▫️تغذیه کودک با شیر مادر تا چه زمانی؟ 🔸شیر مادر نقش بسیار مهمی در تکامل جسمی و روحی کودک دارد بنابراین باید کودک تا زمانی که به این مایع نیاز دارد، از شیر مادر تغذیه کند. 🔸همه ما مزایای شیر مادر را می دانیم بنابراین هرچه کودک از شیر مادر به مدت بیشتری استفاده نماید به همان اندازه از مواد مغذی موجود در شیر مادر بهره مند می شود. 🔸به همین خاطر بسیاری از افراد بر این باورند که کودک تا پایان دو سالگی باید شیر بخورد. 🔸اگرچه در اغلب کتب طب سنتی، مدت زمان شیردهی دو سال ذکر شده است اما به نظر می رسد که این زمان با کمی مسامحه اعلام شده است. 🔸واقعیت این است که بر اساس اعلام قرآن کریم، مجموع مدت زمان بارداری و شیردهی، سی ماه است: «وَ حَمْلُهُ وَ فِصالُهُ ثَلاثُونَ شَهْراً» 🔸و چون بارداری طبیعی، بین شش تا نه ماه است، زمان شیردهی بین بیست و یک تا بیست و چهار ماه طول می کشد؛ اگرچه شیردهی کامل همان دو سال تمام است؛ لذا سعی کنید قبل از این مدت کودک را از شیر نگیرید. 🔸از طرفی شیردهی بیش از دو سال، باعث کندذهنی کودک می شود. 🔰نکات مهم از شیر گرفتن نوزاد ☑️از نظر طب سنتی ایرانی از شیر گرفتن نوزاد باید تدریجی باشد. ☑️بهترین زمان آن، اواخر زمستان و اوایل بهار و یا اواخر تابستان است چرا که در فصل گرما و زمستان، به علت سوء هضم خطر اسهال وجود دارد. ☑️در حقیقت هوای معتدل برای از شیر گرفتن کودک زمان مناسب‌تری است. ☑️بهتر است برای از شیر گرفتن غذای کمکی کودک را افزایش دهید تا اشتهای کودک به شیر مادر کمتر شود و سپس کم کم شیر مادر را کم کنید. ☑️از شیر گرفتن کودک باید در زمانی باشد که کودک بیمار نباشد به خصوص حواسمان باشد که شیرخوار بیماری گوارشی ازجمله ‏سوءهضم یا اسهال نداشته باشد تا در هضم و جذب غذا دچار مشکل نشود.‏ ☑️گاهی مادر با اظهار درد در پستان و زخمی نشان دادن پستان ترحم کودک را برمی‌انگیزد که عده‌ای از پزشکان و روانشناسان با این کار مخالفند و اعتقاد دارند که به کودک آسیب روانی وارد می‌شود. ☑️چون ممکن است کودک خود را در ایجاد این آسیب به مادر مقصر بداند. ☑️یادتان باشد سرگرم کردن کودک و افزایش محبت به او از اصول مهم این دوران است. ☑️زمان‌هایی که استرس کمتری دارید برای از شیر گرفتن کودک مناسب‌تر هستند. ☑️یک راه پیشنهادی این است که شبها طفل را به زور از خواب بیدار کرده به او شیر خورانده شود تا از شیرخوردن بدش بیاید. ☑️راه دیگر این است که برخی روزها مطلقا شیر داده نشود و تنها در شب شیر داده شود و گاهی عکس این کار انجام شود. ☑️در مدت از شیر گرفتن کودک، شب ها وقتی که کودک خواب است؛ یکی دو نوبت به او شیر بدهید تا کمی سینه تخلیه شود. ⏯ادامه دارد... #مادر_و_بارداری 🍃🌸🍃 @EhsanGostar| احسان گستر-زندگی سالم

🔰قنداق کردن نوزاد: اصطلاح قنداق کردن به پیچیدن نوزاد در پارچه گفته می شود. جنس این پارچه می تواند مختلف باشد. در قنداق کردن امکان حرکت آزادانه دست و پای نوزاد تا حدی از او گرفته می شود. از زمان های بسیار قدیم در کشورها و فرهنگ های مختلف مادران به این نتیجه رسیده بودند که قنداق نوزاد امری مفید و پسندیده است ولی مادران امروز نه از گذشته خود و نه از فرهنگ غنی طبی قدیم متأسفانه اطلاعی ندارند. این در حالی است که خود غربی ها نیز به قنداق کردن روی آورده اند: به عنوان مثال، در آمریکای شمالی، برای نوزادان با وزن طبیعی، توصیه می شود در زمانی که کودک با مشکلات گریه یا خواب درگیر است، از انقباض در پارچه استفاده شود. #مادر_و_بارداری 🍃🌸🍃 @EhsanGostar| احسان گستر-زندگی سالم

🔹فواید قنداق کردن نوزاد: ▫️تحقیقات نشان داده است آن دسته از نوزادانی که از قنداق بهره برده اند کمتر به ورم روده‌ مبتلا می‌شوند. ▫️بند قنداق فشار مختصری بر روی ناحیه ناف و شکم نوزاد وارد می‌کرد و این سبب تسکین دردهای شکمی نیز می‌شود. ▫️قنداق کردن در فصول سرد سال، یکی از بهترین پوشش ها برای نوزاد است که اثر خوبی نیز در هضم، رفع نفخ و دل درد دارد. ▫️قنداق کردن ازپرانتزی شدن پاها جلوگیری می کند. ▫️قنداق، نوزادان را از ضربات احتمالی حفظ می کند و در هنگام بغل گرفتن و حمل نیز او را محافظت می کند، دمای بدن نوزاد را ثابت نگه می دارد و به رشد طبیعی اعضاء و اندام کودک کمک می کند. ▫️نوزاد در قنداق احساس امنیت بیشتری می‌کند. به دلیل مشابهت به وضعیت رحم. 🔸چگونه نوزادمان را قنداق کنیم؟ ▫️در قنداق سنتی ایرانی بچه بدون پوشک باید قنداق شود. بجای پوشک از یک پارچه لای پای کودک استفاده میشود و در صورت لزوم تعویض می شود ▫️پس از انتخاب صحیح پارچه و یا پتوی مناسب، آن را به شکل مربع بزرگ درآورید و بر روی زمین پهن کنید. ▫️گوشه ای از این مربع بزرگ را از بالا به سمت پایین انتقال دهید. ▫️سر نوزاد را بر روی گوشه تاشده قرار دهید و نوزاد را به حالت درازکش بر روی پارچه قرار دهید. ▫️سمت راست پتو را یک تا زده و سپس بر روی نوزاد قرار دهید به طوری که دست راست نوزاد را در بربگیرد. ▫️سمت چپ پتو را نیز به همین شکل انجام دهید. ✳️توصیه هایی برای بهتر قنداق کردن: ▫️توجه داشته باشید که سر و صورت نوزاد پس از قنداق کردن بیرون بماند و نوزاد درون قنداق احساس راحتی کند، یعنی نه خیلی محکم آن را بسته باشید که هیچ گونه حرکتی نداشته باشد و نه خیلی شل ببندید که به راحتی دست های او بیرون بیاید . ▫️باید دقت شود که بین دو پای بچه فاصله باشد و پا محکم به هم نچسبد. همچنین باید بند قنداق کمی شل باشد که از لحاظ خون‌رسانی و فشار روی استخوان‌ها مشکلی ایجاد نشود. ▫️جنس پارچه قنداق، باید حتی المقدور نخی باشد. پارچه های سنگین (مانند پشم) نه تنها سبب گرم شدن بیش از حد نوزاد می شود، بلکه درون آن احساس آرامش نمی کند. ▫️هنگامی که نوزاد را قنداق کردیم، نباید دمای اتاق را بالا ببریم. ▫️اگر نوزاد تب دارد و یا عفونتی وارد بدن او شده است، نباید او را قنداق کنیم. ▫️قنداق کردن‌های نادرست سبب کج شدن پای نوزاد و دررفتگی‌های متعدد می‌شود و از آنجایی که بند قنداق از ناحیه سینه شروع و سپس دور شکم و پا بسته می‌شود، در بندپیچی‌های نادرست مشکلات تنفسی و فشارهای مختلف روی لگن و پا ایجاد می‌کند. #مادر_و_بارداری 🍃🌸🍃 @EhsanGostar| احسان گستر-زندگی سالم

⚜️ناباروری در زنان بیشتر از مردان است: ▫️ناباروری در زنان بیشتر از مردان است و باید خاطر نشان کرد درمان ناباروری مردان در طب سنتی بسیار راحت تر از درمان زنان است. ▫️و در خیلی موارد بدون ویزیت به مردان از روی آزمایش اسپرمشان دارو داده شده و پس از گذشت مدتی درمان می‌شوند... ⏯ادامه دارد... #مادر_و_بارداری 🔆@EhsanGostar

🔰پیشگیری از ناباروری در طب سنتی: 👈پیشگیری از ناباروری در طب سنتی به دو بخش تقسیم می‌شود: ✳️پیشگیری قبل از ازدواج از جمله مواردی است که ما به همه افرادی که مزاج یکسان دارند، پیشنهاد می‌کنیم و بیشتر خاصیت سلامت دارند. ✳️پیشگیری بعد از ازدواج ❇️راهکارهای پیشگیری از ناباروری قبل از ازدواج (مختص هم دختران و هم پسران): ✔️ محافظت از خود در هنگام انجام فعالیت‌هایی که با مواد شیمیایی و اشعه سر و کار دارد. ✔️ عدم مصرف نوشیدنی‌های الکلی و دخانیات ✔️ عدم مصرف بیش از حد غذاهای فرآوری شده و فست فودها ✔️ عدم مصرف غذاهای بسیار سرد یا بسیار گرم ✔️ درمان بیماری‌های زمینه‌ای مانند دیابت که در قدرت باروری افراد تاثیر گذار است. ✔️ درمان سوء مزاج ها از جمله سوء مزاج رحمی ✔️ عدم استفاده بیش از حد از وسایل الکترونیک به خصوص موبایل و کامپیوتر. ✔️ رعایت بهداشت فردی در جهت جلوگیری از عفونت دستگاه تناسلی و جنسی. ✔️ رعایت سن مناسب ازدواج و عدم تأخیر در آن. ⏯ادامه دارد... #مادر_و_بارداری 🔆@EhsanGostar

🔰پیشگیری از ناباروری در طب سنتی: 👈پیشگیری از ناباروری در طب سنتی به دو بخش تقسیم می‌شود: ▫️پیشگیری قبل از ازدواج از جمله مواردی است که ما به همه افرادی که مزاج یکسان دارند، پیشنهاد می‌کنیم و بیشتر خاصیت سلامت دارند. ▫️پیشگیری بعد از ازدواج 🔰راهکارهای پیشگیری از ناباروری قبل از ازدواج (مختص هم دختران و هم پسران): ▫️محافظت از خود در هنگام انجام فعالیت‌هایی که با مواد شیمیایی و اشعه سر و کار دارد. ▫️عدم مصرف نوشیدنی‌های الکلی و دخانیات ▫️عدم مصرف بیش از حد غذاهای فرآوری شده و فست فودها ▫️عدم مصرف غذاهای بسیار سرد یا بسیار گرم ▫️درمان بیماری‌های زمینه‌ای مانند دیابت که در قدرت باروری افراد تاثیر گذار است. ▫️درمان سوء مزاج ها از جمله سوء مزاج رحمی ▫️عدم استفاده بیش از حد از وسایل الکترونیک به خصوص موبایل و کامپیوتر. ▫️رعایت بهداشت فردی در جهت جلوگیری از عفونت دستگاه تناسلی و جنسی. ▫️رعایت سن مناسب ازدواج و عدم تأخیر در آن. ⏯ادامه دارد ... #مادر_و_بارداری 🔅@EhsanGostar

🔰پیشگیری از ناباروری با درنظر داشتن اصول سته ضروریه ▫️شش اصل در طب سنتی است که با رعایت آن‌ها هر انسانی می‌تواند از ناباروری پیشگیری کند. مگر اینکه دخالت ژنتیک در میان باشد. ۱) خوردن و آشامیدن 🔸نکات مربوط به خوردن و آشامیدن، در پیشگیری از ناباروری موثر است. 🔸اینکه حین غذا خوردن و نوشیدن مایعات چه مسائلی را باید رعایت کنیم، همگی روی باروری فرد می‌تواند تاثیر بگذارد. 🔸برای مثال افرادی که مزاج سرد دارند، بهتر است به صورت ناشتا آب مصرف نکنند. چرا که نه تنها روی باروری آنان بلکه روی سلامت عمومی‌شان هم تاثیر می‌گذارد. 🔸زنان باید از انواع رژیم‌هایی که با کاهش مصرف غذا به ضعف بدنی منجر می‌شود پرهیز کنند، 🔸چرا که در این صورت، تعداد تخمک‌های رها شده آن‌ها به قدری کم و بی‌کیفیت می‌گردد که نمی‌تواند به تولید جنین بینجامد. 🔸زوجین باید از مصرف غذاهای ناسازگار با طبیعت بخصوص آب یخ، ترشی‌ها و مواد با طبع سرد و خشک که باعث سوء مزاج و افت کیفیت باروری می‌گردد، پرهیز کنند. 🔰رژیم غذایی: 🔹فرد می‌‌بایست با توجه به مزاج خود یک رژیم غذایی مناسب را با مشورت پزشک و یا درمانگر طب سنتی برای خود تعریف کند. 🔹مصرف بی‌رویه غذا می‌‌تواند باعث بر هم خوردن مزاج فرد در دوران پیش از بارداری گردد و متناسب با آن دچار بیماری‌های اختلال مزاج می‌‌گردد. 🔹این بیماری‌ها نیز به نوبه خود باعث تضعیف اسپرم و جلوگیری از یک باروری موفق می‌‌گردند. 🔹رژیم های غذایی خوب و سالم، یکی از بهترین روش های پیشگیری از بارداری هستند. 🔹رژیم غذایی باید با داشتن مقدار مناسب کربوهیدرات، پروتئین و فیبر یک رژیم غذایی متعادل باشد. 🔹اسید فولیک برای زنان بسیار لازم است، اسید فولیک در سبزیجات سبز برگ، میوه ها، غلات و غیره وجود دارد. 🔹نقش مصرف میوه‌ها مخصوصا میوه‌هایی با طبع گرم و میزان کربوهیدرات بالا مانند موز و انبه در این دوران بسیار روشن است. 🔹از مصرف نوشیدنی‌های الکلی می‌‌بایست در دوران پیش از بارداری پرهیز کرد. نوشیدنی‌های الکلی به شدت باعث تضعیف اسپرم می‌‌گردند. 🔹اما از سوی دیگر مصرف آب میوه‌ها تا آنجایی که باعث بیماری‌های گوارشی ناشی از اسید آب میوه‌ها نگردد و یا مصرف آب خالص و پاک که خود سبب یک دفع مناسب سموم از بدن و تضمین سلامت کلیه‌ها می‌‌گردد در این دوران بسیار موثر و مشخص است. ⏯ادامه دارد... #مادر_و_بارداری 🔅@EhsanGostar

🔰۲) هوا ▫️دومین عامل هوا است. هوایی که ما تنفس می‌کنیم شاید برای همه یکسان باشد، اما روی هر فرد تاثیر متفاوتی می‌گذارد. ▫️ به همین علت پزشک در درمان ناباروی فرد باید بداند، بیمار در چه شهری زندگی می‌کند و چه شغلی دارد. ▫️ ناباروی می‌تواند به خاطر قرار گرفتن در معرض عوامل محیطی و آب و هوای آلوده ایجاد شود. ▫️استشمام و تنفس هوای سالم می‌‌تواند دو نقش را در باروری داشته باشد. اولین آن جلوگیری از بیماری‌هایی است که ناشی از هوای ناپاک می‌‌باشند. ▫️ تنفس هوای ناپاک موجب ایجاد ترشحات غلیظ در بدن می‌‌شود، سرفه‌های خشک، اختلالات ریوی و بیضوی را به همراه دارد. ▫️ استشمام حشره‌کش‌ها و یا علف‌کش‌های کشاورزی به‌طور مستقیم یکی از دلایل تهدید کننده اصلی باروری در آقایان می‌‌باشند. ▫️ دیگر جنبه اهمیت استشمام هوای پاک حفظ مواد سالم و ضروری برای بدن است که داشتن این مواد برای یک باروری موفق قطعا یک شرط اساسی محسوب می‌‌شود. 🔰۳) خواب و بیداری ▫️سومین عامل خواب و بیداری است. خوابیدن و بیدار بودن برای سلامتی انسان ضروری است، اما باید دانست که افراط و تفریط در هر کدام سلامتی را به هم می‌زند. ▫️ همچنین کمیت این دو برای ما صرفاً اهمیت ندارد. بلکه کیفیت خواب و یا بیداری فرد نیز می‌تواند روی سلامت و باروری وی تاثیر داشته باشد. ▫️ زمانیکه عدم داشتن یک الگوی خواب مطلوب، علت اصلی اختلال خواب در زنان باشد آنان چهار برابر بیشتر احتمال دارد مشکل نازایی را تجربه کنند. ▫️ زنانی که در سنین بارداری هستند باید زودتر بخوابند، از کار کردن در شیفت شب پرهیز کرده و از کار کردن با تلفن همراه قبل از خواب خودداری کنند ▫️ بیداری طولانی مدت موجب تضعیف اسپرم‌ها می‌‌گردد. ▫️ فردی که طولانی مدت بیدار است دارای توان جنسی و جسمی کم و پایین است بنابراین نمی‌تواند یک رابطه منظم و سالم را برقرار کند. ▫️ توصیه می‌‌شود که زوجین حداقل از ۶ ماه پیش از اقدام به بارداری نسبت به وضعیت خواب و بیداری خود حساس شوند. ⏯ادامه دارد... #مادر_و_بارداری 🔅@EhsanGostar

۴) استفراغ و احتباس ▫️ چهارمین عامل استفراغ و احتباس است. استفراغ به مواردی گفته می‌شود که الزاماً برای سلامتی فرد باید از بدن وی خارج شود و احتباس موادی است که به همین علت باید در بدن بمانند. ▫️ اهمیت موضوع استفراغ و دفع به این دلیل است که گاهی عدم دفع سبب بالا رفتن دمای بدن می‌‌گردد و این بالا بودن دمای بدن در طولانی مدت بر نطفه‌‌سازی تاثیر می‌‌گذارد. ▫️ زیرا همانگونه که پیش از این نیز ذکر شد درجه حرارت بالا سبب از بین رفتن اسپرم‌ها می‌‌گردد. ▫️ البته این تنها یکی از دلایل اهمیت دفع در داشتن یک باروری سالم می‌‌باشد و حکما برای ارتباط یک دفع سالم و باروری دلایل زیادی ذکر کرده‌اند (مانند عفونت‌هایی که ممکن است گریبانگیر دستگاه گوارش و تناسلی فرد گردد). ۵) اعراض نفسانی (حالات روحی و روانی) ▫️پنجمین علت حالت‌های روحی و روانی است. در بسیاری از موارد متخصصین طب سنتی تنها با ارجاع افراد به متخصصین مشاوره توانسته‌اند ناباروری بیماران را به سادگی درمان کنند. خصوصاً با توجه به اینکه بسیاری از این مشکلات ریشه روانشناختی داشته‌اند. ▫️ ترس، خشم، امید و حالاتی از این دست روی مزاج انسان و درنتیجه سلامتی وی تاثیر می‌گذارد. ▫️ افسردگی و استرس نیز از اعراض نفسانی یعنی حالات روحی و روانی محسوب می‌شود که خود جزء علل ناباروری محسوب می‌شود. ▫️ افرادی که هنگام نزدیکی استرس و اضطراب دارند، احتمال ناباروریشان زیاد می‌شود. ۶) ورزش و تحرک ▫️ در نهایت نیز ورزش و تحرک است. قطعاً اینکه فرد در چه شرایطی و با چه کیفیتی در طول روز فعالیت بدنی دارد، روی باروری وی تاثیر خواهد داشت. ▫️انجام ورزش های پر شدت در بلند مدت پرخطر است ▫️ در صورت انجام ورزش های پر شدت، زنان دچار اختلالات قاعدگی و مردان دچار کاهش تولید اسپرن می‌شوند. ▫️ زوج هایی که عادت هایی مانند انجام ورزش های کم شدت، تمدد اعصاب و مراقبه دارند، کمتر مستعد نابارری هستند.حتی یوگا نیز یک گزینه خوب است. #مادر_و_بارداری 🔅@EhsanGostar

🔰رفع خستگی و بی حالی مادر در دوره بارداری: 👈خستگی و بی حالی یکی از نشانه های اولیه بارداری برای بسیاری از زنان است. ▫️همراه با محرومیت از خواب معمولی، خستگی بارداری به عنوان بخشی از بارداری اتفاق می افتد، بنابراین شما احساس تنبلی، کاهش انرژی و کسلی می کنید. 🔰راهکارهای طب سنتی برای کاهش خستگی مادر در دوره بارداری: ▫️شاید ساده ترین و کاربردی ترین راه استراحت کافی باشد. ▫️مواد غذایی حاوی آهن مانند سبزیجات سبز برگ، گوشت قرمز، تخم مرغ، ساردین و لوبیا مصرف کنید. ▫️مواد غذایی غنی از فیبر مانند غلات سبوس دار، نان قهوه ای و برنج قهوه ای (که همچنین برای مبارزه با یبوست مفی هستند) مناسب است. مصرف شربت عسل و آبلیمو: بهتر است این نوشیدنی میانه روز و حدود دو ساعت بعد از غذا مصرف شود. مصرف عرق یونجه موجب تقویت بدن شده و احساس خستگی در مادران باردار را به کلی از بین می برد. همچنین مصرف آن در استحکام استخوان‌ های مادر و جنین موثر است. ورزش منظم و آرام می تواند خستگی را کاهش دهد، ورزش هایی مانند یوگا، شنا و پیاده روی را در بارداری انجام دهید. ⏯ادامه دارد... #مادر_و_بارداری 🔅@EhsanGostar

✅تاثیر غذا بر جنین ✍️پیامبر مهربانی(ص): تربیت فرزند را از زمانی که کودک در رَحِم مادر است، شروع کنید. سوال شد: چگونه یا رسول الله؟!فرمودند: با دادن غذای حلال به مادرش. 📚 جنگ مهدوی، ص۱۳۲ #مادر_و_بارداری 🔅@EhsanGostar