۸۰% افراد کمبودمنیزیم دارند منیزیم برای بهترشدن خلق‌وخو مفید و اضطراب و بی‌حوصلگی را کم میکند و بهترین راه دست پیداکردن به آن، خوردن یک تکه شکلات تلخ ۷۰%است ❣️خوشمزه‌ترین راهِ خوش‌اخلاقی💟 🌹 ❤️ 😍 🍃🌸🍃🌸🍃 @eitaagarde

مصاحبه با گوینده عابر بانک کی فکرشو میکرد یه پسر باشه 🍃🌸🍃🌸🍃 @eitaagarde

فکر کردن به گذشته مثل دویدن به دنبال باد است... گذشته رو رها کنیم و آینده رو بسازیم ... 🌴💎🌹💎🌴 @eitaagarde

🌀چند راه برای آرامش: 🌀در آوردن کفشها به کاهش فشار عصبی کمک میکند. 🌐هوای دریا ، آب شور و صدای امواج ، همگی باعث آرامش شدید میشوند ، پس حداقل سالی یکبار مسافرت به سواحل دریا را فراموش نکنید. 🌀دست کم روزی 15 دقیقه را در سکوت کامل بگذرانید و به نیازهای واقعی خود و نیز چیزهایی که دارید فکر کنید. 🌐آهسته غذا خوردن و جویدن ، باعث تجدید قوای فکری و احساس آرامش خواهد شد.یاد بگیرید حداقل نیم ساعت سر سفر بنشینید 🌀جلوی گریه خود را نگیرید وگاهی گریه کنید. 🌐وقتی احساس میکنید که سرتان پر از فکرهای جور و واجور است و جای خالی در آن نیست ، با قدم زدن ، آنها را پاک کنید. 🌀اگر نتوانید کسی را ببخشید ، افکار خشمگین‌ تان شما را برای همیشه با این افراد مرتبط خواهد کرد. کارهای خیریه وشاد کردن دیگران ، باعث آرامش میشود. 🌐آرامش را از کودکان بیاموزید ، ببینید که چگونه در همان لحظه‌ای که هستند ، زندگی میکنند و لذت می‌ برند. 🌀از همان که هستید راضی باشید ، در این صورت احساس آرامش بیشتری میکنید. 🌐هر چه اکسیژن بیشتری به شما برسد ، آرامتر خواهید شد ، خوب است در محل کار و زندگی خود گیاهی نگه دارید. 🌀مهم نیست که با شما مودبانه برخورد کنند یا نه ، برخورد مودبانه‌ی شما باعث ایجاد آرامی و احساس خوبی در شما خواهد شد. 🌐سرعت حرکت شما با احساستان رابطه‌ای مستقیم دارد ، آرام راه بروید و حرکات بدن خود را آرامتر کنید ، طولی نمی‌ کشد که آرام خواهید شد. گاهی میتوانید برای رسیدن به آرامش ، دراز بکشید ، عضلات خود را شل کنید و به هیچ چیز فکر نکنید. 🌀راحتی ، یکی از عناصر مهم آرامش است ، مثل دمای مناسب ، صندلی راحت و لباس غیر چسبان و کفش راحت 🌐هر چند وقت یک بار ساعتتان را باز کنید و خود را از فشار زمان نجات دهید. 🌀احساسات و مشکلات خود را به دیگران بگویید و آرامش بیشتری احساس کنید. 🌐روزانه چند دقیقه به گفتگو با خدا بپردازید و از او بابت هرچیزی که دارید مخصوصا سلامتی، تشکر کنید. باز خورد این عادت را به زودی در زندگیتان میبینید 🌀یکی از مهمترین مهارتها در آرام بودن ، فکر نکردن به مسایل کوچک است دومین مهارت کوچک شمردن تمام مسایل است 🌴💎🌈💎🌴 @eitaagarde

ما کسی رو نمیخوایم، که برگــرده... ما کسیو میخوایم " که بمــونه !! 🎼 #موزیک_استوری 🌴💎🌈💎🌈💎🌈🌴 @eitaagarde

🎬 #موزیک_ویدئو🎼 بسیار زیباست👌 @eitaagarde شبتون خوش

‌خدای من در هوایت هوایی شدم بی آنکه بدانم بدون هوایت هوایی نیست. هوایم را در تمام لحظه های بی هواییم داشته باش ... ✨ لحظه هاتون آروم ✨ دستتون در دست خدا 🌙 شبتون بخیر #نیایش_شبانه 🌴💎🌈💎🌴 @eitaagarde

#فایل_صوتی 👆 🎵#زیارت_عاشورا با نواے آسمانی شهید حاج قاسم سلیمانی امام باقرع میفرمایند:اگرمردم میدانستند زيارت امام حسين علیه السلام چه ارزشی داردازشدت شوق وعلاقه میمردند .... 🌴💎🍁🌹🍁💎🌴 @eitaagarde

#تقویم_روزانه #اوقات_شرعی_به_افق_تهران ✅ امروز پنجشنبه ۴ دی ۱۳۹۹ ✅ مصادف با ۹ جمادی الاول ۱۴۴۲ ◇ اذان صبح ۰۵:۴۲ ◇ طلوع آفتاب ۰۷:۱۲ ◇ اذان ظهر ۱۲:۰۴ ◇ غروب آفتاب ۱۶:۵۶ ◇ اذان مغرب ۱۷:۱۷ ◇ نیمه شب شرعی ۲۳:۲۰ 💠 ذکر روز پنجشنبه 👇👇 🌷 { لا إِلهَ إِلَّا اللَّهُ المَلِک الحقّ المُبین } 🌷 { نیست خدایی جز الله فرمانروای حق و آشکار } 🌷 { ۱۰۰مرتبه } {♡ أَلَابِذِڪْرِاللَّهِ تَطْمَئِـنُّ الْقُلُــوب ♡} 🌴💎🌈💎🌴 @eitaagarde

‍ سلام😊✋ به پنجشنبه خوش آمدید ☕ براتون روزےپراز نشاط شادےوخوشبختے آرزو میکنم🙏 امیدوارم آخرهفته روباشادے وآرامش درکنارخانواده ودوستانتون سپرے كنيد #صبح_آخر_هفته‌تون_زیبا 🌴💎🌹💎🌴 @eitaagarde

صبح تلاوت صحیحی از آسمان است سپاس همه آیات خداوند را که صبح یکی از آن آفریده‌های روشن است به خوب بودن و شاد بودن و نو بودن سلام کن صبح که آغاز می‌شود به زندگی سلام کن آی‌ زندگی‌ سلاااااااام‌ سـلام‌ سـلام به چهارمین روز زیبای زمستان خوش آمدید ❄️ صبـح سـرد زمستـان ❄️ گرم به گرمای عشق و محبت♥️ 🍃🌸🍃🌸🍃 @eitaagarde