♦️اگر سلامتی‌تان را دوست دارید، این عددها را به خاطر بسپارید 🔹فشار خون‌تان باید ۱۲۰ روی ۸۰ باشد. 🔹سطح قند خون باید کمتر از ۶ درصد باشد. 🔹هر شب باید ۷ تا ۸ ساعت بخوابید. 🔹روزی ۳ وعده غلات کامل بخورید. 🔹روزی ۷ تا ۸ وعده میوه و سبزی بخورید. 🔹در هفته ۱۵۰ دقیقه ورزش کنید. 🔹۳ بار در هفته ماهی بخورید. 🔹کلسترولتان کمتر از ۲۰۰ میلی گرم در دسی لیتر باشد. 🇵🇸🇮🇷 @elaf_media

🎥 توضیح شنیدنی حجت الاسلام غلامرضا قاسمیان در مورد آیه ای که در محل سخنرانی سید حسن نصرالله ، دبیرکل حزب الله نصب شده بود همراه با تلاوت زیبای حامد شاکرنژاد قَاتِلُوهُمْ يُعَذِّبْهُمُ اللَّهُ بِأَيْدِيكُمْ وَيُخْزِهِمْ وَيَنْصُرْكُمْ عَلَيْهِمْ وَيَشْفِ صُدُورَ قَوْمٍ مُؤْمِنِينَ ﴿۱۴﴾ سوره مبارکه توبه #طوفان_الاقصی | #فلسطین | #قدس #غزه 🇵🇸🇮🇷 @elaf_media

😒 آمریکا در برابر مردم 🗓️ سه حادثه تاریخی در سیزده آبان؛ 🔺 سال ۴۳ ⬅️ تبعید امام خمینی (ره) 🔺 سال ۵۷ ⬅️ کشتار دانش‌آموزان نوجوان 🔺 سال ۵۸ ⬅️ تسخیر لانه جاسوسی 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @nojavan_khamenei 🇵🇸🇮🇷 @elaf_media

👿 #تماشایی | تسخیر لانه شیطان 🤔 اگه پدیده‌ای همه بدی‌ها رو داشته باشه، عقل میگه باهاش مبارزه کنی یا تسلیمش بشی؟ ‌ 😏 دشمنی رو آمریکایی‌ها شروع کردن، اما دانشجوها جلوشون واستادن 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_khamenei 🇵🇸🇮🇷 @elaf_media

🖼 #دیدار_نگار | تا بوده بدی بوده 🎤 یک خبرنگار به آقا میگه دشمنی آمریکا با ایران از زمان گرفتن سفارت‌شون تو تهران شروع شده... 😉 اما پاسخ آقا رو در قالب این داستان‌مصور ببینین و بخونین... 💫 برای مشاهده و دریافت این #داستان_مصور به سایت یا #نرم_افزار_موبایلی نو+جوان بروید: 🌐 nojavan.khamenei.ir/showContent?ctyu=17302 🇵🇸🇮🇷 @elaf_media

🎥 #تماشایی 🎙️ هم‌خوانی سرود دانش‌آموزان و «حاج مهدی رسولی» در حضور آقا 🌤️ ابریم و غیر حق بارش نداریم 🌷 جز خدا از کسی خواهش نداریم ✊ الله اکبر الله اکبر نحن ابناالحیدر ✊ الله اکبر الله اکبر جئنا من فتح خیبر 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_khamenei 🇵🇸🇮🇷 @elaf_media

🔔 #زنگ_دیدار | شماره 1️⃣ | نوجوان تحلیلگر 🎥 گزیده‌ای طلایی از بیانات آقا در دیدار دانش‌آموزان 💡 زنگ اول: احساسات کافی نیست ✊ زنگ دوم: مرگ بر آمریکا فقط شعار نیست 💌 زنگ سوم: صبر غزه و رسوایی غرب 😉 اولین شماره از مجموعه زنگ دیدار، از این به بعد گوش‌به‌زنگ دیدارها باشین 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_khamenei 🇵🇸🇮🇷 @elaf_media

🔰موشن گرافیک حجاب در غرب 🔹گرفتاریهای غرب بعداز کنار گذاشتن ححاب 🔹مسیری که برخی در کشور ما می خواهند طی کنند همان بیراهه ای که غرب تجربه اش کرده 🇵🇸🇮🇷 @elaf_media

🔰 دانلود رایگان پی نما (داستان مصور ) شهید دانش آموز زینب کمایی https://rahyafteha.ir/123366/ 🔹کاری از انجمن اسلامی شهید ادواردو آنیلی (موسسه رهیافتگان) 🔸کانال اخبار عفاف و حجاب کشور https://eitaa.com/goharshad1_ir 🇵🇸🇮🇷 @elaf_media

توصیه‌هایی برای تازه مادرها این کارها رو نکنید خودتون رو بیخودی خسته نکنید 👩🏻‍🍼بیشتر مادرها فکر می‌کنن باید کارهای زیادی برای بچه‌شون انجام بدن و مدام مشغول رسیدگی به اون باشن، اما چیزی که بچه بیشتر از هر چیز دیگه‌ای بهش نیاز داره، یک مادر بانشاط هست. بعضی از توصیه‌ها رو نشنیده بگیرید 👩🏻‍🍼خیلی خوبه که به نظرهای دیگران هم گوش بدید؛اما اول باید مطمئن بشید که می‌دونید چه توصیه‌هایی مناسب شماست و هیچ کس از شما دلسوزتر نسبت به فرزندتون نیست. سعی نکنید مادر کاملی باشید 👩🏻‍🍼چیزی به اسم مادر کامل وجود نداره، به غریزه‌تون اطمینان کنید و با معیارهای دیگران خودتون رو قضاوت نکنید. اگه اشتباهی کردین خودتون رو سرزنش نکنید. اگه از روشی نتیجه نگرفتید، تجربه کنید. همسرتون رو فراموش نکنید 👩🏻‍🍼حالا که بچه‌دار شدین و سرتون گرم رسیدگی به کارهای اونه ممکنه همسر و رابطه‌تون رو فراموش کنید؛ اما لازمه حتماً وقتی رو به رابطه دونفره‌تون اختصاص بدید. ترس‌هاتون رو به کودک منتقل نکنید 👩🏻‍🍼 خیلی وقت‌ها تازه مادرها احساس ترس و ناامنی‌‌شون رو به کودک هم انتقال می‌دن. دلیلی نداره اگه کودک دوستتون به بیماری خاصی دچار شده، بچه شما هم دچار بشه. 🇵🇸🇮🇷 @elaf_media

به کودکانمان مهارت های زندگی کردن را یاد بدهیم تا اینکه آنها را دانشمند بار بیاوریم !!! مهارتهایی چون گفت‌ و گو کردن را، تخیل، خلاقیت، صبر و مدارا، گذشت، دوستی با طبیعت، داشتن توان عذرخواهی، دوست داشتن و مهربانی کردن، دویدن و بازی کردن، شاد بودن، از زندگی لذت بردن، راستی و صداقت را به آنها بیاموزیم. 🇵🇸🇮🇷 @elaf_media

🗓 یکشنبه ١۴ آبان ماه ١۴٠٢ 🔻 گزیده‌ای از کتاب #نردبان_سعادت، تلخیص و تحریر کتاب #معراج‌السعادة علامه ملا احمد نراقی را در روزهای یکشنبه دنبال کنید: 🔸 کسی که برادر مؤمن او برای حاجتی نزد او بیاید، این رحمتی است که خداوند متعال آن را به سوی او فرستاده است؛ پس چنانچه در رفع نیاز آن مؤمن اقدام کرد، به ولایت ما وصل گردیده و ولایت ما هم به ولایت پروردگار متصل است و چنانچه او را دست خالی از خود برگرداند، در حالی که می توانست کاری بکند و نکرد، به خود بدی و ظلم کرده و خود را از رحمت و نعمت خداوند محروم ساخته است. 📚 نردبان سعادت، ص ۳۵۶ (تلخیص و تحریر کتاب معراج‌السعادة) 🔻مناسبت‌ها: 🔹 روز فرهنگ عمومی 🇵🇸🇮🇷 @elaf_media

پدر است دیگر دل کندن بلد نیست... 🇵🇸🇮🇷 @elaf_media

جانباز جنگ تحمیلی براثر موج انفجار حافظه اش از بین میره و بعداز 34 سال بر اثر زمین خوردن در آسایشگاه حافظه اش کامل بر می گرده و معلوم میشه اهل روستایی در کردستان... 😭😭😭. هر زمین خوردنی آسیب نیست، درد داره ولی نتیجه خوبی داره، ،* این جانباز اواخر جنگ از ناحيه سر مجروح می شود و تمام حافظه اش را از دست میده، حتى نام و نشانى‌اش را . ٣٠ سال هم در يك آسايشگاه روان درمانى بسترى مي‌شه تا اینکه يك روز از پله هاى آسايشگاه با سر به پايين پرت میشه و سرش به نبش پله اصابت مى كنه و بعداسمش بخاطرش مياد. توسط بخش نيكوكارى دنبال خانواده اش می گرده و در نهايت درشهرى از توابع كردستان خانواده اش را پيدا مى كنند. با برادرش تماس مى گيرند، و حالا دراين فیلم لحظه ورود این جانباز را به منزل و ملاقات با مادر و خانواده‌اش راببینید. الله اکبر حال دل پدر و مادر شهدا ، جانبازان ، مفقودین و آزادگان که چگونه روزگار گذراندند فقط خدا میداند و بس. 🇮🇷|☫| ایلاف مدیا |☫| 🇮🇷 @elaf_media

🔶عاقبت شوخی با نامحرم 😰 یکی از علمای مشهد می فرمود : روزی در محضر مرحوم حجت الاسلام سید یونس اردبیلی بودیم ، جوانی آمد و مسئله ای پرسید . گفت مادرم را دو روز پیش دفن کردم هنگامی که وارد قبر شدم و جنازه مادرم را گرفته خواستم صورت او را روی خاک بگذارم کیف کوچکی که اسناد و مدارک و مقداری پول و چک هایی در آن بوده از جیبم میان قبر افتاده آیا اجازه می دهید نبش قبر کنیم تا مدارک را برداریم و تقاضا کرد که نامه ای به مسئولین قبرستان بنویسند که آنها اجازه نبش قبر بدهند ، ایشان فرمود همان قسمت قبر را که می دانید مدارک درآنجاست بشکافید و مدارک را بردارید و نامه ای برای او نوشت . بعد از چند روز آن جوان را دوباره در منزل آقای اردبیلی دیدم ، آقا از او پرسیدند آیا شما کارتان را انجام دادید و به نتیجه رسیدید ، او غمگین و مضطرب بود و جواب نداد . بعد از آنکه دوباره اصرار کردند گفت : وقتی قبر را نبش کردم دیدم مار سیاه باریکی دور گردن مادرم حلقه زده و دهانش را در دهان مادرم فرو برده و مرتب او را نیش می زند ، چنان منظره وحشتناکی بود که من ترسیدم دوباره قبر را پوشاندم . از او پرسیدم آیا کار زشتی از مادرت سر می زد ؟ گفت من چیزی بخاطر ندارم ولی همیشه پدرم او را نفرین می کرد زیرا او در ارتباط با نـــامحرم بی پروا بود و با سر و روی باز با مرد نامحرم روبرو می شد و بی پروا با او سخن می گفت و در پوشش و حجاب رعایت قوانین اسلامی را نمی کرد . با نامحرمان شوخی می کرد و می خندید و از این جهت مورد عتاب و سرزنش پدرم بود. . حضرت رسول اکرم ( صلی الله علیه و آله و سلم ) : یکی از گروهی که وارد جهنم می شوند زنان بدحجابی هستند که برای فتنه و فریب مردان خود را آرایش و زینت می کنند . 📚( کنزالعمال ، ج 16 ، ص 383 ) 🇵🇸🇮🇷 @elaf_media

♦️لرزش کودک فلسطینی پس از بمباران شب گذشته و ویران شدن منزلشان😭😭 🇵🇸🇮🇷 @elaf_media

♦️تصویر منتشر شده از کلاس درس دهنوی نایب رئیس مجلس! 🔹حالا فهمیدید چرا قانون عفاف و حجاب اون قدرت بازدارندگی خودش رو از دست داده!!! 🇵🇸🇮🇷 @elaf_media

♦️رژیم صهیونیستی دقایقی‌پیش محله الرمال غزه را به صورت گسترده بمباران فسفر سفید کرد! 🇵🇸🇮🇷 @elaf_media

جمعیت عکاس و فیلمبردار ی که در انتظار ثبت لحظه اُپرا خواندن پرنده‌ای عجیب است که بسیار شبیه انسان میخواند!😍👏 #دیدنی 🇮🇷|☫| ایلاف مدیا |☫| 🇮🇷 @elaf_media

*مقایسه روغن حیوانی و روغن صنعتی از طریق آزمایش* اگر سلامتیتون براتون مهمه حتما روغن مصرفیتون رو اصلاح کنید🥺 🇮🇷|☫| ایلاف مدیا |☫| 🇮🇷 @elaf_media

🎥این آقا را نمی‌شناسم ولی ارزش سخنانش و قدرت تحلیلش صد برابر مدعیان خودباخته داخلی است که فکر و ذهن جوانان را منحرف می‌کنند که آی بیایید با آمریکا آشتی کنیم و... اینها از رابطه گرگ و میش خبر ندارند انگار. |☫| ایلاف مدیا |☫| 🇮🇷 @elaf_media

📲خود مجری هنگ کرد که کیو آوردیم ضد جمهوری اسلامی حرف بزنه😂 |☫| ایلاف مدیا |☫| 🇮🇷 @elaf_media

🔸نوزاد ۴ ماهه، یکی از قربانیان حمله جنایتکارانه شب گذشته اشغالگران اسرائیلی به منطقه المغازی 🇵🇸🇮🇷 @elaf_media

#ابستکاه_قطار_نیویورک #اجتماع_یهودیان_آمریکا #درحمایت_ازمردم_مظلوم_فلسطین |☫| ایلاف مدیا |☫| 🇮🇷 @elaf_media

جواد قارایی در برنامه #به_افق_فلسطین: اسراییلی‌ها از ترسیدن سگ‌هاشون ناراحت می‌شوند ولی کودکان و زنان فلسطینی را بمباران می‌کنند 🇵🇸🇮🇷 @elaf_media