♦️تو فقط یه رفیق واقعی توی زندگیت داری و اونم خودتی! پس حسابی مراقبش باش ✨ #خودمراقبتی @emamrezaeeha

🎥 تو هیچوقت یک لحظه رو دوبار تجربه نمی‌کنی! قدر لحظاتت رو بدون❤️ @emamrezaeeha

♦️حفظ جوانی مغز با این ماده معدنی 🔹مطالعات نشان می‌دهد که مصرف مقادیر زیاد غذاهای غنی از منیزیم باعث کندتر شدن روند پیری در مغزِ بزرگسالان بالای ۵۵ سال می‌شود.نکته قابل توجه این است که منیزیم مصرفی در این مطالعه، از مواد غذایی دریافت می‌شد نه از مکمل‌ها. 🔹این مسئله بسیار حائز اهمیت است زیرا غذاهای غنی از منیزیم دارای بسیاری از مواد مغذی ضروری و آنتی‌اکسیدان‌های مختلف هستند که می‌توانند اثر هم‌افزایی داشته باشند و همزمان با هم برای محافظت از مغز عمل کنند. 🔹تخمه کدو، بادام، دانه چیا، اسفناج آب‌پز، شاتوت، شیر سویا، بادام هندی و کره بادام زمینی همگی منابع غنی منیزیم هستند./خبرآنلاین #سلامتی @emamrezaeeha

#هشدار ♦️زنان ایرانی بر روی سکوی اول مصرف لوازم آرایش در جهان 🔹ایران در رتبه اول پر مصرف‌ترین کشورهای دنیا از نظر مصرف مواد آرایشی است، این درحالیست که بیش از ۸۰ درصد کالاهای بازار غیر بهداشتی هستند. 🔹این درحالیست که مدیرکل امور فراورده‌های آرایشی و بهداشتی سازمان غذاودارو از استفاده از مواد اولیه با گرید صنعتی و فلزات سنگین برای پایین آمدن هزینه تولید لوازم آرایشی غیر مجاز خبر داد که برای سلامتی به شدت خطرناک است./فارس @emamrezaeeha

📷عراق، شبه جزیره عربستان، کویت و خوزستان تنور داغ سیاره زمین 🔹میتوان خاورمیانه را در فصل گرم و حاکمیت الگوی تابستانه تنور و مشعل داغ و سوزان کره زمین معرفی کرد. در فصل گرما شبه جزیره عربستان، عراق و خوزستان در ایران گرم ترین ناحیه سیاره زمین هستند و به مدت چند ماه مستمر دما بالای ۴۵ درجه تا ۵۲ درجه سانتیگراد قرار دارد. #خبر @emamrezaeeha

#هشدار ♦️خانواده‌هایی که با نسخهٔ روان‌شناس‌نماها از هم می‌پاشند 🔹امروزه فضای مجازی پر شده از تصاویر افرادی که خود را پزشک، روان‌شناس، مشاور خانواده و... جا می‌زنند و با دادن اطلاعات بی‌پایه و اساس به خورد زندگی‌ها، بنیان یک خانواده را خراب می‌کنند. 🔹رئیس سازمان نظام روان‌شناسی گفته خیلی از این مشاورنماها خودشان هم نمی‌دانند که با دادن اطلاعات زرد به کاربران چه بلایی بر سر آیندهٔ جوانان می‌آورند؛ چون آن‌ها حتی در خصوص عواقب اطلاعاتی که برای نجات زندگیِ شما می‌دهند، آگاهی ندارند. @emamrezaeeha

♦️مردان و زنان هر روز به چند فنجان نوشیدنی نیاز دارند؟ 🔹نیاز به مایعات برای بزرگسالان سالم به طور میانگین ۱۵.۵ فنجان در روز برای مردان ایده‌آل است. 🔹این در حالی است که ۱۱.۵ فنجان در روز از تمام غذاها و نوشیدنی‌ها برای اکثر زنان کافی به حساب می‌آید که این شامل دریافت آب  از غذا و همه منابع نوشیدنی است. 🔹اول صبح، یکی از بهترین زمان‌ها برای هیدراته کردن بدن است. اضافه کردن یک نصف لیمو به یک لیوان آب می‌تواند مواد مغذی گیاهی، آنتی‌اکسیدان، ویتامین C و پتاسیم را افزایش دهد. #دانستنیها ✾•┈┈••✦❀✦••┈┈•✾ @emamrezaeeha ✾•┈┈••✦❀✦••┈┈•✾

اینجوری کشتی رو میارن تو خشکی 💯#دیدنیها @emamrezaeeha