مامانای محترم سلام وعرض ادب 🌺 لطف بفرمایید از تکالیفی که پسرامون انجام دادن عکس بگیرید وبرای خانم نعمتی ارسال کنید .تشکر ازهمکاریتون

🔺فوری/وزیر بهداشت: تمام مدارس کشور سه روز (شنبه،یکشنبه،دوشنبه)تعطیل خواهند بود. #کرونا_را_شکست_میدهیم

#اطلاعیه سخنگوی دولت: مدارس تا آخر هفته تعطیل است.

🌸ولادت با سعادت حضرت امام جواد«علیه‌السلام» را به محضر فرزندشان حضرت بقیةالله«ارواحنافداه» و همه محبین و ارادتمندان به آن حضرت تبریک و تهنیت عرض می‌کنیم.

#اطلاعیه وزیر بهداشت:مدارس و دانشگاه ها تا پایان امسال تعطیل است. #کرونا_را_شکست_میدهیم #کرونا

نیمکت های خالی دلتنگ بچه هاست... دلتنگ کتاب و دفترها... کلاس دلتنگ "خانم اجازه" گفتن ها ست... این نیمکت ها اولین خاطراتشان با همین کلاس اولی ها بوده...دلتنگشان هستند...

رد پایشان هنوز در کلاس جا مانده...آقا پسرهای کلاس اولی ادبستان انشاء... "این واسه منه اینجاش نشونه داره...آره منم این طرفش نشونه گذاشتم😃.."

بچه ها در خانه مراقب سلامتی شان هستند اینجا هم مهره هاشان به نمایندگی از بچه ها مراقبند مارها به قلعه ی سلامت حمله نکنند 😍 #کرونا_را_شکست_میدهیم

کارت بازیها هم منتظرن ببینن نفر بعدی که کارت مدال میگیره کیه؟🙃

سالن بازی هم بدون شیطنتها و بازیگوشیهای پیش دبستانی ها و صدای خنده هایشان دیگر آن صفای سابق را ندارد...

💢🔅توصیه های استاد شاهمرادی برای پیشگیری و مقابله با انواع ویروس ها از جمله #ویروس_کرونا و ضدعفونی کردن سطوح و تمیز نگهداشتن هوای منزل🔅💢 1⃣ پرهیز از مصرف غذاهایی که مقدمه تولید عفونت هستند. ( میوه غیر فصل، ماهی در فصل زمستان ، زیاده روی در مصرف گوشت قرمز، خوردن ماست و دوغ در زمستان و ...) 2⃣ پرهیز از غذاهای دیرهضم ( ماکارونی، الویه، قرمه سبزی) 3⃣ خوردن گلاب و سرکه انگور خانگی (در صورت عدم سرماخورگی) سبب ضدعفونی شدن دستگاه گوارش میگردد . 4⃣ ورزش مداوم و روزانه که بسیار مهم است و باعث تقویت بدن می‌شود و به فرایند هضم کمک می‌کند و همچنین منجر به خروج مواد زاید از بدن می‌شود. ❌ نکته: این ورزش که دو روز در هفته ۲ ساعت کلاس ورزش بروید، و ورزش سنگین انجام شود هم چنان مورد تایید نیست. ورزش متعادل روزانه منظور است که برای همه مثل غذا واجب می‌باشد. ‼️ تعریف ورزش متعادل روزانه: کمی راه رفته تا بدن گرم شود بعد تند راه رفته و نفس‌های عمیق بکشید و نفس را نگه دارید و آرام آرام تخلیه کنید، بعد آرام دویده بعد از مدتی تند دویده تا زمانی که ضربان قلب بالا رود و تعریق آغاز و صورت قرمز شود (این نشانه‌ها در حد، حداقلی باید نمایان شود) بعد کمی راه رفته تا دوباره بدن ارام شود و ورزش را تمام کنیم. (برای فرد ممکن است در شروع، این ورزش، ۲ دقیقه باشد و به مرور افزایش یافته تا به ۲۰ دقیقه و نهایت برای فرد جوان و خوش بنیه به ۳۰ دقیقه برسد و برای سلامتی این کفایت می‌کند)‼️ 5⃣ اسپری کردن گلاب درجه یک در هوای منزل و روی دست ها (سبب ضدعفونی کردن هوا و ازبین بردن ویروس های موجود بر روی دست میشود) 6⃣ ضد عفونی کردن هوای منزل با سرکه و پیاز (در یک کاسه سرکه ریخته و یک پیاز را قاچ کرده و در آن قرار داده و در فضای منزل بگردانید) 7⃣ بخور سرد که کمی گلاب در آن ریخته شده باشد در فضای منزل 8⃣ ضد عفونی کردن هوای خانه با دود کردن عنبر نسارا یا زاج و کندر و اسفند (البته اگر اهل خانه مشکل سرفه ندارند) ❌ نکته: تفاوت الکل با گلاب در پاکسازی سطوح: پاک سازی سطوح با #الکل: باعث پاکسازی سطح از ویروس می‌شود ولی امکان پخش شدگی ویروس به نقطه ای دیگر را هم دارد. #گلاب هنگام برخورد با میکروب و ویروس هاروی سطح، سبب پاکسازی آنها از محیط می‌شود و همچنین خاصیت هضم کنندگی ویروس هارا نیز دارد. #سجاد_شاهمرادی