🛡 #کف_پای_صاف
💠برداشتن گوی با انگشتان پا از روی زمین و انداختن در لیوان
۴ ست ۱۲ الی ۱۵ تکرار
هر روز ۳ الی ۴ مرتبه
🍃🌸🍃🌸🍃https://eitaa.com/ekhlasse
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
◀️ مجموعه تمرینات اصلاحی ویژه ناهنجاری #کف_پای_صاف
تمرین تکنیک افزایش قوس کف پا در برابر مقاومت باند کشی
🛡🛡🛡
https://eitaa.com/ekhlasse