شیر مادر خانم معصومه صابریان رنجبر (کارشناس مامایی و کارشناس ارشد مشاوره): 🔸هیچ مادری، بدون شیر وجود ندارد. همه‌ی مادران به اندازه ی کافی و حتی بیشتر، شیر دارند. اگر و اگر خودشان و همسرشان به این موضوع ایمان داشته باشند. 🔸هر مادری که می گوید شیر ندارد، فقط با مراجعه به کاربلد این حرفه، متوجه می‌شود به اندازه‌ی حداقل دو بچه شیر دارد... 👈شیر، اول در ذهن تولید می‌شود و بعد در مجاری شیری. 👈اگر فکر کنید شیرتان کم است، واقعا کم می‌شود! 🔸قدیمی ها می گفتند شیر قهر می کند، در روانشناسی ما با سی بی تی درمان می‌کنیم یعنی درمان شناختی رفتاری. ⬅️ اول باید باور کنی، ذهنت که آماده شد، بدن مسئولیت ها را به عهده می‌گیرد. ذهن که مغشوش شد و از این شاخه به آن شاخه پرید، بدن کارش را درست انجام نمی‌دهد. 🔸قدیمی ها می گفتند شیر دادن جلوی دیگران مکروهه، علم جدید می‌گوید: وقتی شیر می‌دهید، ⬅️ حریم خصوصی نوزاد کاملا حفظ شود؛ ⬅️مادر و نوزاد در خلوت مشغول برست فیدینگ(تغذیه پستانی) باشند تا ذهن هر دو نفر آرام باشد و کسی هم اگر قرار هست به مادر و نوزاد کمک کند آرام و بی‌صدا این کار را بکند. #شیر‌دهی ╭═🌼⊰🌺⭐️🌺⊱🌸═╮ @ghalbekhanevadeh ╰═🌸⊰🌺⭐️🌺⊱🌼═╯

آیا در دوران شیردهی به کالری اضافی احتیاج است؟ مادران شیرده در مقایسه با مادران غیر شیرده روزانه به ۵۰۰ کالری بیشتر نیاز دارند، اما هر زن متفاوت است و نیازهای انرژی شما در طول مسیر شیردهی تغییر می کند. 🔻میزان کالری مورد نیاز شما به عوامل متعددی بستگی داشته و میتواند تغییر کند: ▫️سن ، اندازه، اشتهای نوزاد ▫️شاخص توده بدنی شما (BMI) ▫️میزان فعالیت روزمره شما ▫️آیا کودک شما منحصراً از شیر مادر تغذیه می شود؟ ▫️چند قلویی یا تغذیه همزمان چند کودک ⬇️اماچند نکته برای مادران شیرده؛ 1⃣ شیردهی تا یک ساعت بعد از پیاده روی ممنوع است زیرا بعد از ورزش اسید لاکتیک شیر بالا رفته و باید حداقل یک ساعت صبر کرد تا لاکتوز شیر افزایش یافته و مزه شیر برگردد. 2⃣ مادران مبتلا به بیماری هایی مثل ایدز، سل، سیفلیس ، آبله مرغان، زونا و هرپس پستان نباید به فرزندان خود شیر بدهند. 3⃣ مادران شیرده باید روزانه ۱۰-۱۲ لیوان آب مصرف کنند. 4⃣ چاقی های دوران بارداری و شیردهی ماندگارهستند، چرا که فرد با فرض اینکه دو نفراست! برای مدت طولانی(۹ ماه بارداری + ۲ سال شیردهی) غذای زیادی مصرف میکند در حالیکه فرد در سه ماهه دوم و سوم باید ۳۰۰ کالری اضافی و در شیردهی ۵۰۰ کالری اضافی دریافت کند. #شیر‌دهی کـانال احــیاء نـسل مہـدوے را بـہ دوسـتان خـود مـعرفے کنـید👇 https://eitaa.com/joinchat/599261242C7dabbe2da4 ࿐☀️○ 🌺 ‌○☀️࿐