❌عصبانيت ❌ را هم می‌شود محترمانه منتقل كرد❗️ اگر به جای «تـو» از «مـن» استفاده كنيم‼️ تو نمی‌فهمی❗️ درکم نمی‌کنی❗️ تو عذابم می‌دهی❗️ تو همه چیز را تحمیل می‌کنی❗️ تو اعصاب من رو داغون می‌کنی و... ✅👇👇 مـن عصبانی هستم❕ حال من خوب نیست❕ من نمی‌توانم این تصمیم را قبول کنم❕ برای من سخت است با این مساله کنار بیایم❕ ⬅️ در این صورت آتش جنگ را شعله‌ور نکرده‌اید و بدون 🔻تخریب و سرزنش🔺 طرف مقابل ، حرف خودتان و حتی حرف آخر را زده‌اید. #مهارت_ارتباطی 🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹 💚https://eitaa.com/ems_psy💚

👈همواره بگویید: 💕 دوستت دارم💕 گفتن این دو کلمه کار ساده ای نیست⁉️ وقتی به چشمان همسرتان نگاه می کنید و می گویید: دوستت دارم ... مغز ماده ای به نام« اکسی توسین »که به «هورمون عشق» معروف است، ترشح می کند❤️ ماده ای که در تحکیم یک رابطه عاشقانه بسیار موثر است.👌 #مهارت_ارتباطی 🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹 💚https://eitaa.com/ems_psy💚

❌نگذاریم رابطه هامون کمرنگ بشوند، وگرنه دیگه اون معنی و مفهوم ، اون شور و حال گذشته رو نخواهد داشت ... شاید رابطه ها،به ظاهر درست بشن❗️ ولی کیفیت سابق را ندارند.... #مهارت_ارتباطی 🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹 💚https://eitaa.com/ems_psy💚

❌از بی محلی کردن به عنوان حربه ای برای ناراحت کردن همسرتان استفاده نکنید❌ 🔺وقتی سعی دارید با بی محلی کردن به او، #خشم او را تشدید کنید، در واقع نشان می دهید هدفی جز ادامه ناراحتی او ندارید❗️ 👈 بی محلی کردن با خونسردی متفاوت است. #مهارت_ارتباطی 🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹 💚https://eitaa.com/ems_psy💚

🟨 اصول برخورد مناسب👇👇👇 🟡 گفتن «بله» به جای «آره». 🟡 اگر درخواستی دارید، از واژه‌ی #لطفا استفاده کنید. 🟡قدردان باشید و تشکر کنید. 🟡هنگام قطع کردن یا ورود به یک مکالمه، عذرخواهی کنید. 🟡صحبت دیگران را قطع نکنید. 🟡وقتی کسی چیزی می‌گوید که با آن موافق نیستید، چشم‌های‌تان را گرد نکنید. 🟡وقتی کسی با شما صحبت می‌کنید به سمت دیگری نگاه نکنید. 🟡وقتی در حال صحبت با کسی هستید، موبایل‌تان را چک نکنید. 🟡مثبت‌اندیش باشید و حرف‌های منفی و انتقادات را نزد خودتان نگهدارید. 🟡از جملات مودبانه استفاده کنید. 🟡هنگام ترک میهمانی،از میزبان تشکر کنید. 🟡در مکان‌های عمومی از واژه‌های نامناسب استفاده نکنید. 🟡بلند حرف نزنید،با صدای آرام و متین صحبت کنید. #مهارت_ارتباطی 🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹 💚https://eitaa.com/ems_psy💚

داروی خشم و فریاد : فقط آغوش تا آرام شدن کامل داروی گریه : فقط پرسش علت با احساس همدلی داروی درد جسمی : فقط همدردی و همدلی همراه با نوازش.. داروی نق زدن : همدلی و فقط تکرار با لحن مهربون #مهارت_ارتباطی 🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹 🧡https://eitaa.com/ems_psy🧡

مقایسه گری، میتواند زندگی را به پرتگاه نابودی نزدیک کند و باعث در هم ریختگی روحی و روانی شود. یکی از نمونه های قیاس گری، در خانواده رابطه های بین دو عروس یا دو داماد خانواده می باشد. #مهارت_ارتباطی #مقایسه 🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹 🧡https://eitaa.com/ems_psy🧡

بعضى از ما سختمان است ، یا بلد نیستیم، یا تمرین نکردیم واضح حرفمان را بزنیم❗️ استعداد عجیبی در کنایه آمیز حرف زدن داریم‼️ 👈که به در بگوییم دیوار بشنود و وقتی با کسی در رابطه هستیم این ماجرا پیچیده تر میشود .... چون معتقدیم: "بعد از این همه سال باید بدونه" و معلوم نیست، وقتی که ما هیچوقت خواسته هایمان را شفاف نگفته ایم از کجا باید بداند⁉️ ✅ راحت، صریح و شفاف خواسته هایتان را بگویید: مثلا: 🌀من رو با احترام صدا بزن لطفا... 🌀دوست ندارم خانه فلان دوستت برویم.. 🌀وقتی عصبانی هستم چند ساعت من را تنها بگذار... 🌀لباس تیره دوست ندارم بپوشی، رنگهای شاد بپوش... 🌀دوست ندارم در مورد امور شخصی م سوال کنی... 🌀میزان در آمد و حقوقم،و نحوه ی خرج کردن آن به خودم مربوط است .. 🌀لطفا در مورد اضافه وزن من راهکار ارائه نده... #مهارت_ارتباطی 🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹 🧡https://eitaa.com/ems_psy🧡

🔰احساسات افراد رو تایید کنید: يكى از مهمترين نكات ايجاد رابطه خوب با فرزندتان ، همسرتان يا دوستتان اين است كه : هميشه براى شروع ، احساسات افراد را تاييد كنيد✔️ 👈مثلا به همسرتان بگوييد : «ميدونم از اينكه دير اومدم ،عصبانى هستى ..... » 👈يا به فرزندتان بگيد : «ميدونم ميترسى... يا ميدونم عصبانى شدى...كه بيشتر تو پارك نمونديم ...» ✅ شايد باور نكنيد اما در بيشتر مواقع تاييد احساس ديگران معجزه ميكند👌 #مهارت_ارتباطی 🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹 🤍https://eitaa.com/ems_psy🤍