🔷مزایای نفس گیری صحیح🔷 🔸مزایای نفس گرفتن از طریق شکم یا دیافراگم را می توان چنین برشمرد： 1⃣در زمان نفس گرفتن، مخاطبین متوجه این موضوع نمی شوند؛ زیرا قسمت شکم معمولا در زیر لباس پنهان است، اما حرکات قفسه سینه به خوبی مشهود است و معمولا حرکت زیبایی نیست. 2⃣حجم ریه ها کاملا پر می گردد و حتی قسمت پایین ریه که معمولا به هنگام نفس کشیدن خالی می ماند نیز پر می شود. 3⃣حجم هوای ذخیره شده در ریه ها در این نوع نفس گیری قابل کنترل تر است؛ زیرا پرده دیافراگم، پرده عضلانی است و با تمرین می توان آن را به کنترل درآورد. .

🎙بانوای: #کربلایی_امیر_برومند #شور_صفر1401 #امام_حسین #‌چه‌سریه‌تواقبال‌من ◦•●◉✿ اَُِلَُِلَُِهَُِمَُِ َُِعَُِجَُِلَُِ َُِلَُِوَُِلَُِیَُِکَُِ َُِاَُِلَُِفَُِرَُِجَُِ ✿◉●•◦ ●چه سریه تو اقبال من که اومدی به دنبال من تموم دنیا ما تو ڪربلا مال من ‌‌■من که شروع زندگیم با تربت ڪرببلاست حُسنِ ختام شم ایشالله نجف تو ایوون طلاست ★آرامش امروز آسایش فردا ۲ تنها با حسین نرو هیچ جا ♢کربلا یا ڪربلا.... ●چه سریه تو مسیر تو تمومِ عالم اسیر تو من از همون بچگی شدم نمڪــ‌گیر تو ‌● چه سریه تو اشڪ غمت تو روضه های محرمت عوض شده زندگیمم زیر پرچمت ■خاطره های رفته رو تا ڪه مرور میکنم از این که نوڪر تو هستم حس غرور میکنم ★ای حضرت خورشید نورِ دل مهتاب محتاج نگاتم منو دریاب ♢کربلا یا ڪربلا.... ✍تایپ:محمد تقی باقریＣ᭄ .

هم تکیه گاهی هم پشت وپناهی زندگیمو میگردونی با گوشه نگاهی حاج امیر کرمانشاهی

💐✨⭐️✨🌟✨⭐️✨💐 #بحارالاشعار #حضرت_معصومه__س__شور بانوی عفاف،خواهره رضا سایتون روی،سره این گدا موقعِ گرفتاری میخونم یا معصومه اِشفعی لَنا نورِ عینِ دو امامه کاظمین درنجابت مثل خواهره حسین رزق و روزیم میرسه از حَرَمت من فدای لطف و جود و کَرَمت شوره آوازه من،پَره پَروازه من همه هستیمو ، محرم رازه من دار و ندارمی ، تو اعتبارمی خزونه زردمو ، فصل بهارمی بی بی جان،یاحضرت معصومه *⃣*⃣*⃣ بند دوم اُسوه ی وِقار ، الگویِ اَدب فاطمی جمال،حیدری نصب ذکره یا رضا همچون عسل و ذکره نامه تو اهلی من رطب شافعه هر شیعه در روز حساب اسمه زیبات رافعِ رنج و عذاب یه نخی از چادرت حبل المتین خادم صحنه تو جبرئیل امین دُرّی و گوهری،افضل و برتری ثانیِّ فاطمه ، طاهره اطهری شرف دو سرا ، مرجعِ عُلما حریم تو بی بی، مأمن صُلحا بی بی جان،یاحضرت معصومه ️: الیاس محمدشاهی✍

#بحارالاشعار #حضرت_معصومه #شور بانوی عفاف،خواهره رضا سایتون روی،سره این گدا موقعِ گرفتاری میخونم یا معصومه اِشفعی لَنا نورِ عینِ دو امامه کاظمین درنجابت مثل خواهره حسین رزق و روزیم میرسه از حَرَمت من فدای لطف و جود و کَرَمت شوره آوازه من،پَره پَروازه من همه هستیمو ، محرم رازه من دار و ندارمی ، تو اعتبارمی خزونه زردمو ، فصل بهارمی بی بی جان،یاحضرت معصومه *⃣*⃣ بند دوم اُسوه ی وِقار ، الگویِ اَدب فاطمی جمال،حیدری نصب ذکره یا رضا همچون عسل و ذکره نامه تو اهلی من رطب شافعه هر شیعه در روز حساب اسمه زیبات رافعِ رنج و عذاب یه نخی از چادرت حبل المتین خادم صحنه تو جبرئیل امین دُرّی و گوهری،افضل و برتری ثانیِّ فاطمه ، طاهره اطهری شرف دو سرا ، مرجعِ عُلما حریم تو بی بی، مأمن صُلحا بی بی جان،یاحضرت معصومه ️: الیاس محمدشاهی✍ #حضرت_معصومه_سلام_الله_علیها #شور .

#بحارالاشعار #حضرت_زهرا #زمینه مادر مادر برات بميرم مادر -- کعبه شده سيه پوش قلب حرم گرفته شهر مدينه غمگيمن به غصه دم گرفته تموم آسمون و ابر ستم گرفته خونه با صفامون غبار غم گرفته -- بابام يه پهلونه يل هفت آسمونه همه تنهاش گذاشتن دلش درياي خونه کنار بستر مادر با اشکهاي دونه دونه شنيدم زمزمه مي کرد الهي زنده بمونه -- بيمار خونه ما تب داره تاب نداره درداش ز حد فزونه غماش حساب نداره چشاش کاسه خونه غير از گلاب نداره شب تا سحر بميرم يک لحظه خواب نداره .

. #بحارالاشعار #حضرت_معصومه__س__زمزمه چشم عالم خون-آسمون گریون از غم بی بی مون-مهدی روضه خون بی بی جان داری میری ولی بی برادر بی بی جان پر میکشی با حال مضطر موند به دلت حسرت دیدن روی برادر ** والی و والایی فاطمه مایی اینو همه میدونن- زینب امام رضایی بی بی جان داری میری ولی چادر بسری بی بی جان کسی نبرد ازت دیگه معجری بی بی جان دیگه ندیدی به نیزه سری ** عقلیه عالم- شفیعه آدم من تو بهشتم-وقتی میام به حرم بی بی جان دخیل شده دلم به عشق شما بی بی جان میخوام برم بازم امام رضا بی بی جان برات میخوام برا کرببلا ** شاعر:سید محسن هاشمی حضرت معصومه (س) زمزمه .

مظلوم‌تر از پیش... این‌بار در این فتنۀ مسموم‌تر از پیش دیدیم تو را محکم و مظلوم‌تر از پیش با دشنه و دشنام سرت ریخته دشمن با نقشۀ پیچیده‌تر و شوم‌تر از پیش با این همه، در حق دفاع از خودت افسوس محرومی و محرومی و محروم‌تر از پیش آن دوست‌نماهای بسی تشنه به خونت شد نیّتشان بر همه معلوم‌تر از پیش این فتنه زده جمعیت زنگی زنگی این‌بار شده روم‌تر از روم‌تر از پیش :: در حادثه‌ها دست خدا پشت و پناهت جمهوری اسلامی مظلوم‌تر از پیش! ✍🏻 #حسن_زرنقی 🏷 #ایران_اسلامی | #حوادث_اخیر 🇮🇷 ....................‌...... . آتش فتنه ویرانه شده به دست تو آبادی با آتش فتنه می‌نمایی شادی با پنجۀ مخملین دشمن هربار خنجر زده‌ای به حنجر آزادی ✍🏻 #صامره_حبیبی 🏷 #بصیرتی | #ایران 🇮🇷