*روز دانشجو مبارک 🎉* 🎁 هدیه ویژه روز دانشجو به دانشجو های عزیز 🎁 دوره‌های زیر بصورت *کاملا رایگان!* خدمت شما :) عنوان و لینک دسترسی به دوره ها: دوره جامع و کاربردی هدف گذاری از دکتر شهریار مرزبان https://elmema.com/comprehensive-and-functional-period-targeting-dr-marzban/15576 دوره جامع و کاربردی برنامه ریزی واقعی از دکتر شهریار مرزبان https://elmema.com/real-planning-course-dr-marzban/15839 16 علت اصلی دنبال نکردن اهداف و برنامه ها از دکتر شهریار مرزبان https://elmema.com/the-main-reason-dont-follow-goals-and-plans/14756 دوره تکنیک های برنامه ریزی از زهرا شفیعی https://elmema.com/planning-techniques/15548 دوره نقطه شروع (از دکتر شهریار مرزبان) https://elmema.com/noghte-suoru-dr-marzban/15684 دوره ارتباط موثر از زهرا شفیعی https://elmema.com/effective-communication/16248 دوره فن بیان و سخنوری از مژگان اسدی https://elmema.com/dore-fane-bayan-va-sokhanvari/14678 دوره آشنایی با یوگا از یوگی سارا (سمیه کمرئی) https://elmema.com/free-course-familiar-with-yoga/14806 دوره ذهن آگاهی یا مایندفولنس از زهرا پشنگ پور https://elmema.com/free-course-mindfulness/15024 دوره خودآگاهی از زهرا پشنگ پور https://elmema.com/self-awareness/17714 دوره برنامه ریزی مجدد ضمیر ناخوداگاه از دکتر شهریار مرزبان https://elmema.com/reprogramming-the-unconscious-audio/10704 🌸سپاس از همراهی‌تون🌸 🎓🎓تیم علم ما🎓🎓 ~~~~~~~~ لینک شبکه های اجتماعی علم ما: واتس اپ: 09164052373 اینستاگرام:  https://instagram.com/elme.ma/ تلگرام: https://t.me/ElmeMa ایتا: https://eitaa.com/elmema ~~~~~~~~ ⚠️نکات مهم: _ بدون فیلترشکن وارد سایت بشید. _ مصرف اینترنت در علم‌ما نیم بها هست. _ با ارسال این پیام برای دوستاتون به ما انرژی میدید. _ سپاس از همراهی‌تون🌹

*دوره رایگان آشنایی با اختلالات اضطرابی* از زهرا پشنگ پور اضطراب یک واکنش طبیعی است. مغز انسان در مواقع مواجهه با محیط های استرس زا یا در مواقع احساس خطر، واکنشی را به صورت طبیعی از خود نشان میدهد که "واکنش اضطرابی" یا "اضطراب" نامیده می شود. هرکسی در زندگی خود این موارد را مکرراً تجربه کرده و در آینده هم تجربه خواهد کرد. شما هم در زمان مواجهه با یک مشکل شغلی، در زمان انجام تست یا آزمون یا در موارد تصمیم گیری های مهم این تجربه را داشته اید. در دوره رایگان آشنایی با اختلالات اضطرابی، به مهارت‌های مقابله با اختلالات اضطرابی می پردازیم، با علم ما همراه باشید. 🌐 لینک دوره👇🏻 https://elmema.com/familiarity-with-anxiety-disorders/19578 ~~~~~~~~ ⚠️نکات مهم: _ بدون فیلترشکن وارد سایت بشید. _ مصرف اینترنت در علم‌ما نیم بها هست. _ با ارسال این پیام برای دوستاتون به ما انرژی میدید. _ سپاس از همراهی‌تون🌹 _ واتس اپ: 09164052373 @elmema

پادکست‌های زیر بصورت *کاملا رایگان!* خدمت شما :) عنوان و لینک پادکست ها به دوره ها: پادکست: هوش هیجانی یا EQ https://elmema.com/emotional-intelligence/17467 پادکست: گوش دادن فعال https://elmema.com/active-listening/17502 پادکست: تاب آوری https://elmema.com/resilience/17464 پادکست: 18 راهکار افزایش تمرکز https://elmema.com/eighteen-ways-to-increase-concentration/17469 پادکست: اعتماد به نفس و ۲۰ راه تقویت آن https://elmema.com/self-confidence-and-20-ways-to-strengthen-it/17466 پادکست: مدیریت زمان https://elmema.com/time-management/17471 پادکست: مدیریت ذره بینی https://elmema.com/microscopic-management/17499 پادکست: تمرین صدا سازی و نحوه ضبط پادکست https://elmema.com/sound-practice-and-how-to-record-a-podcast/17478 پادکست: شناخت مغز و دلایل عدم همراهی ما https://elmema.com/cognition-of-the-brain-the-law-of-5-seconds/17653 پادکست های بازاریابی، تبلیغات و فروش https://elmema.com/podcasts-marketing-advertising-sales/17462 کتاب صوتی جادوی فکر بزرگ https://elmema.com/audio-book-magic-thinking-big/15066 مجموعه فایل های صوتی دارن هاردی https://elmema.com/darren-hardy-audio-collection/13578 کتاب صوتی هنر ظریف رهایی از دغدغه‌ها https://elmema.com/audio-book-elegant-art-release-of-concerns/15186 🌸راه های ارتباطی با ما: واتس اپ: 09164052373 اینستاگرام:  https://instagram.com/elme.ma/ تلگرام: https://t.me/ElmeMa ایتا: https://eitaa.com/elmema ~~~~~~~~ ⚠️نکات مهم: _ بدون فیلترشکن وارد سایت بشید. _ مصرف اینترنت در علم‌ما نیم بها هست. _ با ارسال این پیام برای دوستاتون به ما انرژی میدید. _ سپاس از همراهی‌تون🌹

در این روزهای سخت، همراه دل‌های بی‌قراریم... از سوی مجموعه آموزشی علم ما در روزگاری که صدای انفجار، جای خنده‌های کودکانه را گرفته و اضطراب و اندوه بر جان مردم سایه انداخته، ما در مجموعه «علم ما» با تمام دل، در کنار مردمانی ایستاده‌ایم که زندگی‌شان در آتش جنگ می‌سوزد. دل‌مان با مادرانی‌ست که شب را در پناهگاه‌ها صبح می‌کنند، با پدرانی که نگران فردای فرزندان‌شان‌اند، و با کودکانی که معنای «آرامش» را تنها در قصه‌ها شنیده‌اند. ما باور داریم حتی در تاریک‌ترین شب‌ها، نور انسانیت خاموش نمی‌شود. امید، یادگیری و آگاهی، چراغ‌هایی‌اند که حتی در دل جنگ، می‌توانند راهی به سوی آینده‌ای روشن‌تر بگشایند. از دل ما تا دل شما، با همدلی، دعا و امید برای صلح 🌿 مجموعه آموزشی علم ما

چک لیست راهکار و روش های سلامت روان خود و خانواده در شرایط پر استرس جامعه لینک دانلود در سایت: https://elmema.com/family-mental-health-strategy/24302 @ELMEMA

چک لیست راهکار و روش های سلامت روان کارکنان در شرایط پر استرس جامعه لینک دانلود در سایت https://elmema.com/employees-mental-health-strategy/24301 @ELMEMA

لطفا برای دوستان خود بفرستید 🙏🏻 @elmema 🎓

پادکست جنگ... https://elmema.com/war-podcast/24342 @elmema 🎓

پادکست: تاب آوری https://elmema.com/resilience/17464 @elmema 🎓

تکنیک های حفظ حال خوب https://elmema.com/techniques-good-mood/17511 @ELMEMA

روش های کاهش استرس https://elmema.com/stress-reduction-methods/19490 @ELMEMA