فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
.🪁
حرکات تقویت باسن ، بازوها و شکم در خانه
@ENERGYY_PLUSS
8.9M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🍃
برای دوستانی که وزن زیادی دارن
@ENERGYY_PLUSS
🍎🍐🍓🫐🥝🍅
اگر قصد افزایش وزن دارید میوه خشک بخورید.
میوه های خشک شده پر کالری و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی و فیبر هستند
@ENERGYY_PLUSS
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
.
🔻تمرین برای رفع سلولیت
@ENERGYY_PLUSS
.
هل سالم‌ترین دیکلوفناک و عضله باز کن و مسکن دنیاست! 👌🏻
▫️اگر کمر درد، درد عضلانی یا رماتیسم دارید هر وقت چای دم میکنید یا لای برنج یک دانه «هل» درسته قرار دهید
+ جالبه بدونید هل ضد سرفه است، همچنین کبد و کلیه رو تقویت میکنه و یک مولتی ویتامین طبیعیه
@ENERGYY_PLUSS
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
.
یک برنامه کامل چربی سوزی شکم و پهلو با صندلی 👌
@ENERGYY_PLUSS
.🐟🐠
مصرف زیاد تن ماهی می‌تواند کشنده باشد! ❌
تن ماهی از میزان قابل توجهی جیوه برخوردار است و مصرف زیاد جیوه احتمال بروز برخی بیماری‌ها از جمله بیماری‌های عصبی را افزایش می‌دهد. اگر بیش از ۱ بار در هفته تن ماهی می‌خورید منتظر معده دردهای عصبی باشید، نیترات موجود در تن ماهی موجب ایجاد معده دردهای عصبی می‌شود
@ENERGYY_PLUSS
8.52M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.✴️✴️
چندحرکت ورزشی عالی برای درمان یبوست و هضم عالی غذا ....
@ENERGYY_PLUSS
.
یک لیوان فرنی چقدر کالری داره🤕☹️😐
@ENERGYY_PLUSS
6.53M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.
بهترین ورزش برای داشتن قلبی سالم🫀
@ENERGYY_PLUSS
.
اگر می‌خواهید سکته نکنید زغال اخته بخورید! 👌🏻
▫️زغال اخته سرشار از منگنز، مس و انواع ویتامین هاست که موجب پیشگیری از سرطان معده، کاهش چربی خون و کلسترول بد می‌شود
+ زغال اخته برای دیابتی‌ها نیز مفید می‌باشد و پروتئین موجود در آن سطح قند خون را پایین نگه می‌دارد
@ENERGYY_PLUSS