🌙 #تدابیر_ماه_رمضان 💠 #قسمت_اول 🔶 #وعده_سحر 💢با توجه به اینکه خوردن آب و مایعات 💦همراه با غذا🍛 یا بعداز غذا سبب اختلال در هضم غذا🤮 میشود، 👈 تلاش کنیم فاصله خوردن سحری تا اذان صبح به مقداری باشد(مثلاً یک ساعت و نیم) که با فاصله ای مناسب از غذا بتوانیم آب یا شربت میل کنیم.✅ ╭━━⊰✾‌🌺✾⊱━━╮ 🆔 @enshaa_ir ╰━━⊰‌✾🌺✾⊱━━╯

🌙 #تدابیر_ماه_رمضان 💠 #قسمت_چهارم 🔶 #وعده_سحر ♨️مصرف ادویه های پر حرارت و غذاهای پر چرب و شیرین و غذاهای بدهضم در وعده سحر میتواند سبب #عطش🥵 در طول روز گردد. 👈مصرف شربت هایی مثل شربت( گلاب و بیدمشک و شاهتره و کاسنی ) با فاصله مناسبی از وعده سحری سبب #رفع_عطش😇 در طول روز میشود.. ╭━━⊰✾‌🌺✾⊱━━╮ 🆔 @enshaa_ir ╰━━⊰‌✾🌺✾⊱━━╯

🌙 #تدابیر_ماه_رمضان 💠 #قسمت_پنجم 🔶 #وعده_سحر ❇️خوابیدن😴 بلافاصله بعد از وعده‌ی سحر، باعث #سوءهاضمه و تولید #خلط_زائد و ایجاد #عطش و کسلی میشود.⚠️✅ ╭━━⊰✾‌🌺✾⊱━━╮ 🆔 @enshaa_ir ╰━━⊰‌✾🌺✾⊱━━╯