ماجرای خبر تجهیز بیمارستان‌های اندونزی وزیر بهداشت: درباره خبر تجهیز بیمارستان‌های اندونزی باید گفت ما قرار است صادرات انجام دهیم و پول‌ آن را دریافت کنیم که افتخاری برای کشور است که برخی این خبر را وارونه منعکس کردند. #سیاسی #بصیرت_و_سیاست #سیاستمان_و_دیانتمان 🆔 @elalhabibk🌐

#بُقچه #بُقچه ی ویژه ی شب جمعه، شب زیارتی ارباب خدمت مخاطبان عزیزمون، ما رو هم از دعای خیرتون فراموش نکنید ...❤️ #بفرمایید_منبر #زیارت_عاشورا #مناجات #روضه #شور #قطعه_موسیقی #شب_جمعه_ست_هوایت_نکنم_می_میرم💔 🆔 @elalhabibk 🍃🌸🍃

⏰به وقت #بغداد | ۰۱:۲۰ جای خالی اَت پُر نمی شود...💔 #جانفدا #علمدار #حاج_قاسم #سردار_دلها #به_وقت_دلتنگی 🆔 @elalhabibk 🍃🌸🍃

💠 به توکل نام اعظمت، بسم الله الرحمن الرحیم 🌱 همراهان نازنین #الی_الحبیب صبحتون مفید ...🌅❤️ 🆔 @elalhabibk🍃🌸🍃

در این جهان چیزی بالاتر از عشق به حسین نیست #اباعبدالله #سلام_اربابم💔 🆔 @elalhabibk🍃🌸🍃

💠 #آدرنالین ⤵️ حرکت کرانچ پا ۹۰ درجه ✔️عضلات درگیر : شکم و فیله ■ابتدا روی زمین به پشت دراز بکشید. ■پاهایتان را بالا بیاورید و زانوهایتان را خم کنید به طوری که بازمین زاویه ی ۹۰ درجه داشته باشند. ■اکنون یک حرکت کرانچ یا دراز نشست انجام دهید. ■هنگامی که بلند می شوید کف دست هارا از زیر زانو ها بهم برسانید. ⛔️نکته👇 📌حتما باید قبل از انجام حرکات بدنتان را گرم کنید. ⚽️🏓⚽️🏸⚽️🥋⚽️ 🔺فواید گرم کردن: • به تحرک درآوردن مفاصل • فعال و آماده کردن عضلات • ایجاد آمادگی ذهنی برای تمرین • پیشگیری از آسیب دیدگی در طول ورزش 🆔 @elalhabibk⚽️