#نفس خود را نگهدارید تا توپ قرمز بچرخد و تعداد دورهایی که می‌زند را بشمارید؛ اگر برای دو دور نفس خود را نگه داشتید که ریه شما نرمال است ۵ دور، ریه شما قوی است ۱۰ دور، ریه عالی و فوق‌العاده‌ای دارید 🌺💚🌺💚🌺 @eitaagarde

#تکنیک برای بیماران آسمی مقداری عسل و روغن زیتون را به شیرگرم اضافه کنید و بنوشید تا حمله های آسم را دفع کند 👌نصف لیوان جوشانده ی شنبلیله را با آب زنجبیل ترکیب کنید و بنوشید(مناسب آسم 🌺💚🌺💚🌺 @eitaagarde

#تکنیک تمیز کردن رسوبات کتری با نوشابه عالیه ببینید... 🌺💚🌺💚🌺 @eitaagarde

#تکنیک برطرف کردن گودی کمر ودیسک کمر این تکنیکها را سه دقیقه در روز انجام بدین تا 21 روز 🌺💚🌺💚🌺 @eitaagarde

#اگه این چند تا ترفند رو بدونی الکی پول لاستیک نمیدی! 🌺💚🌺💚🌺 @eitaagarde

#قرابیه سیب زمینی 🌺💚🌺💚🌺 @eitaagarde

#ایده‌ی جالبی برای آموزش ریاضی به فسقلی‌ها👌😁 🌺💚🌺💚🌺 @eitaagarde

🌺دعای آخرماه صفر: سبحان الله يافارج الهمّ وياكاشف الغم فرّج همي ويسرّ أمري وأرحم ضعفي وقلة حيلتي وأرزقني من حيث لاأحتسب يارب عالمين . حضرت محمد(ص) فرمودند:هركس مردم راازاين دعاباخبركند، گرفتاريش گشايش ميابد. پیامبر فرمود هر کس پایان ماه صفر را خبر دهد بهشت بر او واجب میشود.

💖 شیشه عطر ربیع 💖 لب دیوار شکست ... 💖 و هوا پر شد از بوی خدا 💖 و من اینگونه دعایت کردم... 💖 که خدا در همه جا، 💖 باز کنارت باشد... 💖 سلام صبح شما بخیر 💖حلول ماه ربیع الاول مبارک 💖 ربیع الاولتون پر از بهترینها 🌺💚🌺💚🌺 @eitaagarde

ایده درست کردن یه گوی تزیینی زیبا با دستمال کاغذی 😍❤️ ‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‍‌‍‌‌ ‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌ 🆔 @eitaagarde

♦️سپاه پاسداران چندین مقر تروریست های تجزیه طلب را مورد هدف قرار داد 🔹قرارگاه حمزه سیدالشهدا(ع) نیروی زمینی سپاه ساعاتی پیش با موشک‌های نقطه‌زن و پهپادهای انهدامی، چندین مقر تروریست‌های تجزیه‌طلب را در شمال اقلیم عراق، هدف قرار داد 🔹جزئیات این عملیات تا دقایقی دیگر منتشر میشود 🔹نیروی زمینی سپاه از چند روز پیش عملیات خود را علیه تروریست‌های تجزیه طلب آغاز کرده است/دانشجو @bartarinhax

ایده بگیرید❤️ فوروارد کن گلم😍 ‎ ‎‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🌺💚🌺💚🌺 @eitaagarde

ترفند جالب برای جعبه دستمال کاغذی 🌺💚🌺💚🌺 @eitaagarde

#ترفندکاربردی ‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🌺💚🌺💚🌺 @eitaagarde

برای آویختن لباس‌های خود همیشه سراغ چوب‌رختی‌های "چوبی" بروید 👌 چوبی بودن چوب‌رختی این مزیت را دارد که رطوبت اضافه لباس و پارچه را به خود میگیرد ؛ یعنی عمر لباس‌هایی که از جنس الیاف طبیعی دوخته شده‌اند بیشتر می‌شود و لباس برای مدت زمان طولانی‌تری سالم و نو خواهد ماند. 🌺💚🌺💚🌺 @eitaagarde

بهترین زمان نوشیدن آب💧 ۱ لیوان چند دقیقه قبل از غذا «هضم غذا» ۲ لیوان بعد از بیدار شدن ۱ لیوان قبل از دوش «کاهش فشارخون» ۱ لیوان قبل از خواب«جلوگیری از سکته قلبی» 🌺💚🌺💚🌺 @eotaagarde

تبدیل لباس بزرگسال به لباس کودک 🦋🍁 پارت 1 🌺💚🌺💚🌺 @eitaagarde

*⏪ پیری از پاها شروع می شود* ➖➖➖➖➖➖➖➖ *✅ حتما این مقاله را بخوانید* *⏪ عنوان مقاله: پاها را قوی نگه دارید*. ➖➖➖➖➖➖➖➖ *‼️هنگام پيري پاهای ما باید همچنان محکم بمانند. در پيري نباید از سفید شدن مو، یا افتادگی پوست، يا چین و چروک بترسيم. اما از ضعف پاها بايد ترسيد... از جمله علائم طول عمر، که در مجله‌ي آمریکایی «Prevention» فهرست شده، «عضلات قوی پا» در صدر فهرست ذکر شده است...* *◀️ اگر پاها را به مدت دو هفته حرکت ندهید، قدرت پا ده سال کاهش می‌یابد*... *◀️ تحقيقاتي در دانشگاه کپنهاگ دانمارک نشان داد که *چه پیر و چه جوان، اگر دو هفته بي‌تحرك بمانند، قدرت عضله‌ي پا به یک‌سوم تقليل پيدا مي‌كندکه معادل 20-30 سال پیر شدن است*... *◀️ بنابراین، انجام ورزش منظم و مناسب مانند پیاده ‌روی، بسیار مهم است.* *◀️ فشار کل بدن روی پاهاست. پا ستونی است که بار كل بدن انسان را به دوش می‌کشد. 50٪ از استخوان‌ها و 50٪ از عضلات بدن، در دو پا قرار دارند... بزرگ‌ترین و محکم‌ترین مفاصل و استخوان‌های بدن هم در پاها هستند...* *◀️ استخوان‌های قوی، عضلات قوی و مفاصل انعطاف‌پذیر مثلث آهنیني را تشکیل می‌دهند، که مهم‌ترین بار را بدن انسان را بر دوش دارند.* *◀️ 70% فعالیت انسان و مصرف انرژی در طول زندگی فرد، توسط دو پا انجام می‌شود.* *◀️ پاها مرکز حرکت بدن هستند. در هر دو پا با هم، 50٪ از سلسله‌ي اعصاب و 50٪ از رگ‌های خونی قرار دارند و 50٪ از خون از طریق آنها جریان دارد... این یک شبکه‌ي گردش خون بزرگ است، که كل بدن را به هم متصل می‌کند. فقط وقتي پاها سالم هستند، خون به‌ نرمی جریان می‌یابد. بنابراین كسانی که عضلات پاي قوی دارند، قطعاً قلب قوی هم دارند*. *◀️ پیری از پاها به بالا شروع می‌شود. هرچه پیرتر مي‌شويم، از دقت و سرعت انتقال دستورات بین مغز و پاها کاسته می‌شود* *◀️ آیا می‌دانید 15٪ بیماران مسن در طی یک سال شکستگی استخوان ران، می‌میرند*؟؟؟ *◀️ ورزش پا، حتی بعد از 60 سالگی، هرگز دیر نیست... اگرچه پاها به‌تدریج و با گذشت زمان پیر می‌شوند، اما ورزش پا، یک کار مادام‌العمر است*. *◀️ فقط با تقویت پاها می‌توان از پیری بیشتر جلوگیری کرد*. *◀️ لطفاً یا حداقل هر روز   30-40 دقیقه پیاده‌روی کنید  یا  هفته ای سه ساعت ورزش های هوازی قدرتی انجام دهید تا مطمئن شوید پاهای شما ورزش کافی را انجام می‌دهند و عضلاتشان سالم مي‌ماند.* *◀️ دوستان عزیز با کوهنوردی🏌️‍♂️🧗‍♂️ یا دوچرخه سواری 🚴‍♀️🚴‍♂️ سلامت پاهای خود را برای دوران پیری تضمین کنید 🌺💚🌺💚🌺 @eitaagarde

تبدیل لباس بزرگسال به لباس کودک ❤️ پارت 2 🌺💚🌺💚🌺 @eitaagarde

رئیسی امشب به صورت مستقیم با مردم گفتگو می‌کند 🔹رئیس جمهور امشب بعد از خبر ساعت ۲۱ سیما از طریق تلویزیون به صورت زنده با مردم گفتگو خواهد کرد @bartarinhax