🌸🍃 🍃 خاصیت شگفت انگیز گلاب در سلامتی انسان #خواص گلاب از نظر طب ایرانی اسلامی گلاب یه اسپری عالی وطبیعی برای پوست محسوب می‌شود, از گلاب به‌عنوان یڪ تونر طبیعی پوست استفاده ڪنید, با این اقدام می‌توان از ایجاد هرگونه چین و چروڪ پیشگیری ڪرد زیرا گلاب از پیری پوست جلوگیری ڪرده، باعث سفت شدن منافذ پوست و در نتیجه افزایش درخشش فوق‌العاده آن می‌شود. تحقیقات نشان داده ڪه آروماتراپی می‌تواند اثرات فوق‌العاده مثبتی در ڪمڪ به ڪاهش استرس، اضطراب و حتی تأثیر زیادی در حس مثبت‌نگری ما نیز داشته باشد همچنین استشمام بوی گلاب موقع خواب اثرات بسیار خوبی در بهبود خواب افراد می‌تواند داشته باشد 🍃 🌸🍃 🔆@EhsanGostar | مجموعه احسان گستر

👈برای خلاص شدن از سرفه،سرماخوردگی،آنفولانزا و انواع گلودرد، جوشانده عناب را دریابید ! 👈#عناب سیستم ایمنی را تقویت میکند و به قدری خاصیت دارد که به آن لقب مروارید سرخ را داده اند 🔆@EhsanGostar | مجموعه احسان گستر

🌸🍃 🍃 ❌موارد اشتباهی که سبب چاقی شما می‌شود: ❇️نخوردن صبحانه با کم کردن سوخت و ساز بدن سبب افزایش وزن می‌شود ❇️خوردن نان‌های بدون سبوس مثل لواش و نان‌های سفید و... ❇️خوردن پنیر خصوصا تازه و غیر شور که با افزایش رطوبت بدن سبب چاقی می‌شود(پنیر گوسفندی گرم است ) ❇️خوردن برنج کته ❇️مصرف سالاد قبل از غذا به بهانه کم کردن اشتها با سرد کردن معده، شرایط چاقی را مهیا می‌کند ❇️دیر خوابیدن و نداشتن خواب کافی ❇️مصرف آب زیاد به بهانه کمک به افزایش سوخت و ساز بدن ❇️مصرف ناهار سنگین و ❇️ مصرف شام قبل از خواب ❇️مصرف مایعات وسالاد مابین غذاهاکه باعث سردی معده وافزایش اشتها می شود 🍃 🌸🍃 🔆@EhsanGostar | مجموعه احسان گستر

#نان، بهترین طعام در سخنان گوهربار امامان معصوم: نان، بهترین طعام معرفی شده است. رسول خدا(ص) فرمود: «خَیْرُ طَعامِکُمُ الْخُبْزُ وَخَیْرُ فاکِهَتِکُمْ الْعِنَب؛ بهترین خوراکتان نان و بهترین میوه تان انگور است 🔆@EhsanGostar | مجموعه احسان گستر

🌸🍃 🍃 # سلامت کبد 11 اقدام ضروری برای حفظ سلامت کبد 👈 پرهیز از نوشیدن آب یخ بویژه بین غذا و یا بلافاصله بعداز غذا و یا قبل از غذا (یک ساعت فاصله رعایت شود) 👈 پرهیز از نوشیدن آب سرد و یخ در مواقعی که دمای بدن بالاست (بعد از استحمام، ورزش و ...) 👈 جویدن کامل غذا و پرهیز از تند خوری 👈 اجتناب از مصرف روغن های فروشگاهی و تراریخته و مصرف روغن شحم، روغن ارده کنجد، روغن کنجد، روغن زیتون، روغن زرد(ساریاغ) و ... 👈 پرهیز از مصرف نوشابه های گازدار و خیلی سرد 👈 پرهیز از مصرف بی رویه بستنی ها بویژه بستنی های صنعتی که به جای ثعلب از مواد حجم دهنده شیمیایی استفاده میشود. 👈 اجتناب از مصرف مواد غذایی حاوی نگهدارنده (بویژه بنزوات سدیم) 👈 پرهیز از مواد فرآوری شده مثل کمپوت ها و کنسرو ها و اجتناب از فست فود ها 👈 اجتناب از مصرف مواد غذایی لزج مثل ماکارونی، لازانیا، پنیر پیتزا و ... 👈 مز مزه کردن نمک قبل و بعداز غذا 👈 پرهیز از پرخوری، درهم خوری و خوردن مواد خام و پخته باهم 🍃 🌸🍃 🔆@EhsanGostar | مجموعه احسان گستر

#خواص شلغم کثیرالغذاست و خلط خون زیادی تولید می کند. ادرار آور است، با افزایش میزان ادرار به دفع فضولات بدن کمک می کند. کمک کننده برای دفع سنگ کلیه و مثانه. ضماد شلغم برای ناراحتی های مفصلی خصوصاً بیماری نقرس کاربرد دارد. مقوی باصره است یعنی نیروی بینایی را افزایش می دهد. دارویی کارساز در سرماخوردگی و سینه درد و سرفه. تنها ضرری که برای آن برشمرده شده، نفاخ و دیر هضم بودن است. 🔆@EhsanGostar | مجموعه احسان گستر

🌸🍃 🍃 #تغذیه زنان باردار باید به نوع غذا و حلال بودن آن توجه خاصی داشته باشد، زیرا تأثیر بسیار بر روی اخلاق، رفتار و ایمان کودک میگذارد. بهترین میوه هایی که خانم باردار میتواند دراین دوران استفاده کند عبارتند از: به، سیب ، گلابی، بادام، انار. از غذاهای مناسب برای این دوران، نان خوب و برشته و شورباهای دارای زیره است. البته زنانی که مشکل و سابقه¬ی سقط جنین داشته¬اند نباید از زیره استفاده کنند چون مدر حیض است. گوشت بره و بزغاله چاق یکساله. مصرف خوراکیهای نرم و سبک. بهتر است زنان باردار تعداد دفعات تغذیه خود را زیاد کنند، اما در هر مرتبه شکم خود را پر نکنند، زیرا به روده ها فشاری علاوه بر فشار رحم وارد کرده و باعث افزایش یبوست میشود. 🍃 🌸🍃 🔆@EhsanGostar | مجموعه احسان گستر

#کبدچرب 🔰 بهترین راهکار برای مبتلا نشدن به بیماریهای کبد اصلاح روش های آب خوردن می باشد ①←بین غذا آب ننوشيم. ②←ناشتا آب سرد ننوشیم. ③←شب ایستاده آب ننوشیم. ④←آب را جرعه جرعه بنوشیم نه یک باره. ⑤←بعد از غذای چرب و گوشتی آب ننوشیم. ⑥←پس از مصرف میوه بلافاصله آب ننوشیم «برای معده و کبد مضر است!» روش صحیح آب خوردن:نیم ساعت قبل از غذا و ۲.۵ساعت بعد از غذا 🔆@EhsanGostar | مجموعه احسان گستر

افزایش شیر مادر با بادام #بادام یک منبع غنی از امگا 3 و ویتامین E است.ویتامین E موجود در بادام به بهتر شدن خارش های ناشی از کشش بارداری کمک می کند.امگا 3 موجود در آن به افزایش هورمون شیردهی و برای تولید شیر بیشتر کمک می کند. اگر بادام را به صورت له شده استفاده کنید یا شیر بادام را در وعده های غذایی خود مصرف کنید، اثر آن بیشتر خواهد شد.سعی کنید بادام را در هر وعده ی غذایی، به مواد غذایی مصرفی خود اضافه کنید. 🔆@EhsanGostar | مجموعه احسان گستر

# پوسته پوسته شدن ناخن خوردن 7عدد انجیر شبانگاه مالیدن روغن سیاهدانه به ناخن هر روز خوردن روزی 14بادام درختی و جویدن آن بصورت آدامس 🔆@EhsanGostar | مجموعه احسان گستر

🌸🍃 🍃 جایگزین های سیب زمینی در غذا ها و خورش ها شلغم : پیشگیری از بیماری های صعب العلاج، تقویت سیستم ایمنی کدو: بهترین داروی اعصاب و دیابت، تقویت رحم، غذای مناسب بیمار میوه به: تقویت قلب، تقویت معده، افزایش شجاعت، رفع استرس زردک و هویج: داروی عالی برای کلیه، تقویت جنسی، آلو ها : ملین عالی، پیشگیری از دیابت، مفید برای خشکی مفاصل، روشن شدن رنگ صورت چرا سیب زمینی عامل یبوست، دیابت، کبد چرب و مشکلات گوارش را جایگزین این خوراکی های طيب و پر خاصیت کنیم.... 🍃 🌸🍃 🔆@EhsanGostar | مجموعه احسان گستر

#گزارش 👈برگزاری کلاس های 💠دوره آموزشی "مزاج شناسی و تغذیه سالم"💠 📆تاریخ ۲ آذر @EhsanGostar| احسان گستر-زندگی سالم @khanehehsan|فروشگاه خانه احسان کاشمر

▫️ گروه پرسش و پاسخ .. شما می توانید سوالات طبی و تغذیه ای خودتان را در این گروه بپرسید... (مشاوره رایگان)👌😊 https://eitaa.com/joinchat/2928869452Cfe99d3dd02 @EhsanGostar| احسان گستر-زندگی سالم @khanehehsan|فروشگاه خانه احسان کاشمر

۱۰ قانون مهم غذا خوردن ✍ تا گرسنه نشده اید غذا نخورید. قبل از سیر شدن دست از غذا خوردن بکشید ، یک ساعت قبل از خوردن غذا یک لیوان آب بخورید .سوزش معده و فشار خون نمیگیرید. سه ساعت بعد از غذا خوردن یک لیوان آب بخورید. مدفوع نرمی خواهید داشت. هر لقمه حداقل سی بار جویده شود همراه غذا آب یا نوشانه نخورید .از مواد کارخانه ای و تنقلات غیر طبیعی پرهیز کنید. قبل و بعد از غذا کمی نمک دریا بخورید. در حالت نشسته غذا بخورید. غذای طیب بخورید. 🔆@EhsanGostar | مجموعه احسان گستر

#راهکار_کاهش_خشکی_پاییز 👈🏻از خشکی مزاج تا خشکی پوست 🔆@EhsanGostar | مجموعه احسان گستر

🌸🍃 🍃 #آب_ليمو_و_عسل ✍️آب ليمو و عسل نوشیدنی بسیار خوب که در پاییز توصیه می‌شود که علت آن اعتدال بخشیدن بدن در آغاز فصل می‌باشد 🔹در هر فصلی قابل استفاده است اما در فصول سرد بهتر است سرد مزاجان قسمت عسل را بيشتر نموده ♨️ و در فصول گرم، گرم مزاجان قسمت آبليمو يا ليموترش را بيشتر و سهم عسل را كمتر نمايند 🔹 این نوشیدنی مخصوصا برای مزاج‌های سرد و خشک و فصل پاييز يا افرادی كه صبحگاهان احساس ضعف و تهوع و يا تشنگی دارند می‌تواند مفيد باشد. 🔹در كل مصرف مايعات بصورت ناشتا مخصوصا آب سرد ناشتا مضر می‌باشد و در صورت لزوم (تشنگی زیاد صبحگاهی که باید علت یابی شود و معمولا به دلیل غذای نامناسب شب گذشته است) می‌توان از مقادير كم و آب یا نوشیدنی شیرین یا ملس ولرم و دمای اتاق استفاده کرد. 🔹تركيب عسل و ليمو چون مزاج نسبتا معتدلی داشته، هم تا حدی غذائیت دارد و هم تشنگی را رفع کرده و مورد پسند طبع اکثر انسان‌ها است، برای اعضای بدن از جمله اعضای حياتی نظير مغز و قلب و كبد مفید است. 🍃 🌸🍃 🔆@EhsanGostar | مجموعه احسان گستر

نیایش صبحگاهی خـدایـا در اولین روز هفته  برای تک تک دوستانم عطا کن هرآنچه خیر و صلاحشان است از خوبی ها بهترینش از نعمت ها بیشترینش از عاقبت عالیترینش و از زندگی شیرین ترینش آمین ای فرمانروای حق و آشکار 🙏 🔆@EhsanGostar | مجموعه احسان گستر

# خواص گل نرگس 💠رسول خدا(صلی الله علیه وآله) می فرمایند: گل نرگس را بو کنید ✅اگر در روز یک مرتبه باشد ✅یا در هفته یک بار ✅یا در سال یک بار ✅یا در زندگی یک بار 🔸زیرا در قلب دانه ای از جنون و جذام و پیسی است که بوییدن نرگس آن را می کَنَد (سبب پیشگیری از ابتلاء به این بیماری ها می شود) . 🔆@EhsanGostar | مجموعه احسان گستر

#مزاج 💠 ایا عوض کردن مزاج کار درستی است؟؟؟؟ 🔆@EhsanGostar | مجموعه احسان گستر

🌸🍃 🍃 #تره سبزی زمستانه پر خاصیتی است که ما را از هم‌زمانی‌اش با فصل سرما، متعجب می‌کند! به موقع به دست ما می‌رسد و آماده تقویت ریه و التیام عفونتهای تنفسی شایع در فصل سرد سال است. کالری نصف لیوان پخته شده آن حدود ۲۰ کالری است، و کلی آنتی اکسیدان، ویتامین آ، ث، ب، آهن، منیزیم، پتاسیم، کلسیم و ریز مغذی‌های گوگردی دارد. 🔹تره در درمان یبوست، بواسیر، عفونت ادراری، چربی خون، تنظیم ایمنی، پیشگیری از بیماریهای سخت علاج کارآمد است. 🔹کم‌کالری بودن آن در کنار پر خاصیت بودنش و موثر بودن در تسکین عفونتهای تنفسی و البته ادراری این سبزی را در افراد مبتلا به بیماری مزمن و در رژیم‌های لاغری، انتخابی خوب نموده است. 🔹و البته در رژیم غذایی همه افراد خانواده سبزی پر خاصیتی است که در کنار چند تکه‌ای هویج و کدو دورچین خوبی است که مولتی ویتامین طبیعی محسوب می‌شود، و در سوپ نیز بسیار مناسب است. 🔹حواس‌تان باشد برگهای سبز تیره‌اش بیشترین خواص مفیدش را در خود دارد و اگر طولانی پخته شود حدود یک سوم از خواصش را از دست می‌دهد 🍃 🌸🍃 🔆@EhsanGostar | مجموعه احسان گستر

#خوردنی‌ها_و_نوشیدنی‌_های 💠رطوبت‌بخش مناسب فصل پاییز، و غلبه خشکی 🔸خورش کدو 🔸 خورش بامیه 🔸خورش به آلو 🔸سوپ جو 🔸 شوربای جوجه‌مرغ محلی 🔸حریره بادام 🔸 شیره بادام 🔸 آب هویج 🔸 آب سیب شیرین 🔸 فرنی رقیق 🔸 شیربرنج رقیق 🔸برگه هلو 🔸 برگه زردآلو 🔆@EhsanGostar | مجموعه احسان گستر

#سیاهدانه 🔹سیاهدانه یک داروخانه ی کامل است و محبوب پیامبر اسلام صلی الله علیه وآله بوده است. 🔹درمان تمام بیماری ها است به شرط اینکه نحوه مصرف آن رعایت شود. بیماری های پنهان را از بدن خارج می کند. بیماری هایی مانند ام اس و حتی ایدز که دوره ی نهفتگی دارند را بوسیله ی سیاهدانه ریشه کن کنید. تب های مقاوم، میگرن های شدید، چشم درد، درد شکم را درمان می کند. 🔹درد هایی که منشا نامعلوم دارد را درمان می کند. اگر شما هم جزو آن دسته افرادی هستید که قرقر شکم اذیتتان می کند و باعث شرمندگی شما بین جمع می شود حتما به سیاهدانه رجوع کنید. 🔆@EhsanGostar | مجموعه احسان گستر

🇮🇷 بسيج، به معنی حضور و آمادگی در همان نقطه‏ ای است که اسلام و قرآن و امام زمان أرواحنا فداه و اين انقلاب مقدّس به آن نيازمند است؛ 🌷لذا پيوند ميان بسيجيان عزيز و حضرت ولی عصر أرواحنا فداه مهدی موعود عزيز، يک پيوند ناگسستنی و هميشگی است. 📚 ما منتظریم/استاد حسن ملایی/ص۲۲۰ 🔹این کتاب، مجموعه سخنان ۴۰ ساله رهبر معظم انقلاب در موضوعات ناب مهدویت است. 🌺 #هفته_بسیج گرامی باد. #لبیک_یا_خامنه_ای #دیدار_بسیج @EhsanGostar| احسان گستر-زندگی سالم @khanehehsan|فروشگاه خانه احسان کاشمر

👌 فوائد بی نظیر #شکر_قهوه_ای، جایگزین اصلی شکر سفید ❌شکر سفید و شیرین کننده های صنعتی که در اکثر محصولات کارخانه ای، مانند کیک، نوشابه، آبمیوه، آدامس و ... استفاده می شوند به شدت برای سلامتی مضر می باشند. توصیه می شود افراد برای حفظ سلامتی ابتدا ❌محصولات کارخانه ای را از برنامه غذایی حذف کرده و در قدم نهایی شکر قهوه ای یا #شکر_سرخ را جایگزین شکر سفید در سبد غذایی خود قرار دهند. #فواید_شکر_قهوه_ای ✅ملین و روان کنندۀ شکم است. ✅برای حلق و سینه و ریۀ خشک هم مفید است. ✅برای تقویت قوای جسمانی و نیز کبد مفید است ✅تحلیل برندۀ بادهای روده است ✅تقویت کنندۀ میل جنسی است ✅شکر سرخ خون صالح تولید می کند ✅شکر طبیعی موجب استحکام اعصاب و استخوان ها می شود ✅از پیری زودرس پیش گیری می نماید ✅و از همه مهم تر شکر طبیعی تهیه شده از نیشکر خلط سودا را رفع کرده و امراض سوداوی را بهبود می بخشد ✅برای گرفتگی صدا اگر آن را با آب گرم و روغن بادام بنوشند مفید خواهد 🔆@EhsanGostar | مجموعه احسان گستر