🔸چرا اکثر ایرانی ها شکم دارند حتی آنهایی که لاغر ند؟ ❌مصرف برنج ،برای شام ❌عدم خوردن صبحانه کافی و مفید ❌خوردن سس،نوشابه،دلستر ❌نداشتن تحرک کافی ❌استرس زیاد #تغذیه_درست 🍃🌺🍃 @EhsanGostar| احسان گستر-زندگی سالم