فواید جالب اسپند برای مبتلايان سردرد ! استشمام دود اسپند به طور چشمگیری میگرن را کاهش میدهد و باعث فروکش کردن درد میشود همچنین برای رفع سرماخوردگی و کاهش التهاب سینوس‌ها نیز مفید است. #سلامت @eilebijnavand

#سلامت 🍏برخلاف باور عموم، اولین تاثیر ورزش بر مغز است نه بدن! ورزش باعث ترشح بیشتر هورمون ها از مغز میشود ؛ افرادیکه ورزش میکنند مغزشان 10 سال جوانتر از مغز افراد غیر ورزشکار است + تمام چیزی که نیاز دارید، 20 دقیقه تمرین روزانه است تا به نهایت شادابی برسید @eilebijnavand

. . آب رو اینجوری بخورید که دیرتر تشنه بشید! هوشمندانه آب بخورین! وقتی به آب دانه چیا، تخم شربتی یا خاکشیر اضافه کنین این مواد تو خودشون آب جذب میکنن و در واقع انگار شما مقدار بیشتری آب خوردین! برای همین دیرتر تشنه میشین! در مورد دانه چیا و تخم شربتی به خاطر فیبر زیادی که دارن حتی دیرتر گرسنه میشین! #سلامت @eilebijnavand

🔴 آب یخ باعث چسبیدن چربی دور عروق قلب شده و عامل انسداد 4 رگ اصلی قلب و سکته یا ایست قلبی است. #سلامت https://eitaa.com/joinchat/2514485553C0efafee7aa

#سلامت 🔴 علائم سکته گرمایی چیست؟ مجید شجاعی، یک متخصص طب اورژانس: 🔻 در مرحله استرس گرمایی فرد علائمی مانند سرگیجه، ضعف، حالت تهوع، تشنگی و سردرد را احساس می‌کند، مرحله خستگی گرمایی نیز با علائمی نظیر عرق کردن شدید، خستگی، قرمز شدن پوست، گرگرفتگی یا اسپاسم عضلات به همراه درد، سردرد یا سرگیجه خفیف و حالت تهوع همراه است. 🔻 برای پیشگیری از بروز گرمازدگی در ایام گرم تابستان به هموطنان توصیه‌هایی مطرح کرد: 1️⃣نوشیدن مقدار زیاد مایعات 2️⃣تغییر رژیم غذایی 3️⃣محافظت از آفتاب و نور مستقیم خورشید 4️⃣ورزش و فعالیت بدنی منطقی 5️⃣استفاده از لباس‌های خنک و گشاد @eilebijnavand

🦟 ۴ کاری که برای بهبود سریع تب دنگی باید انجام دهید 🔻از خونریزی‌های احتمالی جلوگیری کنید در رختخواب استراحت کنید تا از صدمات احتمالی و ایجاد خونریزی جلوگیری کنید. از تزریق عضلانی نیز بپرهیزید. اگر هنگام نقاهت از تب دنگی دچار خونریزی، کبودی یا تورم شدید، لطفاً فوراً با پزشکتان تماس بگیرید. 🔻حواستان به تغذیه‌تان نیز باشد مانند هر بیماری دیگری از مصرف غذاهای خام، چرب و تند بپرهیزید. غذاهای با هضم آسان توصیه می‌شود. 🚨 چه زمانی باید فوراً به پزشک مراجعه کنید؟ در صورت بروز هر یک از علائم زیر فوراً به پزشک مراجعه کنید: درد شدید شکم استفراغ مداوم و خونی مدفوع سیاه و قیری رنگ خونریزی از بینی یا لثه خواب‌آلودگی یا تحریک‌پذیری پوست رنگ‌پریده و سرد دشواری در تنفس 🔻 در نهایت بدانید که تب دنگی مستقیماً از فردی به فرد دیگر سرایت نمی‌کند. بااین‌حال، یک فرد مبتلا به تب دنگی می‌تواند یک پشه را هنگام گزش آلوده کند و پشه‌های آلوده نیز به نوبه خود می‌توانند افراد سالم را با نیش‌زدن آنها آلوده کنند. 🏷 #سلامت |• #تب_دنگی |• @eilebijnavand

بیماری خاموشی که بیشتر از سرطان در ایران تلفات می‌دهد !🥛 ▫️پوکی استخوان یک نوع بیماری است که در آن استخوان‌های فرد شکننده شده و در نتیجه آن خطر شکستن خود به خودی استخوان‌ها افزایش می‌یابد +۲۰ اکتبر روز جهانی پوکی استخوان #سلامت #پزشکی @eilebijnavand

⚠️این نشانه ها یعنی خون شما غلیظ شده است. 🔹لب‌های‌تان بنفش شده 🔹 سرتان گیج می‌‌رود 🔹 نفس‌نفس می‌‌زنید 🔹یکی ازعلل مهم غلظت خون،کشیدن سیگاراست بامصرف سیگار،اکسیژن رسانی به خون کم شده وغلظت خون ثانویه ایجاد میشود. #سلامت @eilebijnavand #دیاربیجنوند

🪥هر چند روز یکبار مسواکتان را با آبجوش بشویید. ❗️اکثر مسواک‌ها حاوی 10 میلیون میکروب هستند درصد بالای از انها باکتری‌های بالقوه خطرناک مانند «ایی.کولی» دارند. #سلامت @eilebijnavand #دیاربیجنوند

✅نسخه 120 ساله شدن ⇦روز را با میوه شروع کنید ⇦کشمش را جایگزین قند کنید ⇦نمکدانهارادرویترین بگذارید ⇦سیروپیاز بخورید ⇦آب کافی بنوشید ⇦بانوشابه قهرکنید ⇦وباروغن زیتون آشپزی #سلامت @eilebijnavand #دیاربیجنوند

🍚 شیربرنج صبحانه‌ای سنتی و مقوی #سلامت #دیاربیجنوند @eilebijnavand