🌸🍃
🍃
تدابیر فصل #تابستان
✍ مزاج این فصل به علت زاویهی تابش نور خورشید، تبخیر #رطوبات و نیز به علت عدم #بارندگی، گرم و خشک است. البته در مناطقی مانند سواحل به علت بارندگی و وجود بخارات در هوا، مزاج فصل تابستان گرم و تر است.
به علت گرمی هوا، باز بودن منافذ بدن، میل #حرارت_غریزی به سمت ظاهر تن و انحراف آن از اندامهای داخلی، قوای هضم ضعیف میشود و توان هضم غذاهای غلیظ را ندارد. بنابراین رعایت اصول تغذیه، کم کردن #خوراک، پرهیز از خوراک #دیرهضم لازم است.
مزاج این فصل مناسب حال پیران و افراد #بلغمی مزاج است. افراد با مزاج گرم و خشک و یا با غلبهی #صفرا و نیز در سنین گرم و خشک در این فصل دچار آزردگی میشوند بنابراین برای #حفظ_صحت تدابیری لازم است.
برای جلوگیری از ابتلا به بیماریهای صفراوی در این فصل علاوه بر پرهیز از صفرازاها (خوراک شور، شیرین، تلخ، تند و چرب) مصرف خوراکهایی که #خنککننده و #رطوبترسان طبع هستند ضروری است. از جمله:
1. چاشنیهایی مثل رب انار، #زرشک، لیمو، #تمر_هندی، آبغوره، آب نارنج
2. شربتهای خنک مثل شربت انار، سرکهانگبین، لیمو، نارنج، تخمهای شربتی لعابدار
3. میوههای خنک مثل آلبالو، گیلاس، آلو، #آلوچه، توت سیاه، سیب ترش، هندوانه
4. مصرف سبزیجاتی مثل کاهو، #کاسنی، خرفه، اسفناج، خیار، کدو
5. مصرف #ملینها و پرهیز از مسهلات
حفظ آرامش جسم در مکانهای خنک، پرهیز از حرکات سخت، پوشیدن لباس کتان،
🍃
🌸🍃
🔆@EhsanGostar | مجموعه احسان گستر
فوائد #خاکشیر
✍️یکی از #ملینها خاکشیر است که معرف حضور همه هست. برای رفع #یبوست یک ق خاکشیر در آب ولرم و مصرف آن پس از دو ساعت که خیس خورد، توصیه میشود؛زمان مصرف؛ صبح ناشتا. نکته؛چه بسا افراد زیادی خاکشیر را به عنوان یک ملین و برای رفع یبوست مصرف میکنند ولی دیده شده که یبوست آنها تشدید هم شده است.
به دلیل اینکه خاکشیر را بلافاصله پس از مخلوط شدن با آب میخورند. و در این حین خاکشیر رطوبت معده و روده را به خود جذب کرده و به همین دلیل یبوست تشدید میشود. خاکشیر بعد از دو ساعت در آب ولرم و خیس خوردن خاصیت ملینی دارد. چون در این مدت جذب رطوبت کرده و برای رودههای خشک میتواند درمان باشد.
🔆@EhsanGostar | مجموعه احسان گستر