟ اینکه تا وقتی اون کار رو انجام ندادی مدام احساس اضطراب و نگرانی میکنی پس برای رهایی از نگرانی باید این عادت بد رو ترک کنی ، راهش هم اینه که یک عادت خوب جایگزینش کنی مثل وقت شناسی و نظم که البته کار یکی دو روز نیست هم صبر میخواد هم برنامه خوب . موفق باشی 🌱 موضوع هفته : شروع دوباره ✍ زهرا قاسمی

#سنجاق سلام ، دقت کردی تا وقتی که یک کاری رو انجام ندادی و توی ذهنت نگهش داشتی چقدر به نظرت بزرگ و سخت میاد و وزنش روی شونه ت سنگینی میکنه ؟ اما وقتی دل به دریا میزنی و انجامش میدی ، میبینی اع ، چقدر راحت‌تر و سبک‌تر از از چیزیه که تو ذهنت بود . آره عزیزجان ، گاهی ذهن گولت میزنه و تنها راه فهمیدن سختی یک کار اینه که از ذهنت بیرون بیاریش و انجامش بدی 🌱 اگه تجربه ش کردی بزن رو لینک و برام بگو 👇 https://harfeto.timefriend.net/16849514459604 موضوع هفته : شروع دوباره ✍ زهرا قاسمی

اگه تا الان با #سنجاق همراهم بودی این ویس رو گوش بده حرفی نظری داشتی بزن رو لینک برام بنویس 👇 https://harfeto.timefriend.net/16849514459604

انصاف نیس صد نفر به یه نفر ، به اندازه خودمون زندگی کنیم اینجوری آرامشمونم بیشتره 🌱 موافقی یا نظر دیگه ای داری اینجا بگو 👇 https://eitaa.com/joinchat/1974141390C4bdc7f0fc2 #سنجاق

یه نکته برای تقویت اراده 🌱 مثلا میخوای رژیم بگیری هر وقت با دیدن خوراکیای خوشمزه سست شدی با تجسم روزی که رفتی روی وزنه و عدد دلخواهت رو میبینی اراده ت رو برای رسیدن به اونروز قوی کن ... #سنجاق

روزت رو با گوشی شروع نکن 🌱 #سنجاق https://eitaa.com/joinchat/1974141390C4bdc7f0fc2