✳️👈کسایی که طبعشون تری داره و #رطوبت دارند میتونند ۱۰ تا ۱۲ لیوان هم مایعات بخورن، هیچ اشکالی نداره.🙂 ✳️👈عزیزانی که #خشک هستن دیگه حداقل ۸ لیوان رو باااااید بخورن.🙃 ⚠️ از ۸ لیوان آب 👈 ۴ لیوان آب معمولی می‌خورید 👈۴ لیوان هم آب جوشیده ای که یه قُل خورده و خاموش شده و کمی نیمه گرم هست.⚠️ خوردن #فالوده #میوه🍑😋 فراموش نشه📛 خوردن سبزی جان مثل #کاهو 🥦 فراموش نشه 📛 خوردن میوه های تر و تازه ی فصل🍒 هم فراموش نشه📛 ✴️وقتی #رطوبت کافی به بدن تون برسه، هم اعصابتون آروم تره😌 هم پوستتون روشن تر میشه🌝 هم خیلی از کلافگی ها و مشکلات جسمی تون رفع میشه.😍 ⏪خلاصه توی این گرمای #تابستون، رسوندن #رطوبت رو دست کم نگیریدااا❌ از ما گفتن بود ☺️ یادتون نره تا جلسه بعدی👋👋👋😍😉 @Emdadbanovanfatemi •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•