*دوره رایگان آشنایی با اختلالات اضطرابی* از زهرا پشنگ پور اضطراب یک واکنش طبیعی است. مغز انسان در مواقع مواجهه با محیط های استرس زا یا در مواقع احساس خطر، واکنشی را به صورت طبیعی از خود نشان میدهد که "واکنش اضطرابی" یا "اضطراب" نامیده می شود. هرکسی در زندگی خود این موارد را مکرراً تجربه کرده و در آینده هم تجربه خواهد کرد. شما هم در زمان مواجهه با یک مشکل شغلی، در زمان انجام تست یا آزمون یا در موارد تصمیم گیری های مهم این تجربه را داشته اید. در دوره رایگان آشنایی با اختلالات اضطرابی، به مهارت‌های مقابله با اختلالات اضطرابی می پردازیم، با علم ما همراه باشید. 🌐 لینک دوره👇🏻 https://elmema.com/familiarity-with-anxiety-disorders/19578 ~~~~~~~~ ⚠️نکات مهم: _ بدون فیلترشکن وارد سایت بشید. _ مصرف اینترنت در علم‌ما نیم بها هست. _ با ارسال این پیام برای دوستاتون به ما انرژی میدید. _ سپاس از همراهی‌تون🌹 _ واتس اپ: 09164052373 @elmema

پادکست‌های زیر بصورت *کاملا رایگان!* خدمت شما :) عنوان و لینک پادکست ها به دوره ها: پادکست: هوش هیجانی یا EQ https://elmema.com/emotional-intelligence/17467 پادکست: گوش دادن فعال https://elmema.com/active-listening/17502 پادکست: تاب آوری https://elmema.com/resilience/17464 پادکست: 18 راهکار افزایش تمرکز https://elmema.com/eighteen-ways-to-increase-concentration/17469 پادکست: اعتماد به نفس و ۲۰ راه تقویت آن https://elmema.com/self-confidence-and-20-ways-to-strengthen-it/17466 پادکست: مدیریت زمان https://elmema.com/time-management/17471 پادکست: مدیریت ذره بینی https://elmema.com/microscopic-management/17499 پادکست: تمرین صدا سازی و نحوه ضبط پادکست https://elmema.com/sound-practice-and-how-to-record-a-podcast/17478 پادکست: شناخت مغز و دلایل عدم همراهی ما https://elmema.com/cognition-of-the-brain-the-law-of-5-seconds/17653 پادکست های بازاریابی، تبلیغات و فروش https://elmema.com/podcasts-marketing-advertising-sales/17462 کتاب صوتی جادوی فکر بزرگ https://elmema.com/audio-book-magic-thinking-big/15066 مجموعه فایل های صوتی دارن هاردی https://elmema.com/darren-hardy-audio-collection/13578 کتاب صوتی هنر ظریف رهایی از دغدغه‌ها https://elmema.com/audio-book-elegant-art-release-of-concerns/15186 🌸راه های ارتباطی با ما: واتس اپ: 09164052373 اینستاگرام:  https://instagram.com/elme.ma/ تلگرام: https://t.me/ElmeMa ایتا: https://eitaa.com/elmema ~~~~~~~~ ⚠️نکات مهم: _ بدون فیلترشکن وارد سایت بشید. _ مصرف اینترنت در علم‌ما نیم بها هست. _ با ارسال این پیام برای دوستاتون به ما انرژی میدید. _ سپاس از همراهی‌تون🌹

در این روزهای سخت، همراه دل‌های بی‌قراریم... از سوی مجموعه آموزشی علم ما در روزگاری که صدای انفجار، جای خنده‌های کودکانه را گرفته و اضطراب و اندوه بر جان مردم سایه انداخته، ما در مجموعه «علم ما» با تمام دل، در کنار مردمانی ایستاده‌ایم که زندگی‌شان در آتش جنگ می‌سوزد. دل‌مان با مادرانی‌ست که شب را در پناهگاه‌ها صبح می‌کنند، با پدرانی که نگران فردای فرزندان‌شان‌اند، و با کودکانی که معنای «آرامش» را تنها در قصه‌ها شنیده‌اند. ما باور داریم حتی در تاریک‌ترین شب‌ها، نور انسانیت خاموش نمی‌شود. امید، یادگیری و آگاهی، چراغ‌هایی‌اند که حتی در دل جنگ، می‌توانند راهی به سوی آینده‌ای روشن‌تر بگشایند. از دل ما تا دل شما، با همدلی، دعا و امید برای صلح 🌿 مجموعه آموزشی علم ما

چک لیست راهکار و روش های سلامت روان خود و خانواده در شرایط پر استرس جامعه لینک دانلود در سایت: https://elmema.com/family-mental-health-strategy/24302 @ELMEMA

چک لیست راهکار و روش های سلامت روان کارکنان در شرایط پر استرس جامعه لینک دانلود در سایت https://elmema.com/employees-mental-health-strategy/24301 @ELMEMA

لطفا برای دوستان خود بفرستید 🙏🏻 @elmema 🎓

پادکست جنگ... https://elmema.com/war-podcast/24342 @elmema 🎓

پادکست: تاب آوری https://elmema.com/resilience/17464 @elmema 🎓

تکنیک های حفظ حال خوب https://elmema.com/techniques-good-mood/17511 @ELMEMA

روش های کاهش استرس https://elmema.com/stress-reduction-methods/19490 @ELMEMA

مجموعه فیلم ­های انگیزشی و موفقیت https://elmema.com/collection-of-motivational-and-success-movie/17278 @ELMEMA

لطفا برای دوستان خود بفرستید 🙏🏻 @elmema 🎓