🧕بانوان عزیز کانال حتما بخون😍
*مهمترین عامل سلامتی بانوان *
🔻 بیشتر آدما به ۸ ساعت خواب احتیاج دارند ولی این خواب ۲ صبح تا ۱۱ صبح به دردمان نمی‌خورد. این خواب باید ۱۱ شب باشه تا ۷ صبح، ۶ صبح، تا ۵ صبح، ۱۱ شبش برای ما ثابت است.
🔴 ولی اگر شما یک آدم پرکار هستید هرچند بعضی اوقات بانو خانه دار است، می‌گوید راحتترم شبها کارهای آشپزخانه رو بکنم مثلاً یک صبح سبزی پاک کنم. مثلاً تا یک ظهر هم می‌خوابد، این‌ها اشتباهات خیلی بزرگی است.
♨️ وقتی فرصت از دست می‌رود تنظیم هورمونی هم از دست می‌رود.
بعد شما می‌گویید کاری بکنید که دلبندمان قدش بلندتر شود. شما ۱۲ سال گذشته را سوزاندید. هورمون رشد او را سوزاندید و حالا دنبال این هستید که قدش بلند شود یا مثلاً دنبال این هستید که ما هیچ کداممان کیست نداشتیم، حالا مثلاً دلبند من کیست دارد.
✴️ خب وقتی یک فرد با بی‌نظمی، ۱۲ سال ۱۳ سال ضربدر ۳۶۵ روز ضربدر ۲۴ ساعت اینگونه زندگی می‌کند، ببینید چه اتفاقاتی می‌افتد.
این خواب شبانه خیلی خیلی برای ما ارزشمند است.
" استاد اختری
#سلامت
☃️💚⃟○━━ @eitaalove
📚📚📚📚
🍀آرامش رهایی از طوفان نیست بلکه آرام زندگی کردن در میان شلوغی ست...
🍀انسانهاى شاد دنياى درونشان را ميسازند
انسانهاى غمگين دنياى بيرونشان را سرزنش ميكنن
#انگیزشی
☃️💚⃟○━━ @eitaalove
👌فاصله ی تو از آرزوها و هدفهای باارزشت به خودت بستگی داره
میتونه در یک قدمی باشه
میتونه فرسنگ‌ها ازت دور باشه
به خودت بستگی داره
یا از جایت پا میشی
و فاصله‌هارو از میان برمیداری
یا فقط در رویای اونها میمونی
و حسرت تلاش‌های نکرده
🫵تویی که انتخاب می کنی....
#انگیزشی
🌸💚⃟○━━ @eitaalove
*🌸لحظه‌هایِ زندگی
🌾همانندِ قاصدک‌هایی هستند که
🌸با یک دم و بازدمِ ما به هوا می‌روند؛
🌸لحظه‌هایِ زندگی را دریابیم و
🌾مثلِ کودکی خوش‌باور
🌸آرزوهای‌ِمان را در گوشش نجوا کنیم،
🌸قدرِ لحظه‌ها را بدانیم
🌾مبادا که گذرِ عمر،
🌸قاصدک‌هایِ لحظه‌های‌ِمان را به بادِ فنا دهد.
🌸هر روز خالق زیباییها باش
پیش از آن که دیگر نتوانی.. 🌸*
#انگیزشی
🌸💚⃟○━━ @eitaalove
Alireza Ghorbani - Maste Eshgh [128].mp3
4.22M
تــــــ♡ــــــو مراجان و جهانی....
🌸💚⃟○━━ @eitaalove