#آموزش_غذای_بدون_گوشت_و_مرغ سیب زمینی متوسط ۴ عدد کره ۱ ق غ پنیر پیتزا ۲ ق غ شیر یک چهارم لیوان نمک و فلفل سیاه قارچ ۲۰۰ گرم یک چهارم ۱ عدد فلفل دلمه رب گوجه ۱ ق غ نمک و ادویه دلخواه (من پودر سیر، فلفل سیاه، آویشن و ادویه تندوری ریختم) پنیر پیتزا برای روش میتونین با هر سبزیجاتی که دوست داشتین مثل ذرت، بادمجان و … درستش کنین یا از گوشت و مرغ هم استفاده کنین.سیب زمینی رو وقتی داغه با بقیه مواد ترکیب و له کنید.بذارین داخل فری که از قبل یک ربع گرم شده با دمای ۱۸۰ درجه حدود ۱۵ دقیقه بمونه تا فقط پنیر روش آب بشه، میتونین یکی دو دقیقه آخر گریل رو روشن کنید که روش هم طلایی شه @eitaagarde 🍱🍱🍱🍱🍱🍱🍱