🍃🌷 ﷽ #پیام_سلامت 👈 ١_کسانی که با گرفتن روزه دچار معده درد می شوند موقع سحر مقداری ترنجبین و خاکشیر مخلوط کنند و بخورند و موقع افطار یک لیوان عرق نعناع با نبات یا عسل میل کنند 👈 ٢_سعی کنید یک ساعت بعد از سحری بخوابید و بلافاصله بعد از خوردن سحری نخوابید 👈 ٣_دیابتی ها اصولا مشکلی برای روزه داری ندارند ولی کسانی که مشکل کلیوی دارند با مجوز پزشک روزه بگیرند 👈 ۴_سعی کنید حتما در وعده سحری از خورشت استفاده کنید مثل خورشت کدو و یا خورشت الو یا خورشت بامیه 👈 ۵_در وعده سحری به هیچ وجه ماهی نخورید 👈 ۶_اگر می خواهید دهانتان کمتر طی روزه داری بو بگیرد دهان خود را بعد از مسواک موقع سحر دهان خودرا با اب ونمک بشویید 👈 ٧_در وعده افطار سعی کنید افطار را با خرما و یک استکان گلاب گرم شده باز کنید 👈 ٨_برای افراد لاغر وعده سحری واجب هست و باید حتما خورده شود 👈 ٩_نان و پنیر و سبزی در راس افطار نباشد برای معده مضر است بهتر است افطار را با سوپ یا فرنی گرم یا حلوای ارد گندم بخورید 👈 ١٠_سعی کنید از زولبیا بامیه که از شیرینی جات مصنوعی درست شده اند استفاده نکنید 👈 ١١_افراد روزه داری که کلیه اشان زمینه سنگ سازی دارد باید موقع سحر یک استکان عرق خارشتر بخورند 👈 ١٢_در وعده سحری به هیچ وجه ماست نخورید 👈 ١٣_سعی کنید حداقل در این ماه از روغن کنجد و زیتون استفاده کنید. #فواید_خوردن_آب_گرم_موقع_افطار 1⃣ کبد را شستشو می دهد 2⃣ دهان را خوشبو می سازد 3⃣ دندانها را محکم میکند 4⃣ باعث تقویت چشم میگردد 5⃣ معده را شستشو میدهد 6⃣ آرام کننده رگهای به هیجان آمده است 7⃣ صفرا را می برد 8⃣ بلغم را برطرف می کند 9⃣ حرارت معده را فرو می نشاند 🔟 درد سر را آرامش می بخشد. 🌤اَلَّلهُمـّ؏جِّل‌لِوَلیِڪَ‌الفَرَج🌤 #تدابیر_طب_سنتی #در_ماه_مبارک_رمضان 👇 💖 @eightparadise