تجربه یکی از مراجعین👆👆👆👆 عزیزان غرغره اب نمک جزو روشهای کنترل عفونت های تنفسی خیلی سودمند هست منتها نمک دریا اصلا مورد تایید نیست چه برای خوردن و چه برای غرغره چون ناخالصی های زیاد و گاها خطرناکی چون فلزات سنگین و حتی سمی ممکنه داشته باشه. تاکید میکنم فقط نمک بهداشتی استفاده بشه👌🏻👌🏻 خوشحالم کانال توانسته ارتباط خوبی با مردم منطقه داشته باشه ما مشتاقانه منتظر نظرات و تجربیات دیگه شما عزیزان هستیم. #تجربیات_ارزشمند #بیماریها ┈•••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید. 🔹با ما در کانال سفیران سلامت مرکز امام سجاد همراه باشید.👇 🆔https://eitaa.com/emamsajaddd

بدن زن بعد از زایمان، در حال ترمیم، بازسازی و شناختی دوباره از خودش است.🤱🤱 بین ۲ تا ۶ ماه زمان نیاز دارد تا بافت‌ها و زخم‌های بدنش ترمیم شوند و به بهبودی اول یه برسد. 🤧😮‍💨😷 این فرایند بسته به نوع زایمان، وضعیت فیزیکی، و میزان استراحت و حمایت اطرافیان، می‌تواند متفاوت باشد.🧐🧐 اما حتی پس از این مرحله نیز، بازسازی کامل فیزیولوژیکی ممکن است بین ۹ تا ۱۲ ماه طول بکشد تا بدن دوباره به تعادل متابولیک و عملکرد طبیعی خود بازگردد.🤯😥😰😨 تعادل هورمونی، مرحله‌ی پیچیده‌تری است. هورمون‌هایی که طی بارداری، زایمان و شیردهی دچار نوسان می‌شوند، ممکن است تا پایان ۱۸ تا ۲۴ ماه زمان نیاز داشته باشند تا به حالت پیش از بارداری بازگردند. این تغییرات بر خواب، خلق، اشتها، روابط عاطفی و تصویر ذهنی زن از خود تأثیر می‌گذارند.😭😢😩🙍‍♀🧎‍♀ در این میان، افسردگی پس از زایمان نیز می‌تواند روند بازیابی را دشوارتر و طولانی‌تر کند. 😒😔😭🥲😟😫😫 رسیدن به حس «خودِ سابق» یا ساختن هویت جدید به عنوان مادر، فرایندی تدریجی و چندلایه است که ممکن است ۲ تا ۵ سال یا حتی بیشتر زمان ببرد—به‌ویژه اگر پای فرزند دوم یا فشارهای مضاعف هم در میان باشد. 💜💜💜💜💜 در چنین شرایطی، نقش همسر بسیار حیاتی است.🧑‍💼👼👫👨‍👩‍👧👨‍👩‍👦 مهم‌ترین کاری که پدر نوزاد می‌تواند انجام دهد، شناخت و درک این فرایندهای فیزیکی، روانی و هویتی است. زنی که به‌تازگی مادر شده، فقط درگیر مراقبت از نوزاد نیست—او در حال بازسازی خودش است. اگر این واقعیت دیده نشود، احساس تنهایی، بی‌پناهی و فرسودگی به‌سرعت جای عشق و شور اولیه را می‌گیرد. 😵😮‍💨😵‍💫😫😫😞😞 هیچ مادری نباید این مسیر دشوار و پیچیده را به تنهایی طی کند.❤️❤️❤️😍 همراهی، درک و حمایت واقعی، نه از جنس شعار، بلکه در عمل، می‌تواند دلبستگی میان زن و همسرش را عمیق‌تر کند؛ نه زخمی‌تر. 👨‍👩‍👦👨‍👩‍👧👨‍👩‍👦‍👦 فرهنگ ما نیازمند نگاهی انسانی‌تر، واقعی‌تر و مسئولانه‌تر به مادر و مادر شدن است. نه آن‌قدر مادر را بالا ببریم که به‌جای تقدیر، باری بر دوشش بگذاریم و نه آن‌قدر بی‌تفاوت باشیم که درد و نیازش را انکار کنیم.👌🏻👌🏻👌🏻 نه «بهشت» را زیر پایش بگذاریم و او را تا حد فرشته بالا ببریم👌🏻👌🏻 که زیر بار این انتظار مقدس، آرام آرام خم شود، و نه از او انتظار داشته باشیم که بی‌صدا، بی‌خواب، بی‌نیاز، بدون شکایت و بدون حق فرسودگی، همه‌چیز و همه‌کس را نجات دهد. ❤مادر یک انسان است.❤ ❤با بدنی که خسته می‌شود،❤ ❤با دلی که گاهی می‌شکند،❤ و ❤با ذهنی که نیاز دارد دیده شود،❤ شنیده شود، و 😍😍گاهی فقط در آغوش گرفته شود.😘😍😍 مادر شدن، قهرمانی نیست که پاداشش تقدس و سکوت در برابر رنج باشد😨😨. این مسیر پیچیده و عمیق، فقط با آگاهی، مهربانی و حمایت واقعی اطرافیان قابل تاب‌آوردن است. 👨‍👩‍👦👨‍👩‍👦👨‍👩‍👦👨‍👩‍👦👨‍👩‍👦👨‍👩‍👦👨‍👩‍👦👨‍👩‍👦👨‍👩‍👦👨‍👩‍👧‍👦👨‍👩‍👧‍👦👨‍👩‍👧‍👦👨‍👩‍👧‍👦👨‍👩‍👧‍👦👨‍👩‍👧‍👦👨‍👩‍👧‍👦👨‍👩‍👧‍👦👨‍👩‍👧‍👦 #بانوی_سالم_خانواده_سالم_جامعه_سالم ┈•••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید. 🔹با ما در کانال سفیران سلامت مرکز امام سجاد همراه باشید.👇 🆔https://eitaa.com/emamsajaddd

#شروع_غذای_کمکی #سوال_مامانها 🍛 آیا نوزاد زیر یک سال می‌تونه از غذای سفره خانواده بخوره؟ ✅ بله، ولی به شرط اصلاح‌شدن غذا یعنی باید غذای خانواده رو بدون ادویه، نمک، چاشنی، سرخ‌کردنی یا افزودنی جدا کرد و نرم یا له کرد تا مناسب نوزاد بشه. ❌ ادویه‌های ممنوع برای نوزاد زیر یک سال: ادویهچرا ممنوعه؟ فلفل سیاه، فلفل قرمزتحریک معده و روده، سوزش دارچین زیادممکنه باعث حساسیت یا تحریک پوستی بشه زنجبیل، زردچوبه زیادبرای معده کودک سنگینن ادویه‌های ترکیبی (مثل ادویه کاری، پودر خورشت)ترکیبات تند و تحریک‌کننده دارن آویشن، پاپریکا، سماقاسیدی و حساسیت‌زا برای کودک 📌 در کل، بهتره تا بعد از ۱ سالگی از ادویه‌ها استفاده نشه. ┈•••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید. 🔹با ما در کانال سفیران سلامت مرکز امام سجاد همراه باشید.👇 🆔https://eitaa.com/emamsajaddd

#لعاب_برنج میدونم قبلا هم گفتم اما باز هم میگم : یکی از مامان ها چند روز پیش گفت بهم گفتن برنج رو آسیاب کن خوب بپز آب برنج رو آبکش کن و همون آب  رو بده بچه بخوره حالا نمیدونم واقعا همچین چیزی بهشون گفته شده بود یا خودشون اشتباه متوجه شده بودن .. بهرحال : این روش کاملا اشتباهه. لعاب برنج حاوی مقادیر بالای آرسنیک هست و هیچ خاصیت غذایی نداره هنوز همون فرنی بدین بهتره فقط تو رو خدا توی فرنی ، نبات و شیره و شکر و خرما نگذارید.. شکر سفید و قهوه ای هیچکدومش .. باشه؟💚 #شروع_غذای_کمکی ┈•••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید. 🔹با ما در کانال سفیران سلامت مرکز امام سجاد همراه باشید.👇 🆔https://eitaa.com/emamsajaddd

بچه ای که واکسن میزنه ، میتونه حمام کنه ، آب به جای واکسن هم بخوره ایرادی نداره.. باشه؟ مرسی 💜 #واکسیناسیون ┈•••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید. 🔹با ما در کانال سفیران سلامت مرکز امام سجاد همراه باشید.👇 🆔https://eitaa.com/emamsajaddd

تخم مرغ صبح بعد از پخت این شکلی شد. جای شما سبز😋 چند ساله من هر صبح صبحانه‌ام اینه فقط گاهی ظرفش تغییر میکنه و هنوز نَمُردم. قابل توجه اونهایی که میگن تخم‌مرغ ضرر داره و قابل توجه اون مامانهایی که ۶ ماه قراره لبنیات محلی نخورن و میپرسن پس چی بخوریم😜 #تغذیه_سالم ┈•••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید. 🔹با ما در کانال سفیران سلامت مرکز امام سجاد همراه باشید.👇 🆔https://eitaa.com/emamsajaddd

🟢 کمبود ویتامین B12 قاتل پنهان انرژی #توصیه_بهداشتی ┈•••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید. 🔹با ما در کانال سفیران سلامت مرکز امام سجاد همراه باشید.👇 🆔https://eitaa.com/emamsajaddd

الان فصل تزریق واکسن آنفلوانزا هست. واکسن را در چه دمایی باید نگه داشت؟  واکسن آنفلوانزا باید در دمای ۲ تا ۸ درجه سانتی‌گراد (یخچال معمولی) نگهداری شود. یخ زدن ممنوع است چون باعث از بین رفتن اثر واکسن می‌شود. واکسن گارداسیل هم باید در دمای ۲ تا ۸ درجه سانتی‌گراد نگهداری شود. یخ زدن آن هم ممنوع است. در صورتی که برای مدت کوتاهی (چند روز) بیرون از یخچال قرار بگیرد و دما بالاتر از 8 ولی کمتر از 25 درجه باشد، هنوز قابل استفاده است، اما برای نگهداری طولانی‌مدت باید حتماً در یخچال باشد. دقت کنید فروش واکسن در مطب ممنوع است. خرید واکسن از بقالی و خارجی‌فروشی هم ممنوع است. لطفا واکسن‌ها را از داروخانه تهیه بفرمایید. برای همه واکسنها حفظ زنجیره سرما از اوجب واجبات است به همین دلیل حتما باید از داروخانه تهیه شود. در یخچالهای داروخانه دما به دقت کنترل میشود. زمانی که برق قطع باشد ندرتا دمای داخل یخچال منزل از ۲۵ درجه بالاتر میرود. پس اگر داخل یخچال واکسن دارید و برق رفت داخل یخچال نگه‌داری کنید و آن را داخل فریزر نگذارید. یخ داخل فریز را به واکسن نچسبانید چون ممکن است باعث یخ زدگی واکسن بشود. سعی کنید واکسن را از داروخانه تهیه کرده و مستقیم به مطب یا درمانگاه مراجعه کنید تا تزریق صورت بگیرد. #واکسیناسیون ┈•••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید. 🔹با ما در کانال سفیران سلامت مرکز امام سجاد همراه باشید.👇 🆔https://eitaa.com/emamsajaddd

🛑 اطلاعیه تعطیلی واحدهای تابعه دانشگاه علوم پزشکی همدان در روز شنبه مورخ ۱ شهریور ماه ۱۴۰۴ 🔺با توجه به اطلاعیه استانداری همدان مبنی بر تعطیلی ادارات استان به دلیل موج گرما و مدیریت بهینه انرژی، تمام واحدهای دانشگاه به استثنای واحدهای درمانی، فوریت های پزشکی و مراکز جامع سلامت شبانه روزی در روز شنبه مورخ ۱ شهریور ماه تعطیل خواهند بود. 🔺لازم به توضیح است تمام واحدهای ستادی معاونت ها، دانشکده ها، ستاد شبکه های بهداشت و درمان، ستاد مراکز بهداشت شهرستان، مراکز خدمات جامع سلامت و واحدهای اداری و مالی بیمارستان ها مشمول مصوبه فوق هستند. 🔹روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی همدان 📲 ایتا ، آپارات ، سایت ، بله

شروع صفات ثانویه جنسی قبل از ۸ سالگی در دخترها و قبل از ۹ سالگی در پسرها ، میشه بلوغ زودرس در پسرها: رشد موهای ناحیه تناسلی بزرگ شدن آلت افزایش حجم بیضه ها در دخترها: بروز جوانه پستانی موی زیر بغل رشد موهای خشن و سیاه ناحیه تناسلی #بلوغ_زودرس #نوجوان_سالم ┈•••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ 📢با ارسال این پست و لینک زیر سواد سلامت را افزایش دهید. 🔹با ما در کانال سفیران سلامت مرکز امام سجاد همراه باشید.👇 🆔https://eitaa.com/emamsajaddd