. البته گویا تو همه خونه ها این عزیزای دل😫 حکومت مقتدرانه ای بهم زدن 😅 .

. و واقعا من معتقدم همیشه 1⃣ اولا در کنار تاکید به تغـــذیه سالم و مفید باید با بچه ها در مورد علاقه هاشون کنار اومد 2⃣ دوما اگر میگیم این مثــلا فست فود رو نمیشه استفاده کرد براشون تا حد امکان جایگزین کنیم تا تغذیه سالم براشون مثال دوری از تمام خوشمزه ها نباشه .

. و از اونجاییکه که کار من کمک به تغذیه سالم خانواده هاست، خدا هم سر راهم خیلی تولید کننده درجه یک قرار داده که درسته نمیتونم همشون رو اینجا معرفی کنم اما برای خانواده تهیه می کنم مثل جاییکه امشب دلی میخوام معرفی کنم 😉👌 .

. جواب نهایی من به بچـــه ها در کمــــال آرامش و اطمینان از سلامت و خوشمزگی😅 .

. و این شد تشویق بچه ها بابت همراهی در تغذیه سالم خانواده و راه اومدن با دلشون با خیال راحت 😋😉👌 https://eitaa.com/joinchat/2671051004C2d860a2432 کانال دوست عزیزم خانم حسن پور 👆 استاد آشپزی و سلطان خوشمزه های فست فودی سالم 😉😅

. شبتون پُر از آرامش ✨💫 .

. سلام از روزهای زیبا اما شلوغ کاری اونم وقتی توفیق حاصل میشه تو این ادارات بری و بیای😁 .

. آغاز ایام فاطمیه مادرمون در حرم امیرالمومنین پدر همه شیعیان عالم 💔❤️‍🔥 .

. چقـــــدر خوبه این ایام که برای جلسات روضـــه و عــــزادارای میریم یا مهمانان مجالس اهـــل بیت به منزل مــون میان برای بچه ها خوراکی سالم و مخصوص این ایام درست کنیم که این روزهـــا یه جور خـــــاص تو فکر و ذهنشون بمونه👌 #شکلات_فندقی #شکلات_صبحانه #شیر_بادام .

. امــــروز تــو خیابون این جمله تبلیغی توجهم رو جلـــب کـــرد امـــا با خودم فکـــر کردم کــاش وقتی تبلیغی میشه شعااااااار نباشـــه😔 . مــــواد غذایی که داخلش کلی افزودنی اسمــاً مجــــاز و مـــواد نگهدارنده داره واقعا چطــــور میتونه اثراتش رو انکار کنه؟! .

. بعدش هم کـــه این خبـر انگار تیرخلاص رو زد بهم و واقعا برای بعضی اطرافیانم نگران شدم 🤔😢👇 .

. بیش از ۶٠ درصد افراد بالای ۵٠ سال😱 #بیماری_بدون_علامت😢 .

. از جمله علائم پوکی استخوان که با وجود پنهان بودن این بیماری اما تا حدودی در زمان پیشرفت خودشو نشون میده 😔🚶‍♀🦵 .

. بازم پای سبک نادرست زندگی و تغــــذیه در میان است 🙈🤔 .

. خیلی راحت در گــــذر زمان بدون اینکه متوجــه بشیم استخوان هامون از سمت چپی به سمت راستی تغییر شکل میدن و ما بدون اطلاع از آنچه در درونمان در حال رخ دادن هست روزگار می گذرانیم 😒 .

. و چقــدر تاسف برانگیـــزه که با یک شکستگی ساده یک نفر نعمت حیات رو از دست بده 😢 . و چــــه عزیزای دلی که با این اتفاق ناگوار ما رو ترک می کنن 😔 .

. از سبک تغـــذیه که بگذریم، متاسفانه سبک درمانی بسیار غلط رایج در طب نوین هم بیشتـــر اوقــــات با داروهای شیمیایی عملا بیماری روی بیمــاری به مردم تحمیل می کنن 🤔 .

. اما خوشبختانه با آگاهی های لازم میتونیم از بچگی یا هر زمــــان که بشه جلـــوی بروز یا پیشرفت اونو بگیریم 👌☺️ .

. اینا نمونه بعضی مواد غذایی هستن که میشه در شکلهای مختلف برای کلسیم بدن استفاده کرد که البته جای کشک و امثالهم هم خالیه بین شون 😉😋 .

. حالا بین این مواد غذایی ما میتونیم هر چی که با بودجه یا طبع و نظر خانواده هست انتخاب و مصرف کنیم اما بدونیم بااااید مصرف کنیم و اینو یک امر حتمی و لازم بدونیم برای خانواده، نه موضوعی که اگر پولی اضافه اومد براش خرج کنیم👌✅ .

. چـــون این موضــوع در آینــده به مـــرگ و زندگـــی فـرد ختم میشه و قابل اغماض نیست 🤔 . و این به اولویت های ما تو زندگـــی برمیگرده اینکه امـــروز براش هزینه کنم یا در آینده براش حسرت بخورم .

. یادمـــــه روزی که کلیپ دکتــرخیراندیش عزیز رو دیدم و از مـــواد غذایی که حتمـا باید در طــول هفتـــه استفــاده کنیم گفتن تمام سعی ام این بود به روش های مختلف این مواد رو تو برنامه تغــذیه خانواده قرار بدم و الحمــــدلله از اون روز تا الان بــدون اینکه بدونم خیلی موارد کنار هم یکی یکی اصلاح شد 👌☺️✅ #گندم #کنجد #بادام .

. الانم با دیدن خبر امروز و خطرات پوکی استخوان خوشحالم که کنجد و بادام رو تو تغذیه خانواده خودم و خیلی از شمــا وارد کردم و خیلی هامون روز اول بدون اینکه از چنین فایده ای هم اطلاع داشته باشیم، مصرف کردیم 😍😋👌 .