اگه براتون سواله که برای "خودمراقبتی" چه کارهایی میتونید انجام بدین، این لیست میتونه شروع خوبی باشه🌿 ✨خوردن یک رژیم غذایی سالم ✨️ورزش کردن ✨️خواب کافی ✨️شرکت در سرگرمی ها و فعالیت هایی که از آن لذت می برید ✨️دعا کردن و عبادت یا مراقبه کردن ✨️تمرین راهبردهای آرامش بخش ✨️گذراندن زمان در طبیعت ✨️داشتن ارتباطات اجتماعی ,

این جمله رو جایی بنویسید که کار می‌کنید، درس میخونید یا تلاش میکنید؛ "This day will never com back in your life Again get up and make the Most of it" "امروز هرگز به زندگی تو بر نمی گرده پس بلند شو و ازش استفاده کن"

راضى باش، تا به آسايش دست يابى ,

همون خدایی که تموم دنیا و کهکشان هارو خلق کرده ; به این فکر کرده که دنیا یکی مثل • طُ • رو لازم داره قشنگ نیست؟ . . .🥺 ,

خدا رو شکر کن واسه آفریدن اونایی که باعث میشن دنیات قشنگتر بشه…🌻 🧁